リハビリハイク� �課題が見えた北横付近

2024年11月10日(日) [日帰り]

• GPS: 08:15
• 距離: 12.9km
• 登り: 1,015m
• 下り: 1,016m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:33
• 休憩: 1:39
• 合計: 8:12

距離 12.9km 登り 1,015m 下り 1,016m

4:09 坪庭・北横岳・縞枯山 登山道入口
5:16 5:18 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅
5:26 5:26 坪庭
5:49 5:49 三ツ岳分岐
5:54 5:54 北横岳ヒュッテ
6:05 6:27 北横岳（南峰）
6:29 6:35 北横岳
7:12 7:12 大岳分岐
7:20 8:21 大岳
8:32 8:32 大岳分岐
9:15 9:15 北横岳
9:18 9:20 北横岳（南峰）
9:29 9:29 北横岳ヒュッテ
9:34 9:34 三ツ岳分岐
9:53 9:54 三ツ岳３峰
10:02 10:02 三ツ岳２峰
10:08 10:14 三ツ岳１峰
10:50 10:50 雨池山
11:00 11:01 雨池峠
11:05 11:05 縞枯山荘
11:16 11:16 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅
12:26 坪庭・北横岳・縞枯山 登山道入口

天候

晴れ時々ガス
12時ころには遠くの山々は隠れん坊

スタート　　　5℃
北横日ので前　2℃
大岳　4℃、最大風速9.1m
下山時　　　 13℃　　

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ピラタスロープェイ前の駐車場
11/13〜12/(忘れた)まで運休。建物全て休館になるそう

朝の白樺湖付近、一部凍結あり
深夜、早朝移動の方はスタッドレス必須

コース状況／危険箇所等

【11/10現在　個人的感想】

全線明瞭、よく整備されている
日が昇るとドロドロ地帯が増える。よく滑る

●横岳〜大岳
一部凍結あり。チェンスパは個人判断

●三ツ岳分岐〜三ツ岩方面
一部凍結あり。チェンスパは個人判断

その他周辺情報

お風呂
ソフトクリーム
パン

写真

11/10 5:16

今日は夜間閉鎖の柵があいていて坪庭の中も鹿だらけ。🐻は大丈夫か…？

11/10 5:44

勝った…！

11/10 6:10

ガスとのせめぎ合いにドキドキ

11/10 6:13

輝く

11/10 6:22

うわ〜っ！

11/10 6:31

今日はここからがリハビリ

11/10 7:23

久しぶりの大岳で雄叫び！
大岳好きーっ！

11/10 7:25

浅間蓮舫さん
ﾎﾝﾄｳﾆｱﾙｹﾙﾝﾃﾞｽｶ?

11/10 7:43

オシャレ風味のサバサンド！
新作のコーヒー！苦味の奥で香るフルーティー…
ｵｼｬﾚｯ!

11/10 7:46

ペチャンコのパンに、

11/10 7:49

無限ホイップ♪
ﾖｯ!ｵﾃﾞﾌﾞｯ!
お料理男子が手動で泡立てていた日記を見て久々やってみた

11/10 7:54

南×南

11/10 7:54

爽やか

11/10 7:59

…あー、間に合わない！

11/10 8:01

あ〜…間に合わない
お楽しみタイムも慎重に歩くので間に合わない

11/10 8:20

リハビリ向きのルートに感謝！
サラバ！

11/10 8:41

デカイ岩の霜がやっかい
膝の可動域を意識しながら進む

11/10 8:49

冬に向かっている感じ

11/10 8:50

ガビーン！
ペースは気にしちゃダメ！でも目にするとへこむ「安全♪無傷♪リハビリ♪」と口ずさむ

11/10 9:15

蓼科山の向こうの北アルプスが真っ白

11/10 9:20

北信の山々も！
白いの火打？でも妙高は積雪まだか？あれ、北信の山？
ﾀﾞﾚｶｵｼｴﾃｯ!

11/10 9:33

「負傷中の方は…」という文言がないので進む
ｱﾀﾘﾏｴﾀﾞﾛｯ!
こちらもリハビリで向かう

11/10 9:57

手がかり足掛かりがあり、鎖までついている場所は問題なし

11/10 10:04

高さがあり、急で、着地場所が凍結、岩に霜が厄介。膝を意識すると次の一歩に迷う

11/10 10:11

二峰で爽やかなジェントルマン2人組と会話。気持ちのチャージをして進む

11/10 10:22

天気良いなぁ〜
しかし私は足下に全集中

11/10 10:25

三峰からの下りも難儀
高さがある登り降りは難しい

11/10 11:02

縞枯山荘で豚汁作ろうと思ったら全面立入禁止・火気厳禁だって。シャリバテで死んじゃうじゃん！
ｿﾉﾏｴﾆﾀﾍﾞﾙﾉｯ!

11/10 11:46

ラストの急斜面も慎重に下る
今日はめちゃくちゃ疲れておしまい！

撮影機器：

SC-42A samsung

感想

imoimoko

ついにリハビリハイク始動
前回までの山歩きでは、歩けるようになり治ってきた感じ満載。今回は岩場初級編を追加する。

膝の曲げ伸ばしがだいぶ出きるようになったがピーンと伸ばしたり、しっかり曲げることは出来ない(例えば屈伸は×、和式のトイレも右足は曲がりきらないのでツライ)

足を胸付近まで上げたり、そこから体を持ち上げる際、膝を力一杯曲げられないのはかなり痛手。伸びるも大事、まげるも大事！

まだまだ行きたい山には向かえない事を痛感したが、旨い飯&旨いコーヒーに満足！日の出のパワーをもらい、明日からまた頑張ろうと思った！

コメント

HOKA_iwaiwa

imoimokoさん
リハビリハイクに昇格おめでとう㊗️
久々に大岳山頂踏めて、良かったですねぇ
新しい山名板もさりげなく映っていた😁
膝良くなるまで、下りは無理しちゃいかんよぉ
近くに良い山多いんだから、欲張らずに近場の山を満喫してください。
新しい発見あるかもよ！

imoimoko

HOKA_iwaiwaさん、こんにちは！

シンプルな看板で良かった…時々どぎつい色使いの手作り看板を見るとイラっとするので(笑)
このルートで全身筋肉痛となりぐったり疲れる現実…。でも、岩場が恋しくなりました！岩といっても、私レベルの行ける岩場は限りがありますが😅

欲張らず…欲張りたい！

taka872

また一歩前進したねimoimokoさん😊
こんにちは♪

多少の無理を積み重ね前進するimoimokoさん頑張って〜
メレンゲと砂糖と後は何入ってるの？

imoimoko

taka872さん、こんにちは！

前進したと見せかけて、なんと、めっちゃ疲れました〜(笑)重荷背負って、めっちゃロングで歩いたあとのようでした。

生クリーム+砂糖+レモン果汁です！お料理男子はメレンゲでしたね！
勢いよく絞ったら、ジップロックが張り裂けて絞り口ごとパンの中に飛んできました(笑)二重にしておいて良かった〜！

taka872

imoimokoさん

そんなに強く絞ったのぉ〜笑笑
そうなのよね〜メレンゲ
パンに挟むなら生クリームホイップかなぁって思った　😊
　雪山行くんだから程々に前進してね😁

アヤチャン🐱

イモコー！ぐんもー😘！

やったね！三ツ岳まで歩けたね〜！
あそこまで歩けるようになったんだね
お楽しみタイム小走りでこけたらアカンから
慎重に歩いて、間に合わなくってもイモコの姿が見られるだけで嬉しいから♡←🐱ﾁｮｯﾄ ｷﾓｲ??

あら、鯖サンドなんて。オサレやん😋具の詳細、教えてくだされ。新作のコーヒーは「ブルマン？」9文字くらいか長い名前やなぁ。無限ホイップは、山で出来立てホイップ？今回は、泡立つ激ウマ豚汁は、駐車場で食べたの？とっとと帰ったのかなぁ。近くていいなー😆
リハビリハイク第一弾、おめでと♡つぎも、楽しみにしてるけどあわてないでね。

imoimoko

アヤチャン

はっはっはー！
ｻﾞﾝﾈﾝﾀﾞﾅｯ!
「ブルンディキビンゴ」

サバはオリーブオイル漬けのオサレな缶詰高くて買えないから(笑)、ニンニクとか香りつけのものと一緒に自作！
チーズ、大葉、玉子、マヨ、いつものオールスターです！安定のとっとと帰るコースでした！