記録ID: 837544
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ハイキング
奥多摩・高尾
イワウチワ 御岳山 金比羅ロングコース
2016年03月30日(水) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 09:36
- 距離
- 20.0km
- 登り
- 1,202m
- 下り
- 1,306m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:55
- 休憩
- 0:34
- 合計
- 9:29
18:08
自宅を出たのが少し遅かったので、金比羅山で日没を迎えてしまいました。
ヘッドランプは持っていたのと日が長くなったことで助かりましたが、日没
には下山する計画で行動しなければと反省です。
ヘッドランプは持っていたのと日が長くなったことで助かりましたが、日没
には下山する計画で行動しなければと反省です。
天候 | 薄曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年03月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
復路 武蔵五日市発1824<JR中央線直通立川行直中は便利です> 両駅ともSUICA Pasmo使えます。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
昭文社登山地図・国土地理院1/25,000には掲載がない登山道なので、所々わかりくい場所あり。金比羅神社跡付近がバットレス上部にあたり100m以上の崖になっているので、不用意に近づくと危険。大塚山から先、御岳山へはしっかりした道がある。 |
その他周辺情報 | 温泉 五日市側には立ち寄り湯が複数ある。登山道にも標識あり。 |
写真
感想
今回の山行は、新調した最後の登山靴の足慣らしが目的でした。
自分の足に合った登山靴を選ぶのは難しいですね。今までの経験と知識に加え、足のサイズをしっかり計測してもらい、今まで履いていたSIRIOの靴と、普段使用している登山用靴下まで持参して、時間をかけて靴の購入をしました。
結果、今回の足慣らしでは、平地や登りでのフィッティング感は今までになくとてもよかったのですが、下りで右足の小指が痛くなりました。再度靴紐の締め直しをしましたが改善されず、結局小指の爪が死んでしまいました。
ここ数年下山後足の甲に近い内部が痛むことが続き、足の専門医(足の診療所 http://foot-clinic.jp/index.html)に通い診断していただきました。土踏まずのアーチを支える筋力の低下で偏平足に近い状態で、疲労が蓄積しやすく、さらに足の甲が左右に広がっているので痛みが出ている可能性があるとのことでした。加えて左右の足の長さが5mmほど違い体のバランスも崩れていることも判明しました。
特殊なインソールを装具として日ごろから着用し、矯正していくこととなりました。腰痛や足の甲の痛みは全くなくなりました。(装具<中敷>は登山靴より高いんですよ)
今回の登山靴、多少履きならすと靴幅は広がるようなので、それを期待しています。
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