【関東100】三峰山・吾妻耶山

2022年05月29日(日) [日帰り]

• GPS: 07:37
• 距離: 20.3km
• 登り: 1,131m
• 下り: 1,109m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:25
• 休憩: 0:28
• 合計: 8:53

7:32 三峰山(上州)登山口駐車場
7:50 7:51 河内神社
7:58 7:58 追母峰
8:10 8:11 三峰沼
8:24 8:25 三峰沼北分岐
8:57 8:57 後閑林道分岐
9:33 9:33 三峰山
9:55 9:56 後閑林道分岐
10:23 10:23 三峰沼北分岐
10:38 10:38 追母峰
10:43 10:45 パラグライダー離陸場
10:48 10:49 河内神社
11:00 11:00 三峰山(上州)登山口駐車場
12:14 12:14 大峰沼登山口
12:27 12:28 古沼
12:48 12:48 大峰沼
12:55 12:56 上牧分かれ
13:34 13:34 NHK電波塔
13:38 13:38 大峰山展望台
13:48 13:49 大峰山
14:20 14:22 赤谷越峠
14:45 14:46 三等三角点吾妻山
14:54 15:08 吾妻耶山
15:18 15:19 ノルン水上スキー場 第1クワッド降り場
15:23 15:23 赤谷越峠
15:43 15:43 ノルン水上スキー場 第3リフト降り場
15:56 15:56 林道分かれ
16:03 16:03 上牧分かれ
16:25 大峰沼登山口

【三峰山】
◼️所要時間：3時間28分
◼️歩行時間：208分
◼️距離：10.22km
◼️累積標高差：+-656m
◼️行程量：20.44+13.12+6.56=40.12P（20.06EK）（★★）
◼️ラップタイム：5.18分/P, +434m/h（マイペース登高能力：ランク�供�
◼️脚力：5.52EK/h, 11.04P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：208x0.03+0.656x10+0.656x0.6+10.22x0.3=16.2596
◼️山のグレーディング：2A
◼️消費カロリー：16.2596x(78.0+(7.2+5.8)/2)=1,374kcal

【吾妻耶山】
◼️所要時間：4時間11分
◼️歩行時間：251分
◼️距離：10.06km
◼️累積標高差：+-681m
◼️行程量：20.12+13.62+6.81=40.55P（20.275EK）（★★）
◼️ラップタイム：6.19分/P, +363m/h（マイペース登高能力：ランク�掘�
◼️脚力：4.85EK/h, 9.69P/h
◼️エネルギー（ルート、コース）定数：251x0.03+0.681x10+0.681x0.6+10.06x0.3=17.7666
◼️山のグレーディング：2B
◼️消費カロリー：17.7666x(78.0+(7.2+5.8)/2)=1,501kcal

※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

（行き）三峰山登山口駐車場まで車。
（移動）三峰山登山口駐車場から、大峰沼駐車場まで車。
（帰り）大峰沼駐車場から車。

その他周辺情報

■上牧温泉 風和の湯： 真沢温泉が休業中のため、少し水上方面に遡った所にある上牧温泉に立ち寄りました。大人2時間で600円、JAF割引で500円。脱衣場には鍵のかかるロッカーがないため、貴重品は貴重品用ロッカーに預けました。
■真沢温泉： 大峰沼登山口の最寄りの温泉。６月１７日までボイラーの取り替え工事のために休業中です。

写真

三峰山登山口を出発します。

崖の縁を巻いて登って行きます。

河内神社の石段下まで来ました。

河内神社の本殿

台地の上の平坦な道に入りました。

三峰沼。風が止んで沼の水面が鏡のようになりました。

三峰沼

三峰沼

三峰沼

ヤマツツジ

新緑の道

ヤマツツジの蕾

ピークへの登り

ブナの大木

三峰山の山頂に到着。

上越国境の山々。

谷川岳。トマの耳とオキの耳が見えます。

武尊山。

道端の花

ヤマツツジ

1000m付近はかなり開花していました。

連続して咲いていたヤマツツジ

開花したばかりのヤマツツジ

三峰山のパラグライダー離陸場所。南の方角を向いています。

子持山と利根川

遠くに榛名山

赤城山係

沼田の街。赤城山の裾野と利根川の河岸段丘面の緑。

河内神社に戻ってきました。

石段を下ります。

駐車場に戻ってきました。

大峰沼駐車場に移動して、これから午後の部に出発します。

古沼の畔に立ち寄り。モリアオガエルの生息地になっているとのことです。

古沼

古沼

ヤマツツジ

大峰沼に向かいます。

大峰沼

ヤマツツジの咲き始め。

伐採地を通ります。

幹を広げたミズナラ

展望台。周りの樹木が育って、眺望は今一。

大峰山の山頂に到着。眺望なし。

岩の多い区間を通ります。

赤谷越峠に到着。

スミレ

山頂付近の平坦地まで登ってきました。

吾妻耶山の山頂の祠

吾妻耶山の山頂標識

吾妻耶山の山頂からの眺め。谷川岳はトマの耳とオキの耳が重なっています。

笠ヶ岳と朝日岳

平標山と仙ノ倉山

至仏山と笠ヶ岳

平ヶ岳

巻機山

下山してきました。横がスキー場のコースになっています。

赤谷越峠の手前で左折。

シダが繁っています。

岩の多い区間

スキー場のコースに出ました。

スキー場の中を歩きます。

午前中に登った三峰山

再び林の中に入ります。

ニガナ

第一リフトの降り場。鳥居平。

林道から細い路に入ります。

大峰山の登山口に戻ってきました。

大峰沼に戻ってきました。

沼の畔のヤマツツジ

駐車場に戻ってきました。

大峰沼登山口の最寄りの真沢（さなざわ）温泉は、6月17日まで休業で、6月18日から営業再開とのことです。

装備

個人装備

ザック（25L） ザックカバー ヘッドライト 携帯ラジオ 予備電池（単３単４） 替えメガネ 細引き3mmX10m 折り畳み傘 スパッツ タオル 手袋 雨具上下 ツエルト 洗濯ハサミ4本 敷物用シート 携帯トイレ サムスプリント 三角巾 レスキューシート ガーゼ ハサミ 付箋 テーピングテープ バンドエイド 消毒薬 綿棒 救急用手袋 ストック２本 カロリーメイト 武器セット 財布 保険カード 携帯電話 モバイルバッテリー マスク 消毒用ジェル 飲料1L 非常用水0.5L

感想

shokunpapa

3週連続になりますが、朝から群馬県まで遠征して、関東百名山の二山を登りました。

◆三峰山
西上州の荒船山と同じく、山頂部分が平らな台地になった山です。標高約800mの登山口まで車で上がれるために、上の台地までは歩いてすぐに登れました。
台地の上は、新緑が綺麗で、ヤマツツジも咲き始めていました。
標高1123mの山頂の三角点が台地の北の端にあるため、台地の南側の登山口から約5キロの道を往復しました。行きには、途中にある三峰沼にも立ち寄りました。スパッツをつけての山行でしたが、心配していた蛭は、まだ湧いていませんでした。

◆吾妻耶山
大峰沼の登山口まで車で移動し、駐車場で昼食を取った後に、午後の部として、大峰山と吾妻耶山の二山を周遊しました。行きは尾根の稜線、帰りはスキー場のコースの中を通りました。
1日中良く晴れ渡って、平地の高崎では午後の最高気温が35℃を超える猛暑日となったようですが、標高が高めの樹林帯の中は、まだ涼しかったです。

◆最後に
双方の山の山頂からは、残雪を被った上越国境の山々が良く見えました。これからの季節になりますが、上越国境付近には、まだ登っていない山や歩いていないコースも多くありますので、機会を見つけて行きたいと思います。