記録ID: 1072209
全員に公開
ハイキング
丹沢
塔ノ岳
2017年02月25日(土) ~
2017年02月26日(日)
Ukemake
その他3人
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 04:59
- 距離
- 7.2km
- 登り
- 958m
- 下り
- 952m
コースタイム
1日目
- 山行
- 3:02
- 休憩
- 0:03
- 合計
- 3:05
過去天気図(気象庁) | 2017年02月の天気図 |
---|---|
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
写真
撮影機器:
感想
職場の仲間3人と尊仏山荘宴会山行。
3人のうち、普段、体を動かしていないアラフィフのメンバーが登り切れるか不安だったが、登り切れなかったのは20代だった。
ジムに通いづめている筋肉自慢の若者。表尾根に出る直前でひざの痛みを訴える。同行者がつけていたサポーターを貸し、ストックを渡してダブルストックにしたが、調子が上がらない。『ひざ』と言っていたが、詳しく聴いてみると『ももの筋肉』らしい。途中でふくらはぎもつっていた。
木の又小屋の手前でザック解体し、3人で分担。なんとか尊仏山荘に到着。
下りは大丈夫か?と不安だったが、貸したタイツとダブルストックでなんとか下りきってくれた。
彼に聞いたら『やっているのはマシンのトレーニングだけで、ランニングなどの有酸素運動はやっていない』とのこと。
ウェブでちょっと調べたら『マシンで(最大負荷に近いトレーニングで)つくのは(瞬発力をつかさどる)速筋』『有酸素運動でつくのが(持久力をつかさどる)遅筋』とのこと。
最近、自分もジムに通い始めたけれど、有酸素運動を増やさなきゃ。
夜景は、やはり霞んでた。
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