やれば出来る! MSIG 香港50kmの部

2014年10月26日(日) [日帰り]

• GPS: 10:02
• 距離: 48.6km
• 登り: 1,473m
• 下り: 1,580m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:59
• 休憩: 0:36
• 合計: 9:35

距離 48.6km 登り 1,773m 下り 1,944m

6:30 山頂駅
6:46 盧吉道・夏力道・克頓道分岐
7:52 7:57 CP1@10.5km
10:00 10:10 CP2@24km
11:31 11:40 CP3@33km
13:39 13:45 CP4@40km
14:37 14:43 CP5@43km
16:05 ゴール地点

予定通過時刻（実際の通過時刻）
スタート: 7:30 (7:30)
CP1: 9:15 (8:52)
CP2: 11:15 (11:00)
CP3: 12:45 (12:31)
CP4: 14:45 (14:39)
CP5: 16:15 (15:37)
ゴール: 17:15 (17:05)

天候

曇り後晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス タクシー

【往路】
自宅からタクシーでMTR Admiralty, そこから専用バスでスタート地点へ。HK$15。
【復路】
ゴール地点からタクシーで自宅へ。HK＄70。

コース状況／危険箇所等

ほとんどがハイキングコースだが、パーカー山の登り下りはバリエーションルート。
危険はないが急登、藪漕ぎです。

その他周辺情報

登山後は陽明山荘のスーパーで色々買えますが、そこまで登るのでタクシーで帰った方が良いでしょう。

ファイル

24k google earth w elev map hk island msig hk50.jpg

（更新時刻：2014/10/28 08:23）

26k google earth w elev map hk island msig hk50 2nd half.jpg

（更新時刻：2014/10/28 08:23）

写真

10/26 6:37

[6:37] 専用バスでスタート地点に到着。普段は観光客でごった返すピークも今はレース参加者だけです。

10/26 6:58

[6:58] スタートゲート。

10/26 7:09

[7:09] 夜来るとここが百万ドルの夜景スポットです。

10/26 7:10

[7:10] 狛犬に挨拶して。さあ行くぞ。

10/26 7:10

[7:10] 端の方に自宅が見える。近いの取り柄の香港。

10/26 7:18

[7:18] 本日のザック。最小限で水含め3kgくらいか。これでも他の人に比べれば重装備。

10/26 7:29

[7:29] スタート1分前。あまり緊張感はない。

10/26 7:51

[7:51] スタート21分後。ここの階段からしばし渋滞。

10/26 7:54

[7:54] 渋滞しているので写真撮ったりみんなノンビリ。

10/26 8:57

[8:57] CP1, ここにはバナナと水があった。朝飯はバナナ1本。

10/26 10:04

[10:04] 先を行く女性ランナー。今日は自重して追いかけません。先に難所あり、、、

10/26 10:37

[10:37] 香港島の南のAberdeen方面。いつも試合をするサッカー場が見える。

10/26 11:00

[11:00] CP2,24km, 関門11:30。バナナ、オレンジ、スポーツドリンク。ドリンク1本一気飲み。

10/26 12:37

[12:37] CP3, ゲートクローズ13:00。この黄色シャツのオジさん強者です、何と装備はこのボトル1本。この先のバリルートで大きな岩で手こずっていて私に先に行けと。自分の後に付いてきました。50kmのトレランを500mlのペット1本。さすが香港です。足まわりは普通のランニングシューズ。

10/26 13:15

[13:15] 破線ルートへ入ってすぐの階段。まともな道はここだけ。後は藪漕ぎ。

10/26 13:24

[13:24] ペット1本で進む先ほどのオジさん。この後大岩の難所で道を譲られる。

10/26 14:51

[14:51] CP4撮り忘れたので少し進んでから。ブレブレ。バトラー山への登り階段。

10/26 14:55

[14:55] バトラー山。試走では日暮れだったけど。今日はまだ早い到着。

10/26 14:55

[14:55] バトラー山の山頂標識。前のCP4からえらい早い到着。まだこんなに力残っていたのか。やればできるじゃん。

10/26 14:55

[14:55] 次に向かうのはジャーディン山。まだ足残っているのでストック無しでも登り返しもOK。

10/26 15:42

[15:42] CP5の陽明山荘。予定より30分前に到着しました。ストレッチして最後のピークに向かう。残念ながら登りの脚は残っていませんでした。

10/26 16:09

[16:09] バイオレットヒル。これが今日最後のピークです。後は下りだけ。

10/26 16:10

[16:09] バイオレットヒル山頂からTai Tumの貯水池方面。大分日が落ちてきました。

10/26 16:10

[16:10] もう制限時間内ゴールは見えたのでのんびり撮影。

[17:06] ゴールして一息入れてから。足の痛みに耐え最後はしんどいレースだった。

10/26 17:32

[17:32] 着替えてさっぱり。制限時間過ぎたがまだランナーは入ってきます。どうやら最終関門を突破したらゴールさせてくれるみたいだ。

撮影機器：

iPhone 4S Apple

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 靴 ザック 行動食 ハイドレーション 地図（地形図） コンパス 笛 GPS ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 トレイルパンツ

感想

kennogu

このレース、累積標高2430m, 距離50km, 制限時間10時間、平均時速5kmでほぼ10時間歩き（走り）続けないと完走できない。平均時速5kmと言えば平地でもなかなか歩きではしんどい。山ではせいぜい平均時速1-2kmだろう。2週間前の試走ではルートミスして藪漕ぎをする羽目に。でも本番でも破線ルートの藪漕ぎありました。試走では散々だったタイム、さて結果はいかに。

★スタート〜CP1★
スタートは香港島の百万ドルの夜景の名所ピーク。夜は本当に綺麗な夜景が見られるが、今日はまだ朝早いので一般の人はいない。レース独特の緊張感もなく淡々とスタートする。最初は平坦な舗装のジョギンクコースから下りのトレイルへ入る。狭い場所は渋滞するがすぐに解消する。この区間は飛ばせるが35km過ぎて山を4つ超えるので足を残すために遇えて抜かずにゆっくり目に入る。CP1は水とバナナのみ。バナナを1本頂き、水を1L補給、ストレッチの後スタートする。
★CP1〜CP2★
CP2は制限時間4時間で最後で登りが入るがそれまではそれほど厳しくない。24kmのレースはCP2で終了する。日が雲に隠れそれほど暑くなくトレイルには絶好のコンディション。道は所々石が混じり何度か浮き石を踏んで足を捻り、その度にスローダウンする。木の根が張り出したところあり躓いて転倒しそうになるがその都度体勢を立て直し踏みとどまる。と、前の女性ランナーが下りの階段で転倒。あやうく巻き込まれそうになるが急停止して事なきを得た。彼女を助け起こし無事を確認して進む。最後の登りでは苦しそうな参加者をどんどん抜いていく。CP2は関門クローズの30分前。計画より15分のおつり。トイレを済ませバナナとオレンジを食べ、ドリンク1本一気飲み、1本をボトルに詰めスタート。
★CP2-CP3★
この区間は登り少なく走れる区間。ここで稼がないと後で苦しくなるので走れる所は走る。抜きつ抜かれるだ。途中で後ろから足音が聞こえた暫く並走したが後ろの選手が早そうなのでスローダウンして手の平で先にどうぞの合図、スッと先に出た選手は後ろも振り返らずサムアップ。抜かせてくれてありがとう、頑張れの合図だ。言葉を交わさなくても判り合える。ランナーならでは所作。お返しにこちらもサムアップで応える。水場で顔を洗い、リフレッシュして先を急ぐ。ややこしい分岐にはスタッフがいて誘導してくれる。地図は不要だ。CP3は関門30分前到着。ここまでは順調。
★CP3-CP4★
35kmから先は破線ルートに入る最大の難所。2週間前の試走ではコースアウトして酷い目に会ったが今日も同じ。薮が酷く短パンで来たのを後悔する。急斜面でロープが出る。あまりの急坂に渋滞が発生するが先頭からどんどん休憩していくので抜かせてもらい先を急ぐ。試走の際のタイムから残り時間を計算すると次の関門はギリギリ。この難関の山でリタイアする人も多い。日本人の女性が「もう無理、車で迎えに来て」と泣きを入れていた。試走しておいて良かった。これ初めてだと絶対心折れます。下りは飛ばさないと関門にかかるのでともかく破線ルートの終わりまで止まらずに走った。試走では30分かかった下りを18分でクリア、やればできるじゃん。破線ルートの終わりには前後の参加者から安堵の歓声が沸いた。やはり藪漕ぎは誰でも嫌だ。CP4には関門クローズ20分前に到着。
★CP4-CP5★
CP4の先はバトラー山とジャーディン山の2つのピークが控える登りの階段地獄。ストックないとヤバいかなと心配したが結果的には不要だった。腿の前面を腕で押さえて腕の力で登った。捻挫した右足が痛いがここは忍の一字。主催者からの完走へのヒントで「痛みは現実じゃないよ。痛みを感じたら止まるな。歩き続けろ。そのうち痛みは去って行く。」を思い返しひたすら前へ。反対から日本人のハイカーが集団で登って来る。多分バトラー山で夕日かな。CP5には45分の余裕で到着。のんびりストレッチ、しばし休憩。
★CP5-ゴール★
スタートしてすぐ前から下りてきた地元のオバちゃんが拍手で「頑張れー」と応援してくれた。もう最後の方でしんどいの判っているのだろうな。続いて最後のピーク手前でやはり下りてきた西洋人のご夫婦。ご主人は広東語で「頑張れ」、奥さんは飛び切りの笑顔で、本当に勇気づけられる。ほどなくバイオレットヒルの山頂。後はのんびり撮影しながら楽しもう。右足を庇いながらユルユル下る。右に急カーブして平坦な部分へ出るとゴールも間近。最後に何人か抜いて9時間35分でゴール。反対から来て応援してくれた人達、追い抜きで立ち止まって譲ってくれた人達、笑顔のボランティア、そして抜いたり抜かれたりゴールまで励まし合った選手みんなに感謝です。普通のソロの山行にはないドラマがある。だからレースは止められない。

★日本からの参加★
今回も日本から数名の方が参加されていたみたいですが、月曜日1日休みとれば2泊3日で参加できます。土曜日の午前の便に乗り、午後早く香港着、買い物、食事を楽しみ翌日レース参加。レースの夜は中華料理、翌朝は飲茶を楽しみ、午後便で帰国なら昼過ぎまで買い物できます。1週間前まで申し込み可ですので思い立ったらフラッと来られます。12月第1週には空港のあるランタオ島で、3月第1週には海鮮料理で有名な西貢で50kmのレースあります。英語のサイトから申し込むのが必要なのですが簡単なので誰でも出来ると思います。海外からの参加者はレースのゼッケンと計測用リストバンドは当日のピックアップ可。必要あればお手伝いします。皆さんも観光がてらいかが？

トレイルランニングレース#7