リハビリウォーク 日和田山ー宿谷の滝ー鎌北湖ー北向地蔵ー武蔵横手

2019年12月05日(木) [日帰り]

• GPS: 04:03
• 距離: 11.0km
• 登り: 664m
• 下り: 660m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:46
• 休憩: 0:17
• 合計: 4:03

8:08 高麗駅
8:26 8:26 日和田山登山口
8:47 8:49 金刀比羅神社
8:57 8:58 日和田山
9:14 9:14 高指山
9:19 9:19 駒高集落
10:11 10:14 宿谷の滝
10:36 10:46 鎌北湖第1駐車場
11:16 11:17 北向地蔵
11:40 11:40 五常の滝
12:11 武蔵横手駅

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

電車

往路　　　最寄駅7:12発　高麗駅8:00
復路　　　武蔵横手12:20 最寄駅13:06

コース状況／危険箇所等

なし。
でも宿谷の滝までのザラた急坂の下りは痛めた脚にちょっと負担

写真

12/5 8:07

高麗駅からスタート

12/5 8:25

田部井さんの石碑が出来てた。

12/5 8:33

鳥居に手を合わせる。

12/5 8:47

うわー、絶景だー！
空気が澄んでいて景色がくっきり。

12/5 8:50

そういえばこの季節に来るのは初めてだ。

12/5 8:56

日和田山に到着。
ん？手前の巣箱みたいのはなんだろ？

12/5 8:56

あー、スタンプ台だぁ。

12/5 8:56

物見山に到着。

12/5 9:33

新しいベンチも出来てた。
平日だけど絶好の登山日和で登山者も多い。

12/5 9:50

おぉー！すごい！
CCちゃんイチオシの絶景ポイント

12/5 9:51

奥武蔵にもこんなに素敵なとこあるんだねー。来て良かったぁ。

12/5 10:07

宿谷の滝（小）

12/5 10:13

ちょっと進むと宿谷の滝（大）

12/5 10:39

ここからザレた急登を下って鎌北湖に到着。御犬様の神社に手を合わせる。

12/5 10:46

鎌北湖の紅葉は終わりかけ。
でも水面に映った紅葉がきれい、

12/5 10:47

水面の青と空の青に挟まれるもみじ、

12/5 11:17

鎌北湖から登山道を登って北向地蔵

12/5 11:43

北向地蔵かはロードではなく登山道で下って五条の滝

12/5 12:09

武蔵横手駅手前の紅葉を見つつ12:13に武蔵横手駅に到着

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

pp151

7月に左脚にがそく炎を発症。
普段の生活は問題ないけどトレイルでは左脚が上がってないことがわかる。
そんな状態でランもスピードは出ないけど距離だけはなんとか踏めていた。
11月24日のつくばマラソン（フル）
スタート直後からずーっと脚の痛みが気になり、
タイムも良くはなかったがラップを落とさず完走出来たことに満足していた。
ところが翌日から脚の痛みが悪化。
1週間ビッコの生活となってしまった。
近所の整形外科を受診。
レントゲン結果は骨に異常はないが膝に水が溜まっているのでMRIを撮って水を抜いた方がいいという。
総合病院の整形外科を受診。
MRIの結果、半月板損傷はなし。
が、筋肉にキズがついており、ものすごい量の水が溜まっているとのことで水を抜いてもらう。
2、3週間は安静に、と。

でもさ、こんないい季節。
山に行かないなんて選択肢はない。
絶対に走らない（てか走れない）でゆっくり進む
からとCCちゃんを口説いてこのコースに連れて行ってもらう。

やっぱりさ、山は最高だよ。
むしろ走らない方が楽しいよ。

気持ちが晴れた。

膝もちょっと腫れたけど。

家に帰ってアイシング。

明日のお仕事も頑張れそうだ。