奥久慈男体山・鷹取岩（竜神ダム駐車場から）

2023年04月09日(日) [日帰り]

• GPS: 07:19
• 距離: 30.8km
• 登り: 2,634m
• 下り: 2,560m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:03
• 休憩: 0:14
• 合計: 7:17

距離 30.8km 登り 2,634m 下り 2,560m

9:00 竜神ダム
9:20 9:20 亀ヶ淵
10:15 上山 明山 竜神川 大久保 分岐
10:25 一枚岩
10:39 10:39 篭岩
10:52 つつじが丘 篭岩 入口
10:53 10:54 不動滝入口
11:02 11:02 釜沢越入口
11:16 11:16 古分屋敷峠駐車場
11:20 11:21 一般・健脚コース分岐
11:49 11:53 大円地越
12:02 奥久慈男体山
12:16 持方登山口
12:20 12:20 白木山入口
12:35 12:35 見返坂
12:47 12:47 白木山入口
12:51 13:00 持方登山口
13:08 大円地越
13:18 13:18 櫛が峰
13:24 13:24 小草越
13:40 13:41 四等三角点「曾根」
13:59 14:00 釜沢越
14:09 釜沢越入口
14:13 不動滝入口
14:21 14:22 不動滝
14:35 14:37 篭岩
14:55 一枚岩
15:02 上山 明山 竜神川 大久保 分岐
15:41 15:42 亀ヶ淵
16:09 竜神ダム
16:19 竜神大吊橋

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

竜神ダム駐車場を利用

コース状況／危険箇所等

トラバースのシングルトラックが多いので滑落には注意

写真

4/9 9:00

今日は気持ち良い青空の中、竜神ダムからスタート

4/9 9:01

今はヤマブキがピーク

4/9 9:20

ゆっくり走って亀ヶ淵までは20分

4/9 9:32

亀ヶ淵分岐。レースでは亀ヶ淵からトレイルに入る箇所での渋滞に注意

4/9 9:37

一つ目の渡渉

4/9 9:45

2つ目の渡渉。今日は前日の雨で水量がありバシャバシャ渡る。

4/9 9:50

新緑のトレイルは気持ち良い。途中試走中の方達と談笑。今年30Kに初挑戦とのこと。完走目指しお互い頑張りましょう！

4/9 10:40

篭岩展望台

4/9 10:52

上山入口から大円地まではパノラマラインのロードラン

4/9 10:55

湯沢峽エイド箇所

4/9 11:19

大円地から奥久慈男体山

4/9 11:43

大円地越。ニリンソウもピークです。

4/9 12:02

奥久慈男体山山頂。上がってくる途中試走中の知り合いに会い少し談笑。今年は必携のライトを忘れて失格にならないように笑。

4/9 12:06

今年やっと会えたイワウチワの花

4/9 12:16

持方エイド(第一関門、第三関門)箇所

4/9 12:35

白木山分岐で今日は折り返し

4/9 13:00

持方トイレに戻り復路へ。
ここでも試走の方と会いました。今日は沢山のランナーとお話出来て嬉しいかぎり。

4/9 13:08

大円地越も新緑が気持ち良い

4/9 13:43

鷹取岩からいつもの景色

4/9 14:00

釜沢越までは小さいアップダウンが続きます。

4/9 14:09

釜沢越入口に下山し湯沢峽入口までは短いロード

4/9 14:09

八重桜も2週間程早く開花

4/9 14:13

湯沢峽エイド(第4関門)箇所

4/9 14:18

不動の滝も水量多め

4/9 14:37

篭岩展望台迄は急登。危険箇所もあるので注意しましょう。
ここからは往路と同じですね。

4/9 15:33

亀ヶ淵分岐。
途中往路であった試走中の方と少しお話。

4/9 15:42

亀ヶ淵に到着。
今日は１日追い込むトレーニングを我慢してのタイム取り。ここからのロードもレース終盤を想定してゆっくりと。

4/9 16:05

竜神大吊橋入口。レース以外は入れないので竜神ダム横の歩道で上がります

4/9 16:19

竜神大吊橋到着です。

4/9 16:26

お疲れ様でしたー。次回は遅いなりにもがっつり走るよっ！

撮影機器：

SO-41A Sony

感想

dodeppoppo

4月に入り週１日はまとまった時間がとれるようになりました。5月末のレースまでは奥久慈エリア中心に活動したいと思います。

今回はレースのタイムテーブル作成と、最近短時間トレーニングばかりだったので、少し長い行動時間でゆっくり身体を動かすことを目的の山行です。

竜神ダムをスタートし第一関門の持方まで、後半足を残す想定でゆっくり走って3時間16分。途中スライドしたトレランの方達と15分くらい話したりしたので約3時間。前半の渋滞やシングルトラックを踏まえ、もう少しペースは上げたほうが良さそうです。

今日は持方から一度尾根に上がり白木分岐(見返坂)で折り返し。持方から復路のタイム取りはレース後半でペースは上がらないだろう想定で更にゆっくり進みタイム取りしました。

湯沢峽関門(不動の滝入口)迄1時間13分。持方関門から湯沢関門は1時間しかないので、持方関門時間１時間前が事実上の関門時間かな。

不動の滝から篭岩展望台までは急登アドベンチャールート。亀ヶ淵迄１時間半近く。亀ヶ淵からゴールの大吊橋まで37分。この区間も関門ギリギリスタートは厳しいかも。

今日の試走区間、復路関門は時間ギリギリに入ると次の関門は間に合わないことが予想されます。今回はゆっくりペースだったのと、まだ初回のタイム取り。これから計画は見直して行きますが、今の自分のレベルでは間違いなく厳しいレースにはなりそうです。

※位置情報がなぜかオフになっていたためログは写真をもとに手書きです。実際の休憩時間は30分くらい。

コメント

ゲスト

dedeppoppoさん、こんにちは😃
奥久慈トレイルエントリーなんですね！かなり過酷だと聞いた事が..😅　完走率もかなり低いんですよね？過酷さが伝わる感じに...
頑張ってください！👍応援しています！！

dodeppoppo

まあっぺさん、こんにちは。
久しぶりのレース、ちょっと今の自分にはきびしそうですが、まずは完走目指し頑張ります！

まあッペさんは栃百全踏破もう少しですねっ。楽しみにしていますー！