フェアリートレイルロング

2024年06月08日(土) [日帰り]

• GPS: 06:09
• 距離: 35.1km
• 登り: 2,442m
• 下り: 2,446m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:58
• 休憩: 0:03
• 合計: 6:01

9:30 スタート地点
9:41 9:41 道の駅くつき新本陣
10:18 10:19 明護坂峠
10:31 10:31 東山
10:40 10:40 行者山
10:56 10:56 雲洞谷山
11:07 11:08 大彦峠
11:18 11:20 大彦林道登山口
11:34 11:34 鷹ヶ峰
12:00 12:01 烏帽子岳
12:10 12:11 白倉岳
12:15 12:15 白倉中岳
12:22 12:23 白倉南岳
12:45 12:46 白倉岳栃生登山口
12:54 12:54 釣瓶岳登山口
12:58 12:59 地蔵峠・釣瓶岳登山口
13:24 13:25 コメカイ道出合
13:34 13:34 笹峠道出合
13:49 13:49 イクワタ峠
14:04 14:04 地蔵山
14:18 14:19 ヨコタニ峠
14:32 14:32 ボボフダ峠
14:37 14:37 滝谷ノ頭
14:58 14:59 蛇谷ヶ峰
15:02 15:02 スキー場分岐
15:13 15:13 蛇谷ケ峰登山口
15:17 15:17 朽木スキー場駐車場
15:30 15:30 釜の谷
15:34 15:34 釜の谷登山口
15:38 15:38 くつき温泉てんくう
15:39 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き:JRで安曇川駅へ、そこからシャトルバスでスタート地点へ
帰り:くつき温泉てんくうからシャトルバスで京都駅へ

コース状況／危険箇所等

元々水が出てるところはあるけど、事前に雨も降ってなかったので、問題なし。

写真

6/8 8:51

先週の試走の疲労があるようなないような💦

6/8 9:12

鏑木さんから上田選手へのインタビュー
ギャラリー多め

6/8 9:13

6/8 9:25

スタート前に、川崎選手、上田選手

6/8 12:53

試走では見れなかった川へ降りる階段。川沿いはほとんど濡れずに歩けて一安心😊

ゴール後、たまたまラン友さんがいたので撮ってもらう。最後、激走したのでフラフラ😵

6/8 16:08

途中で差し込みが来てしばらく歩いたりしたので、それが無ければ6時間切れたかもなぁ

撮影機器：

iPhone 12 mini 128GB au Apple

感想

こーいち

フェアリートレイル ロング 無事？完走しました！
先週の試走と同様、最後まで脚が残るように抑え気味で走り、前半の朽木栃生のエイドには3時間半弱で到着。

後半最初の登りも1時間弱で行けたけど、頑張りすぎたのか？久々に右肋骨下に差し込みが😭多分、ずっと緊張した状態だったので、何かの筋肉が逝ってしまったんだと思います。体幹のトレーニング不足だな…。
こうなると痛くて走れなくなるので、少し立ち止まったりしてマッサージしたり、落ち着くまで歩きに変えたりして対応。
無理せず蛇谷ヶ峰まではペースはゆっくり目で、そこからほぼ下りになるので、出来るだけ脱力を意識して、まずはスキー場までなんとか下ることが出来た。
水分もほとんど減らず、そこまで痛みも出なかったので、エイドではわらび餅だけ食べて即出発。（全部のエイド合わせても10分ほどしか止まってない。僕にしては珍しく早かったw）
そこからは走り通して最後の激登りもしっかり登れて、あとは下るだけ。
そこからはガンガン飛ばして10分弱でゴールに到着！
差し込みが無ければ6時間切れたかも知れないけど、最後までしっかり走れたので満足いくレースでした❗️😄

来年のフェアリーは一回お休みなので、今回走れて良かった😆
終わった後もすぐお風呂入れるしいい大会です😁