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Yamareco

記録ID: 6891248
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾

南高尾セブンサミッツ

2024年06月07日(金) [日帰り]
 - 拍手
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
03:21
距離
18.6km
登り
1,089m
下り
1,088m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:04
休憩
0:09
合計
3:13
距離 18.6km 登り 1,089m 下り 1,088m
7:49
5
7:54
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18
8:12
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6
8:19
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10
8:34
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6
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3
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7
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12
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2
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11:08
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2
11:10
ゴール地点
天候 曇り〜晴れ 気温平均27℃(Garmin計測)
過去天気図(気象庁) 2024年06月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
電車にて。高尾山口駅スタート&エンド
コース状況/
危険箇所等
所々ぬかるんでいるところはあったが、道の脇は無事で避けて通れる程度。
後ですぐ合流する分岐(巻道?)が多くどこを進めばいいか迷うが、どこを行っても同じ。
人気ないルートを引くと蜘蛛の巣がちょいちょい張ってる。
その他周辺情報 高尾山口駅にロッカーや温泉、飲食店など色々あるので便利。
ロッカーに着替え一式入れておいて温泉に入れば完璧。
新宿から一本で遠いけど便利
2024年06月07日 07:43撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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6/7 7:43
新宿から一本で遠いけど便利
狭い道に入る
2024年06月07日 07:50撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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6/7 7:50
狭い道に入る
2024年06月07日 08:23撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 08:23撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 08:23撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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急な階段が多い…隣の坂を歩いた方が楽な場合が多い
2024年06月07日 08:29撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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急な階段が多い…隣の坂を歩いた方が楽な場合が多い
分岐のたびに立ち止まりヤマレコ確認
2024年06月07日 08:33撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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分岐のたびに立ち止まりヤマレコ確認
木彫りのオブジェ
2024年06月07日 08:41撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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木彫りのオブジェ
反対側からふくろう
2024年06月07日 08:41撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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反対側からふくろう
巻きますか? 巻きませんか?
みたいな少し先で合流する分岐が多い
2024年06月07日 08:42撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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巻きますか? 巻きませんか?
みたいな少し先で合流する分岐が多い
急な方に行くと大体蜘蛛の巣に遭遇。その辺に落ちてる木の枝で除去
2024年06月07日 08:42撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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急な方に行くと大体蜘蛛の巣に遭遇。その辺に落ちてる木の枝で除去
階段で疲れてて、まだ4km?!ってなる
2024年06月07日 08:45撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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階段で疲れてて、まだ4km?!ってなる
りゅーさん
2024年06月07日 08:47撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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りゅーさん
2024年06月07日 08:47撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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城山湖?が見えるポイント
2024年06月07日 08:55撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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城山湖?が見えるポイント
2024年06月07日 09:02撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 09:09撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 09:14撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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半分
2024年06月07日 09:23撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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半分
2024年06月07日 09:24撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 09:25撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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ここを右に行くと一般的?なハートルート。
一度間違えて右に進んだけど、戻ってきて左前方へ。
2024年06月07日 09:28撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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ここを右に行くと一般的?なハートルート。
一度間違えて右に進んだけど、戻ってきて左前方へ。
2024年06月07日 09:29撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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沢渡りか!と飛び越えてから、渡る必要ないことに気づく
2024年06月07日 09:31撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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沢渡りか!と飛び越えてから、渡る必要ないことに気づく
補給&休憩ポイント
休むつもりなかったけどコカコーラに釣られて休憩
2024年06月07日 09:55撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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補給&休憩ポイント
休むつもりなかったけどコカコーラに釣られて休憩
2024年06月07日 09:57撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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猛犬注意
2024年06月07日 09:58撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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猛犬注意
2024年06月07日 10:22撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 10:22撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 10:23撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 10:30撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 10:44撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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奥に見えるのが蛇滝?
2024年06月07日 10:44撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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奥に見えるのが蛇滝?
2024年06月07日 10:45撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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2024年06月07日 10:45撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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登山道終わり。お疲れ山でした
2024年06月07日 10:48撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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登山道終わり。お疲れ山でした
2024年06月07日 10:49撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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川沿いを進むので気分はまだ山中
2024年06月07日 10:52撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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川沿いを進むので気分はまだ山中
山ではなく既に森
2024年06月07日 10:52撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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山ではなく既に森
2024年06月07日 11:09撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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ただいま
2024年06月07日 11:10撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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ただいま
汗だくすぎて温泉に吸い込まれて終了
2024年06月07日 11:11撮影 by  iPhone 12 Pro, Apple
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汗だくすぎて温泉に吸い込まれて終了
撮影機器:

感想

トレランの練習に、行ったことのない南高尾セブンサミッツへ。
ハートルートを少し改変して鳩サブレ風ルートに。

体力・技術不足で急な上りと急な下りはゆっくりになったものの、コース自体は走りやすく、舗装路も駅付近くらいなので山中走ってる感が良い。
道が狭いので譲り譲られがスムーズでないとなかなか自分のペースで走れないですが、詰まった時はこれ幸いとゆっくり休んでました。
すれ違いと追い抜く際は走らず早歩きにしてましたが、人が多いところではインターバル走みたいになってキツかった。

土日だと大変そうだなぁとなったのでまた来るかは不明です。

【装備】

ファイントラック ドライレイヤークールT
アンダーアーマー トレーニングベースレイヤー ロングスリーブ
マムート Aenergy FL Half Zip T-Shirt AF Men


ファイントラック ドライレイヤーベーシック タイツ
ファイントラック カミノパンツ


RxLSOCKS RUY SPEED トレイルランニング専用 ソックス
サロモン S/LAB ALPINE

ザック
サロモン ADVANCE SKIN 12 SET

その他
モバイルバッテリー、行動食、非常食、水、スポドリ、ファーストエイドキット、エマージェンシーシート、財布、速乾タオル、帽子、調光サングラス、携帯トイレ、ウェットティッシュ、着替えシャツ、

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