中能登トレジャートレイルラン ゴールドコース

2022年11月06日(日) [日帰り]

• GPS: 04:04
• 距離: 25.5km
• 登り: 1,254m
• 下り: 1,269m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:01
• 休憩: 0:04
• 合計: 4:05

7:50 スタート地点
9:12 9:13 石動山
10:39 柴山
10:46 10:49 桝形山
11:19 大平山 中能登町/氷見市
11:55 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

泥濘あり
急登あり
特にゴールドコースも最後の登りはキツイ

写真

11/6 8:27

スタート前
撮影時間30分程ずれて早くなってます
ゴールドコースは8時スタートです

11/6 8:41

最初はアスファルト

11/6 8:43

天日陰比�弯声�

11/6 9:05

登りになると渋滞
毎年最初の方は渋滞します

11/6 9:23

数日前に振った雨のせいで滑りやすいところも多々あり

11/6 9:30

そしてアスファルト
ゴールドコースの半分は舗装された道路です

11/6 9:31

石動山へ

11/6 9:40

もちろん山頂を踏む

11/6 9:40

恐竜さんも応援している
この後下の神社でも遭遇
よく見ると横にトレラン用ザックが…
この人、できるな

11/6 9:49

走りやすい道もある

11/6 9:50

展望台からの石動山
あそこから来ました

11/6 9:51

展望台からは北アルプス
立山や剱岳が見える

11/6 9:51

11/6 9:51

11/6 9:51

こっちは白山ですね

11/6 10:46

伊須流岐比古神社
紅葉が良いね

11/6 10:47

11/6 10:56

ここからはしばらく舗装された道でした

11/6 10:57

ススキが良いですね

11/6 11:05

また登山道

11/6 11:16

大平山
ここからも北アルプスが見えました
御嶽山の頭もちょこっと見えました

11/6 11:16

11/6 11:30

池の周りをまく

11/6 11:37

去年はここで両足を攣った
今年は攣らないぞ
と思ったが、結局去年と同じ場所で左足攣りました…

11/6 12:06

漢方の68をいただき回復
本当にありがとう

11/6 12:06

後は2.7km
舗装された道を進むだけ

11/6 12:24

ゴール！
4時間を何とか切れた
去年の雪辱は少し晴らしたか

撮影機器：

EX-ZR850 CASIO COMPUTER CO.,LTD.

感想

T-moto

今年も行ってきました中能登トレジャートレイルラン　ゴールドコース
去年は最後の登りで両足を攣ってしまいにっちもさっちも行かなくなり
今年はそのことを踏まえ、マグオンを2つ、塩飴もしっかりとって
更に後半は水ではなく持って行ったソルティライチで水分補給
だったのだが、結局去年と同じ最後の登りで左足が攣るという同じ過ちを繰り返してしまいました
結果的に他のランナーから漢方の68をいただいたおかけで回復し何とか最後まで足り切ることができました
譲っていただいた方、本当にありがとうございます

しかし、ここまで予防線をはっていたのに足が攣ってしまうとは今回の足りないものは何だったのだろうか
複合的な要因なような気もするが鍛え方が足りないような気がします
フルマラソンも幾度か出ていますが、ちょっと練習方法を変えないといけない時期に来ているのかもしれません