釈迦岳・ポンポン山・小塩山（トレーニングモード）

2022年04月30日(土) [日帰り]

• GPS: 05:19
• 距離: 27.8km
• 登り: 1,241m
• 下り: 1,265m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:58
• 休憩: 0:21
• 合計: 5:19

10:07 スタート地点
10:24 10:24 南春日町バス停
10:51 10:52 十輪寺
11:08 11:10 西山キャンプ場
12:04 12:06 大沢峠(京青の森)
12:24 12:25 釈迦岳
12:44 12:45 おおさか環状自然歩道分岐
12:54 12:59 ポンポン山
13:06 13:07 リョウブの丘
13:37 13:38 森の案内所
13:42 13:42 小塩山登山口
14:14 14:21 小塩山
14:34 14:34 府道出合
15:26 ゴール地点

立石橋までの急な登り以外や小塩山山頂からの舗装路などはゆるゆると走っています

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス

京都市バス　新林センター前下車
京都市バス　洛西バスターミナル乗車

コース状況／危険箇所等

全体と通して危険な箇所はありません。
西山キャンプ場からは案内表示もあり、迷うこともありません。

●釈迦岳から南西に向かう巡視路
釈迦岳からポンポン山へは、通常は北西方向のおおさか環状自然歩道を進みますが、
鉄塔を巡るために南西の巡視路に進んでいます。この巡視路方面が、山頂からなだらかに続いているためか、案内表示を見ていないと、ポンポン山へのルートだと勘違いしがちです。今回も、鉄塔から戻る途中に間違えておれれる方に出会いました。

●森野案内所から小塩山
小塩山登山口を入り、渡渉をするとすぐに分岐があります。西山連峰トレッキングマップのルートは左手の尾根筋です。右手の谷筋を少し進むと、右手に巡視路があります。プラ階段がありますからすぐに解ります。谷筋は以前通りましたが、かなり荒れています。巡視路は、まったく問題ありません。小塩山への舗装路に合流直前に、道の無いところをショートカットしています。少し急ですが、距離も短く問題ありません。

●小塩山から洛西
トレーニングのために、舗装路を駆け下っています。大腿四頭筋を鍛えるには最適です（笑）。たまに、トレーニングで往復している方々を見かけます。距離も長いので（花の寺への分岐まで6kmぐらい、洛西バスターミナルまではさらに2km）、天皇陵道を下りるか、ショートカットルートを通る方が賢明です。

その他周辺情報

新林センターの近くにコンビニがあります。

小塩の集落をすぎると、自動販売機がありません。
西山キャンプ場にもありません。
森の案内所には、トイレがあり、ペットボトルの水が購入できます。

写真

4/30 10:34

竹林の中を抜けていく舗装路

4/30 10:35

左手が明治池に向かっているようだが右手に

4/30 10:37

小塩山周辺から見えている、京都女子大楽のグランド。背後にお塩山

4/30 10:39

山の中に善峯寺

4/30 10:41

明治池が見えた

4/30 10:43

明治池記念碑と祠

4/30 10:44

道を挟んだ北側にも池が

4/30 10:45

池の反対側から。釣りをしている人が数人いました

4/30 10:46

左手のゲートを抜けていくと灰方方面に

4/30 10:52

十輪寺。今回は入りません

4/30 11:06

ここらから車道を離れて西山キャンプ場へ

4/30 11:06

このような橋が6箇所

4/30 11:20

立石橋のゲート

4/30 11:24

西山古道を離れて右手の尾根道へ。案内表示もあります

4/30 11:40

登山道のすぐ側に林道が

4/30 11:44

手作り感満載

4/30 11:46

西山古道に合流

4/30 11:47

通ってきた方向に案内あり。立石橋方面急坂注意とあります

4/30 11:50

大好きな展望所。鉄塔が繋がって行っているのが好き

4/30 11:50

奥の方に比叡山も

4/30 11:57

展望所のすぐ上の鉄塔西院線32

4/30 12:05

大沢峠

4/30 12:19

善峯寺への分岐にあるベンチ

4/30 12:25

釈迦岳630.8m。展望がなくて残念な山頂

4/30 12:25

釈迦岳の三角点

4/30 12:27

西京都線13

4/30 12:33

こちらは西京都線と平行している北河内線12。ここからの展望はありません

4/30 12:40

ここでおおさか環状自然歩道に戻ってきました

4/30 12:45

北河内線11。西京都線12の写真を撮り忘れた

4/30 12:45

先程の北河内線12と西京都線13が見えます

4/30 12:54

ポンポン山の三角点

4/30 12:55

ポンポン山山頂678.9m

4/30 13:07

リョウブの丘

4/30 13:41

小塩山へ。熊注意が

4/30 13:43

左手がメジャーな尾根ルートだが、右手の谷ルートに

4/30 13:45

ここから谷筋を離れて、巡視路へ。鉄塔までプラ階段あり

4/30 13:53

北河内線5．北河内線の続きだが、いくつか飛ばしてます

4/30 13:53

谷を挟んだ向こう側に続いている

4/30 13:54

若干の展望あり

4/30 14:02

右手に行くとP604だが、今日は寄りません

4/30 14:05

右手が天皇陵道。左手に巡視路。道なきところを直進する

4/30 14:08

車道に合流する直前だけ少し急斜面

4/30 14:08

車道に合流

4/30 14:09

カーブミラーの手前で合流しました

4/30 14:13

天皇陵に向かいます

4/30 14:14

淳和天皇陵

4/30 14:16

小塩山山頂642m。ポンポン山より少し低い

4/30 14:43

約6kmの舗装路下り。折り返しの所に倒木

4/30 14:53

右手に最初に訪れたグランド

4/30 14:53

とても見晴らしがよい

4/30 14:59

比叡山が見えると嬉しくなりますね

4/30 15:03

小塩山まで5kmの標識。3km,2kmの表示もあります

撮影機器：

FinePix JX300 富士フイルム

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 グローブ 日よけ帽子 靴 サブザック 昼ご飯 行動食 飲料 地図（地形図） GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

感想

sayup18

今日は、GW恒例のトレーニングの一環です。
前日の30km走の後なので、始めから足が重い。

それでも、立石橋の登山道入り口までに8kmほど走ったり歩いたりすると、
筋肉がほぐれてきたようで、登りをぐんぐん進む。

最後は、小塩山から山道を下っても良かったのですが、あえて洛西バスターミナルまでの8kmを、舗装路を駆け下ることに。おかげで足がパンパンになりましたが、よいトレーニングになりました。