キラキラの塔ノ岳、丹沢山

2014年01月11日(土) [日帰り]

• GPS: 10:10
• 距離: 17.4km
• 登り: 1,546m
• 下り: 1,540m

コースタイム

0757大倉-0845見晴茶屋-0948堀山の家-1042立花山荘-1125塔ノ岳-1248丹沢山
1348丹沢山-1451塔ノ岳-1601堀山の家-1707見晴茶屋-1807大倉

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

写真

1/11 8:01

大倉から出発

1/11 8:46

鍋山の尾根がきれい

1/11 8:47

1/11 8:49

見晴茶屋

1/11 8:51

相模湾が光っています

1/11 9:02

木道の上の雪は凍っていないので大丈夫

1/11 8:47

丹沢の山を整備されるボランティアのグループがいらっしゃいました。木道用（？）の大きな木や石を担いで登られていました。

1/11 8:47

少しばかり協力をと、石を1kほど担ぎます

1/11 9:16

一本松で下ろします。

1/11 9:16

1/11 9:17

だんだん雪が出て来ました

1/11 9:38

表尾根も雪をかぶってきれい

1/11 9:40

踏み固められて歩きやすいです

1/11 9:41

鍋割の尾根。

1/11 10:04

富士山が見えました

1/11 10:38

雲が出て来ました。富士の裾野の広さがよくわかります

1/11 10:38

壁のように続く急登。あまり先を見ると滅入ってくるので、目の前の段だけ見て淡々と登ります。

1/11 10:39

とてもいい天気で日差しが強い。1枚づつ脱いで、最後はアンダーウェア1枚で登ります。キラキラ！

1/11 10:50

大山と三の塔。

1/11 11:03

高度感ありますねー

1/11 11:05

塔ノ岳が見えてきました

1/11 11:05

雪もガッツリ。蛭ヶ岳、不動の峰が見えます。

1/11 11:05

家に帰って調べたら、奥に見えるのは大菩薩嶺、三宝山のようです。

1/11 11:31

塔ノ岳山頂までもうすぐ

1/11 11:31

ピーク直前

1/11 11:31

もう少し

1/11 11:32

やっと着きました

1/11 11:32

到着

1/11 11:32

富士山

1/11 11:38

白峰三山が見えます

1/11 11:38

奥手前が大菩薩嶺、その奥が国師ヶ岳、三宝山のようです

1/11 11:43

塔ノ岳〜丹沢山の間は雪がガッツリ積もっています

1/11 11:58

1/11 12:23

ベンチで休憩。日が当たって照り返しもあり、風もないのでポカポカです。

1/11 12:23

塔ノ岳を振り返ると雲が出て来ました。

1/11 12:52

丹沢山到着。

1/11 13:16

山頂は一面雪です。氷点下1度。

1/11 13:16

山頂付近は雪がガッツリ積もっています

1/11 13:53

膝下くらい積っています

1/11 14:05

塔ノ岳に戻ります。箒杉沢が雪を被っています。

1/11 14:15

ガスが出て来ました。ヤマテンの予想通りですね。

1/11 14:15

塔ノ岳は隠れてしまった。

1/11 15:00

塔ノ岳山頂

1/11 15:06

ガスって見えません

1/11 15:31

ザクザク、と音がするので見上げたら鹿がいました。向こうは全く驚いた様子無し。こちらがびっくりしました。

1/11 16:34

行きにあった雪も大分溶けてきたようです

1/11 16:53

夕日に浮かぶ富士山

撮影機器：

D40x ニコン

感想

taigataiga

塔ノ岳、丹沢山に行きました。
3連休はどこも行く予定は無かったのですが、初日は天気が良さそうなので、サクッと行けるところで。

塔ノ岳は去年の3月に始めて行った時は大倉尾根の急登にバテバテで丹沢行きを断念しています。
あれからそれなりに山を登って脚力も着いてきたと思うので、ベンチマークの意味でリトライする事にしました。

結果は前回のバテバテも解消し、ペースも休憩時間込みでほぼCT通りで登れました。

天気は晴れで背中に太陽の陽がよく当たってポカポカ。暑いくらいです。相模湾も山の雪も陽を受けてキラキラ。
登り始めは3枚着ていましたが、1枚づつ脱いで最後はアンダーウェアー1枚で登りました。

塔ノ岳を超えて丹沢山への道は雪もガッツリ積っていて、ザクザク、キュッキュッと雪を踏み締めながら上り下りします。とても気持ちよし。

体力、筋力も上がったようですし、標準CT並みに歩けるようになって来たし（まだ下りは遅いけど）、いい感じです。丹沢は都内からアクセスもよく雪山も楽しめるので、ちょくちょく行きたいと思います。


次は焼山、蛭ヶ岳から丹沢、塔ノ岳を縦走するコースですね。



（以下は自分の備忘用）
いつも下りで右膝が痛くなって困っていたのですが、今回はほとんど膝痛無し！
自分の備忘のためにやった事をメモります。
・登りの前に入念にストレッチした（アキレス腱、脹脛の筋肉を伸ばす）
・左足で登る際に、右足で蹴り上げる動作を控え左足の力だけで体を上げるように
・下りは道幅をジグザクに歩いて斜度を緩く取るように
・下りで右足を置く時、進行方向に対して斜め、横に足を置くようにした。
　（進行方向に置くと力が直接膝の筋肉にかかってストレスがかかるような気がしたため）
・着地は膝を曲げてクッションを効かせるように

何が良かったのか悪かったのか分かりませんが、いろいろ試行錯誤して楽しみたいと思います。