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ハイキング
奥武蔵
飯能アルプス(正丸→飯能)
2022年01月29日(土) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 07:51
- 距離
- 23.8km
- 登り
- 1,715m
- 下り
- 1,898m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:32
- 休憩
- 0:19
- 合計
- 7:51
距離 23.8km
登り 1,715m
下り 1,905m
14:58
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
復路)西武池袋線「飯能」駅 |
コース状況/ 危険箇所等 |
今年は特に乾燥しているのか、霜柱やぬかるみなどほぼなし。 ざれ場はスリップしやすかったです。 |
その他周辺情報 | 飯能駅の地下にスーパーマーケットがありますが、お酒は1Fのリカーショップでしか買えません。 |
写真
感想
久しぶりに飯能アルプスを歩いてきました。
コロナのせいだけでなく、寒くて朝起きられないことから、山行きの回数激減。そのため体力不足が心配で、ロングコースとは長らくご無沙汰。もう3kgくらい太ったのではないでしょうか?
今年こそ夏のアルプスを!もう2年も行っていないしね。こうなったら、トレーニング開始ということで、今回の飯能アルプス。天気や気象条件もバッチリで、飲料も少なくて済みそう....。
しかし歩いてみると、やたら汗をかく。登りが続くと、息が続かない。いつもより休憩の回数が多くなって。ふくらはぎや太物が張って、張って。給水をこまめにしていたことから、さすがに足はつりませんでしたが、日ごろの悪行の祟りで。
運動不足だけでなく、体重増加=脂肪層が厚くなる→体温を下げる機能低下→発汗→のどの渇きとなっているようです。息が持たないのも、そもそも血流増加の目的の一つに体温を下げる機能がありあますが、不要な血液増加で呼吸が苦しくなり、そして早く疲れるといった図式ですね。
この時期、いつもは1Lくらいしか飲料を消費しないし、持って行ったおにぎりも半分は残すはずなのに。2Lを飲んじゃうし、おにぎり完食。どうもダイエットが必要なようです。少し炭水化物を減らして、ビールとワインと日本酒を捨て、ウイスキーと焼酎に変えますか(笑)。
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