【検証】脱水による大腿筋の攣りは、経口電解質補充液で改善できるか？ 富士山富士宮口

2024年06月27日(木) [日帰り]

• GPS: 08:41
• 距離: 7.9km
• 登り: 1,226m
• 下り: 1,402m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:02
• 休憩: 1:39
• 合計: 8:41

4:28 スタート地点
5:15 5:20 新七合目御来光山荘
6:07 6:10 元祖七合目山口山荘
6:59 7:15 八合目池田館
8:00 8:10 九合目万年雪山荘
8:40 8:58 九合五勺胸突山荘
9:38 9:46 富士宮口頂上
10:08 10:20 富士山
10:41 10:43 九合五勺胸突山荘
10:57 11:07 九合目万年雪山荘
11:26 11:31 八合目池田館
11:52 11:54 元祖七合目山口山荘
12:11 12:15 新七合目御来光山荘
12:45 12:48 富士宮口新六合目
12:52 12:52 六合目雲海荘
13:05 13:06 富士宮口五合目
13:09 ゴール地点

本日9.5合〜山頂の除雪作業入りました。天候の加減にも寄りますが、明後日にもう一度行う予定とのことです
今回の9.5合上は、雪渓右側の岩稜帯を通過しています。ただし！そこに取り付くまでが大変！落石を起こしかねませんので、無理してマネないで下さい。
除雪作業の影響で、下りはブル道を使用しています。現在頻繁にブルが往来しています。登山道の使用をお願いします

写真

6/27 15:24

今日はね、こいつを飲んだら足攣りが治まるかの実証実験。500mlで単価148円です

6/27 4:41

朝焼けですよ

6/27 4:41

関東方面雲海です。

6/27 4:45

すわ！山頂方向に邪悪な雲！！酷くならないことを祈ります

6/27 8:00

9.5合上岩稜帯で撮影。いつもと違うコースは、肉体的にも精神的にもハードでした〜

6/27 9:38

でもまぁ富士宮口山頂には到着するわけですよ(笑)

6/27 10:18

たまには剣ヶ峰へと行かないとね(笑)

撮影機器：

Xperia 5 SO-01M docomo SONY

感想

MaxJ05

まずは富士山火口でお亡くなりになった御三名様のご冥福をお祈りします。


さて！今年になってから富士登山中の脚攣りが治まらない！。毎回登山中に大腿四頭筋内側広筋が攣ってしまうのです。自分としては大腿二頭筋…ハムストリングスで登山しているつもりが上手く歩けていないのかなぁ？って感じてました

そしたら富士山レジェンドのkeng223さんが「脱水による電解質不足かもしれないね」と教えてくださったので、経口補水液を試してみることにしました。今回ハイドレーターに写真の経口補水液1.5Lを詰めて山頂アタックしてみました

結果です！脚攣りませんでした…前回よりCT上げているのに足が攣らないということは…効果があると考えた方がよいかもしれません。