龍馬脱藩トレイルレース

2021年10月24日(日) [日帰り]

• GPS: 14:00
• 距離: 65.8km
• 登り: 3,002m
• 下り: 4,332m

コースタイム

日帰り

• 山行: 13:42
• 休憩: 0:09
• 合計: 13:51

距離 65.8km 登り 3,002m 下り 4,340m

3:53 天狗荘
4:24 4:24 天狗荘
4:54 4:54 大引割・小引割
6:04 6:04 槙尾根コース・幽谷コース 分岐
6:35 6:37 不入山
7:05 7:06 四万十川源流点
7:11 7:12 四万十川源流点登山口
9:57 10:04 鶴松森
15:45 15:46 朽木峠
16:30 16:30 蟠蛇ヶ森
17:11 17:11 送電鉄塔下ベンチ
17:30 17:31 桑田山神社
17:53 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

・バスは当日、スーパーマルナカ須崎店から出ます。出発を午前1時30分とします。
・ゴール後はスーパーマーケット・マルナカ須崎店までのバスは出ます。

コース状況／危険箇所等

トレイルとロードの割合は半々です。

写真

10/24 3:31

よく見かけるパンダのお姉さんとアフロのお兄さんがいました😀

10/24 3:32

スタート前はワクワクします😊

10/24 3:38

かなり寒そう😣

10/24 3:42

和太鼓のパフォーマンス素晴らしかったです👍

準備万端です👍

10/24 3:57

いよいよスタート

10/24 5:14

まだまだ快調です！

10/24 6:27

ここまでは順調

10/24 6:35

一つ目の山頂に到着！

10/24 6:35

朝日が綺麗でした😊

10/24 8:05

一つ目の山を下り終えてから膝に痛みが😣

10/24 8:10

この看板を色んな所で見かけました。

10/24 8:11

こんな所にもパンダお姉さんとアフロお兄さんが😲

10/24 8:38

エイドの女子高生さん達ありがとう😊

10/24 9:56

二つ目の山頂

10/24 9:57

景色も見えました。

10/24 10:13

風車が良い感じです👍

10/24 10:15

10/24 10:51

良い眺めです👍

10/24 10:51

何とか平坦な道は走れるけどもう登りと下りは走れません😣

10/24 13:02

小さな滝が癒されます。

10/24 14:15

これから最後の山です😣

10/24 15:45

龍馬さんと一緒に

10/24 16:32

最後の蟠蛇ケ森山頂

10/24 16:32

ここまで遠かった😣

10/24 16:56

後は下るだけだけどもう膝がやられて走れません😣

制限時間ギリギリゴール😆

撮影機器：

iPhone 12 Apple

感想

matmax2011

今回人生最長の70キロもある龍馬脱藩トレイルレースに参加しました。
最初は良い感じで不入山山頂までは快調でした。
しかし下りで膝を痛めてしまってそれから全くスピードが出なくなりました😣気持ち良いはずの下りの長いロードでも調子が上がりません。
その後二つ目の鶴松ケ森の長い登りを何とか登り切り立派な風車を過ぎると又長いトレイルとロードの下りが。
しかし、膝の痛みで下りではもう走れなくなってしまいました。
それからはほぼずっと歩きで蟠蛇ケ森でも何度も立ち止まりながら何とか制限時間内にゴールを目指しました。
結果何とか制限時間15分前にゴール出来ました！
ギリギリでとても苦しかった分ゴールの達成感は凄いありました！
後半は前半の2倍も時間掛かりました😣
まだまだ修行が足りないと感じました。
今後の対策として下りの走り方を見直して膝の負担を減らしたいと思います。
次回はもっと気持ち良く下りを駆け抜けて時間に余裕を持ってゴールしたいです😆
今回コロナ禍で開催して頂いた大会関係者やエイドの方々には大変感謝しています。又、沿道で応援して頂いた方も結構いてとても嬉しかったです。
また、一緒に出場してくれた仲間達にも感謝です！

コメント

いっしゃん

脱藩、おつかれさまでした(^_^)ﾉ
下りとロードで膝にきましたね。その後、膝の調子はいかがですか？

私もテーピングした外膝は大丈夫でしたが、してない内膝が燃えだしそうに熱く痛くなってました(>_<)
トレーニングが一番と思いますが、ロングレースにはクッションある靴、靴下、テーピングが必要と痛感しました。

また、ともに精進しましょう！
100マイルはまだまだ遠いですね♪

matmax2011

tolll999さんお疲れ様でした😊
膝はお陰様でだいぶ回復してきました。
下りのノウハウをYouTubeで研究したので
後は実践して身につけたいと思います😊
また次回のMMMに向けて練習よろしくお願いします🤲

HARUYUKI-T

完走おめでとうございました！

どーですか？膝の調子は？自分も膝痛持ちなので下りはいつも試行錯誤しながらです。
今回を糧にまた強くなれますね！みんな伸び代ばかりでうらやましい(笑)
また山行きましょう🎵

matmax2011

HARUYUKI-Tさんありがとうございます😊
膝はお陰様でだいぶ良くなりました！
ギリギリ完走だったのでもう伸び代しか無いと思って前向きに捉えています😅
これからも山でトレーニングよろしくお願いします。

shichi7

初めての70kmトレイル完走おめでとうございます。
膝の調子が悪くなったとの事ですが、皆通る道だと思いますので、色々と考えながら工夫していくのも楽しいと思います。
自分達のようなおっさん、おばさん集団と違って若い人たちなので練習すればする程早くなっていきます。

次は100km、100マイルですね。
大きな怪我をしないよう気を付けながら頑張ってください。

matmax2011

shichi7さんありがとうございます。
練習内容や山行記録をいつも拝見させて頂いてます。
それに比べて自分はまだまだ修行が足りないです。少しずつでもレベルアップ出来る様になりたいです。
機会があれば是非練習に参加させてください！
よろしくお願い致します🤲

rinrinboy

そんな序盤から脚痛かったんですネ😨
想像しただけで地獄です。

参加者の多くが身体のケアが、しっかりしてるなぁと、感心しました。自分は何もしてなかったので、テーピングなど実践したいです。

そろそろmatmaxさんの眠りが覚める季節が、来ましたよ🌸🌻🍂❄

matmax2011

rinrinboyさんありがとうございます😊
第一エイドからの下りロードの貴方の激走に私は全くついて行く事が出来ませんでした😵
テーピングは膝とふくらはぎにしっかりしていましたがこの有様です😅
してなかったらもっと酷かったかもしれません。
もうだいぶ寒くなってきたのでそろそろ目覚めたいのですが中々エンジンがかかりません😢
一緒に練習して目覚めさせて下さい！
よろしくお願いします🥺