弟51回兵庫労山六甲全山縦走大会

2017年03月12日(日) [日帰り]

• GPS: 10:32
• 距離: 37.8km
• 登り: 2,652m
• 下り: 2,463m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:07
• 休憩: 0:25
• 合計: 10:32

距離 37.8km 登り 2,652m 下り 2,466m

5:31 スタート地点
5:46 鉢伏山
5:50 旗振山
6:04 6:05 おらが茶屋
6:24 6:25 栂尾山
6:34 横尾山
6:43 6:44 須磨アルプス馬の背
6:47 6:48 東山
7:07 妙法寺
7:28 7:29 荒熊神社
7:37 7:38 安井茶屋前広場
7:46 高取山-丸山登山口
8:07 鵯越駅
8:55 8:57 菊水山
9:17 9:18 天王吊橋
9:38 9:39 鍋蓋山
9:53 9:54 再度越
10:19 10:20 桜茶屋（市が原）
10:27 天狗道分岐点
10:53 学校林道分岐
11:12 行者尾根分岐
11:16 イノシシのある展望地
11:22 天狗道マザーツリー
11:28 摩耶山
11:33 掬星台
11:41 11:42 摩耶別山
11:53 杣谷峠
12:11 12:12 三国池手前
12:21 丁字ヶ辻
12:27 12:33 藤原商店
12:35 六ヶ辻
12:41 12:42 記念碑台
12:58 12:59 みよし観音
13:03 13:04 六甲ガーデンテラス
13:15 極楽茶屋跡
13:27 カーブ97
13:43 一軒茶屋
13:55 石の宝殿
14:11 水無山
14:32 14:33 船坂峠
15:10 大谷乗越
15:34 譲葉山
15:40 岩倉山
15:51 15:52 塩尾寺
16:03 ゴール地点

朝の待ち時間が寒いので防寒対策が必要。
行動食として、一本満足バー2本、おにぎり1個、ドーナツ2個、カントリーマアム1個、チョコ4個を食べた。藤原商店で肉まんと惣菜ぱんを購入。スポーツドリンクは500×3本。途中で自販機で購入が可能なので2本で良かったかも。大竜寺で貰ったジュースは飲まずに持ち帰りした。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 タクシー

朝、タクシーにて4時10分位に到着。10番目位。

コース状況／危険箇所等

コースは整備されています。危険箇所は特になし。

その他周辺情報

藤原商店で買い出しが可能。

写真

3/12 4:45

4時10分頃に到着。10番目位か？

3/12 4:51

まだ暗い。

3/12 5:50

5時35分にスタート。夜景がきれい。

3/12 6:03

夜が明けてきた。

3/12 6:04

おらが茶屋。開いていない。

3/12 6:05

長い階段を下る。

3/12 6:15

400段の階段。1番目の苦しいところ。

3/12 6:23

一気に登る。

3/12 6:23

日が昇ってきた。ソフトシェルを脱ぐ。

3/12 6:39

須磨アルプスに入る。

3/12 6:39

馬の背を進む。

3/12 7:07

妙法寺通過。

3/12 7:36

ここでトイレ休憩。

3/12 8:06

ようやく鵯越駅。

3/12 8:21

最初のCP。

3/12 8:51

菊水山山頂。登りはなかなかやった。ここでおにぎり1個食べる。

3/12 9:38

鍋蓋山通過。右膝に違和感が出てくる。

3/12 10:03

大竜寺CP。ジュースを頂く。右膝にサポーターを着ける。

3/12 11:31

前に負傷した左脛が痛みだす。右膝の痛みが増してきた。

3/12 12:24

藤原商店

3/12 12:26

肉まんを購入。

3/12 12:28

惣菜ぱんも食べる。

3/12 13:40

六甲最高峰直下。心が折れて行かなかった。

3/12 13:47

六甲山頂下CP。飴とチョコをもらう。

3/12 16:03

足の激痛を騙し騙しでようやくゴール。

3/12 16:06

完走の写真を撮ってもらう。

3/12 16:08

振る舞いぜんざいが美味しかった。

撮影機器：

iPhone 6 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ ソフトシェル ズボン グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） ヘッドランプ 筆記用具 ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック

備考

朝の待ち時間にダウンと手袋が活躍しました。

感想

ひで

今年のGWに吉野から本宮までの奥駈道を計画していたので、準備として足馴らしに何か考えてると、兵庫労山六甲全山縦走があることが判り、チャレンジしてみようと申し込みをした。

しかし、残念ながら奥駈道は、仕事があり行けなくなった。

六甲全山縦走は、大学以来していない。イメージが思い出せなかったので、地図と過去のログを参考にイメトレの上で臨んだ。

結果としてなんとかヘロヘロで完走できた。タイムは目標の10時間以内には届かなかったが、まあまあ頑張れたと思う。

ただ右膝の痛みが早々に出た事。(過去の高島トレイルの時と同じ症状)摩耶山からの下りが痛みの為に大分スピードが落ちた。最後はほとんどストックに頼ってなんとか降りれた状況だった。

また古傷の左脛が痛み出した。今後何らかの対策が必要と考える。

色々と反省点が多いが、次回に活かしていきたい。

最後に大会運営は大変と思います。サポートの皆様に励まされ、安全に終える事が出来た事、感謝します。