高尾駅-市道山-相模湖駅

2022年04月30日(土) [日帰り]

• GPS: 07:26
• 距離: 27.1km
• 登り: 2,046m
• 下り: 2,004m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:55
• 休憩: 0:31
• 合計: 7:26

距離 27.1km 登り 2,046m 下り 2,016m

7:38 高尾駅
7:47 高尾駒木野庭園
7:50 駒木野コース入口
7:55 中央自動車道脇・地蔵峰登山口
8:09 地蔵峰
8:13 唐沢山
8:19 8:20 太鼓曲輪の頭
8:24 摺差・北高尾山稜分岐
8:34 熊笹山
8:40 小下沢林道方面分岐
8:44 杉沢ノ頭
8:53 高ドッケ
9:02 板当山
9:09 9:10 狐塚峠
9:25 杉ノ丸
9:30 黒ドッケ
9:56 9:57 夕焼小焼バス停
10:02 10:05 宮尾神社
10:37 高留沢ノ頭
10:43 不動山
10:54 鳥切場
10:59 11:00 弾左衛門ノ峰
11:20 栗ノ木沢ノ頭
11:53 11:54 市道山
12:05 12:06 ウルシガヤノ頭
12:14 独標734ｍ
12:44 12:45 醍醐丸
12:53 12:54 醍醐峠
13:00 13:01 高岩山
13:07 和田峠
13:23 13:39 陣馬山
13:44 陣馬高原下方面分岐
13:48 南郷山
13:56 奈良子峠
14:01 14:02 明王峠
14:07 14:08 石投げ地蔵嬢ヶ塚
14:22 大平小屋
14:27 大明神山
14:31 14:32 孫山
14:45 見晴らし台
14:55 与瀬神社
14:58 与瀬神社の鳥居
15:04 相模湖駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

宮尾神社（写真8）から不動山（写真10）まではバリルート。宮尾神社裏の尾根取り付きさえ間違えなければ迷うような箇所なく、危険な箇所もないが、登山道が細くて所々枝の張り出しが少し気になる。

その他周辺情報

相模湖駅からバスで相模湖温泉うるりへ。バス待ちの時間、駅前のかどやで食事。

写真

4/30 7:29

高尾駅からスタート！

4/30 8:07

お地蔵さまに花が供えてある。

4/30 8:42

富士見台。残念ながら富士山は肩だけ。

4/30 9:30

黒ドッケ。ここから北に下るのは5年ぶり。

4/30 9:55

夕やけ小やけふれあいの里でとてもきれいな新緑の径をみかけた。

4/30 9:55

家族連れで賑やかな中をコソコソ抜けていく。半べそでポニーに乗っている子とか、めちゃかわいい^ ^

4/30 9:58

300mほど車道を走って、ここからまたトレイル。左に登っていく。この分岐に水道があって水補給可能。

4/30 10:00

鳥居をくぐり、赤い神社を時計回りに巻いて神社裏の尾根に取り付く――はずなのに、神社手前の道を左に進んでしまったので、薮漕ぎで尾根に出ることに。

4/30 10:12

トレイル上にタケノコが点々と・・・^ ^

4/30 10:42

展望が開けた。左奥が醍醐丸。鉄塔のピークは弾左衛門ノ峰。

4/30 10:46

マルバウツギかな？

4/30 11:11

峰見通りはジェットコースターと呼ばれるだけあってアップダウンが多い。

4/30 11:17

シロヤシオ？ 高いところにあってハッキリわからなかった。

4/30 11:53

市道山到着。

4/30 12:22

吊尾根はなだらかで気持ちいい！

4/30 12:45

本日の最高点、醍醐丸。

4/30 13:22

陣馬山山頂は期待通りのこいのぼり！

4/30 13:24

昔はもっと白かったんでは？ だんだんイブシ銀になってきた。

4/30 13:27

清水茶屋でデカアイス。

4/30 13:31

さっき登った醍醐丸。なかなか堂々としてる。

4/30 14:04

大木も新緑で春の装い。

4/30 14:11

チゴユリ。ラン中何度か這いつくばって撮影して、ここでようやく少しピントが合ってくれた。

撮影機器：

iPhone SE (1st generation) Apple

感想

Echigoya

5ヵ月ぶりのガチトレラン。その間、ロードランと雪山登山をしていたので大丈夫だろうと甘く見ていたら、下りで両膝に来てしまった。膝のクッションを使って駆け下ることができず、1歩1歩、痛みを交わしながらギクシャク下る情けない姿・・・。本当は相模湖駅から嵐山経由で相模湖温泉うるりまで足を伸ばすつもりだったけれど、相模湖駅でリタイアした。

膝をやられたのは考えてみれば当たり前で、トレランの下りで使う筋力はロードランと雪山登山ではあまり使わない。5か月ぶりのガチトレランで膝に来ない方がおかしい。

雪山シーズンも花粉シーズンもそろそろ終わりなので、トレランを増やしてまた膝を作って行こう。

登りで使う筋力が衰えていなさそうで、心肺機能が心臓手術後13ヵ月を過ぎて引き続きわずかずつ回復してきている気がする。

*****
奥高尾はすっかり春で、新緑や様々な花がにいっぱいになってきた。今回のコースの前半は人が少なくてマスクを気にしないで済むので、この時期嬉しい。6年ぶりに走ってみて、しんどかったけれど、久々にがっつりトレランした気分になれた。

*****
八王子市の最高気温は19度とこの時期にしては涼しめ。前日の雨で湿度が高かったせいもあってか、朝の内は吐く息が白かった。

上半身はほぼ終始半袖1枚で、スタート直後だけアームカバーとグローブを付けた。

心拍数は最高138、平均121。