奥多摩 三頭山

2022年12月09日(金) [日帰り]

• GPS: 03:34
• 距離: 7.0km
• 登り: 781m
• 下り: 782m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:39
• 休憩: 0:54
• 合計: 3:33

距離 7.0km 登り 784m 下り 782m

8:51 檜原都民の森駐車場
8:56 森林館
9:03 木材工芸センター
9:09 9:15 鞘口峠
9:49 9:53 見晴し小屋
10:17 10:22 三頭山東峰展望台
10:26 10:27 三頭山東峰
10:30 三頭山
10:36 11:02 三頭山西峰
11:13 11:16 ムシカリ峠
11:51 11:58 三頭大滝
12:18 12:20 森林館
12:24 檜原都民の森駐車場
12:24 ゴール地点

アクセス

利用交通機関：

自家用車

平日なので駐車場は空いていました。

コース状況／危険箇所等

危険個所は有りません。

写真

12/9 9:00

鞘口峠へは、緩やかで整地も行き届く歩きやすい道です。

12/9 9:10

鞍部が見えてきました。

12/9 9:11

鞘口峠手前に展望台なのか、観鳥台なのか・・???
大した眺望はありません。

12/9 10:20

山頂手前にも展望台。

大岳山と御前山くらいしか望めません。

三頭山東峰

三角点

12/9 10:25

ちらほら残雪も

三頭山中央峰

三頭山西峰
立派な山頂石標識

1992年マウンテンバイクを担ぎ上げた時から丁度30年ぶり・・
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3649138.html

12/9 10:36

富士山(*^^)v

12/9 10:33

アップで(*'▽')

12/9 10:39

富士山を眺めながらの早めの昼食!(^^)!

12/9 10:59

雲取山、石尾根方面の眺望。
地味です‥

12/9 11:27

下山路も整備された登山道。

12/9 11:48

三頭沢源流を渡ります。

滝見橋に寄り道しました。

12/9 11:54

三頭沢大滝25m

12/9 11:55

下流
初心者向け沢登りコースです。

大滝も含め2005年に遡行しています。
大滝の登攀は�慶�度の容易なものですが、残置ハーケン無く25m支点無しで登るので注意が必要です。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2114043.html

12/9 12:23

お昼過ぎには戻れました(*^^)v

撮影機器：

COOLPIX W300 NIKON CORPORATION

SH-M12 SHARP

感想

桃奈々

整形の先生に「股関節周りの筋挫傷と膝靭帯の痛みが、どうしても完治しない〜！」と訴え、「再生医療とか、なんか無いのか〜！」と迫りましたが〜
散々ディスカッションすると、深い睡眠が足りてないのが・・怪しいと( ゜Д゜)
夜中に起きて寝れない状態が続いていたんです(*_*;
導眠剤を処方され「痛みを感じる動きは極力さけて暫く安静に」という事で一カ月山を封印しました。
導眠剤のお陰で、夜中の2時、3時に起きて2時間位寝れず、その上6時前に起きてしまうなんて事は無くなり、良く寝れる様なんって快調なんですが・・
筋力は更に落ちてしまい、急激に再稼働して他の筋肉にダメージを追うなんて事を避ける為、今回楽ちんハイキングを選択しました。
患部の痛みは随分減っていますが、たった3時間のコースで筋肉痛が出ちゃいました。
春までに、完全復活出来るのだろうか・・(*_*;