2017年 春の六甲キャノンボールラン

2017年03月26日(日) [日帰り]

• GPS: 09:33
• 距離: 44.6km
• 登り: 2,844m
• 下り: 3,040m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:37
• 休憩: 0:56
• 合計: 9:33

距離 44.6km 登り 2,846m 下り 3,050m

8:02 スタート地点
8:18 8:23 塩尾寺
8:34 岩倉山
8:42 8:43 譲葉山
9:05 9:10 大谷乗越
9:21 大平山
9:35 9:36 船坂峠
9:57 水無山
10:07 東六甲縦走路分岐点
10:15 10:19 一軒茶屋
10:28 カーブ97
10:34 極楽茶屋跡
10:42 10:45 六甲石ころ亭フードテラス
10:46 10:47 六甲枝垂れ
10:52 六甲石ころ亭フードテラス
10:55 みよし観音
11:05 記念碑台
11:09 六ヶ辻
11:12 丁字ヶ辻
11:18 三国池手前
11:28 穂高湖
11:40 11:41 摩耶別山
11:48 11:54 掬星台
11:55 摩耶ロープウェー星の駅
11:57 摩耶山
12:02 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:07 行者尾根分岐
12:17 学校林道分岐
12:32 12:34 天狗道分岐点
12:37 12:43 桜茶屋（市が原）
13:01 再度公園バス停（12/2〜3/31冬季運休）
13:03 再度越
13:16 13:17 鍋蓋山
13:29 13:30 天王吊橋
13:54 14:00 菊水山
14:44 14:45 鵯越駅
15:02 高取山-丸山登山口
15:15 15:16 安井茶屋前広場
15:22 15:24 高取山
15:27 荒熊神社
15:49 15:50 妙法寺
16:13 16:16 東山
16:21 須磨アルプス馬の背
16:35 16:39 横尾山
16:48 栂尾山
17:05 おらが茶屋
17:20 17:21 旗振山
17:24 鉢伏山
17:35 須磨浦公園駅

天候

曇り、後半は一時雨ぱらつく

アクセス

利用交通機関：

電車

往路：阪急宝塚〜徒歩で塩尾寺下広場まで歩き
復路：須磨浦公園

コース状況／危険箇所等

特に危険な場所はありません。
初めてのレース(^^;)に挑戦です。
逆走コンプリートしたことなく、自信はありませんでしたが、12月に順走で11時間きっていましたので、参加してきました。

写真

3/26 7:32

スタート前、たくさんのトレイルランナーがいます。みなさん、速そう、、、いけるんやろうか、ちょっと不安　制限時間は11時間、予想外のことが起こらなかったら・・・という感じです

3/26 7:56

いつものおともマウンテンマゾヒスト、かなりくたびれてきました　そろそろニューモデルほしいな♪

3/26 7:56

天候は悪くないが、雲りですね。午後から雨にならないか心配です。雨具はもっています

3/26 8:17

実力を考えて、最後尾から出発。早速塩尾寺の手前から渋滞していますねぇ

3/26 9:00

東六甲は急坂のたびに渋滞。このおかげで東六甲ではあまり疲れはきませんでした

3/26 9:34

船越峠越えた急坂の渋滞。何気にホッとするのです^^;

3/26 10:41

GTから、霞がかかり、あまり景色はよくありません、天使の階段が少しわかる

3/26 10:41

神戸方面を見渡す~_~;

3/26 11:29

最初のエイド、最後尾でしたが、紅茶シフォンいただきました。次回では顔突っ込んで、撮影する余裕がほしい^^

3/26 11:48

掬星台、ここまで4時間。いいペースです

3/26 11:49

東屋では、エイドのひとだかり・・ポテチがうまかった。塩気が体にしみます^^

3/26 11:50

このエイドでは豚汁。アクエリアスに飽きたころなので、あたたかいものが嬉しい😃、ありがとうございます

3/26 12:37

市ケ原、マヤの下りで早いランナーについていったので、かなりバテバテです~_~;

3/26 14:00

菊水山。ここで6時間。完走は間違いなさそうなので、気分的に楽になりました。激登りがしんどかったですが、順走の直登より楽でした。どちらの場合も、下りで結構膝にきます(^^;)

3/26 14:23

菊水山浄水場のエイド、すごく豊富。浄水場にもトイレあり。タイムに余裕が出てきたので、少々長居させてもらいました(^^;)

3/26 14:25

ここでは、コーラとフルーツいただきました。コーラがシュワシュワ・・・体にしみわたります。ありがとうございました^^

3/26 15:21

高取山は走行禁止、歩きます。が、、すでに走れません~_~;

3/26 15:48

妙法寺で雨がぱらついてきました。ここからの登り返しが一番こたえました(>_<)。特に東山までが、舗装路含めて長いこと、長いこと

3/26 16:35

この辺りで足は踏ん張りがきかなくなりました。あとは気力(^^;)

3/26 17:20

旗振山から。東山、須磨アルプスから脚の痙攣がおこってきて、ペースダウン。もう、登りはがんばれません、、、なんとかたどりつきました。あとは下るだけ。

撮影機器：

iPhone 6s Apple

装備

個人装備

Tシャツ 雨具 行動食 非常食 地図（地形図） GPS 日焼け止め 携帯 時時計 TNF16L おにぎり2個 朝食バナナ2本 カロリーメイト2本（1袋） ようかん1本 アクエリアス2本（1000ML） ハニージェル2本 BCAA（粉末）2本 VESPA3本（濃縮2本 リカバリー1本）

感想

Sora-Rinko

初めての逆走完遂。菊水までは緊張感もあり、あまり疲れは意識しませんでした。摩耶山で「半分きたようなもの」、菊水で「ほとんどおわったようなもの」と思ってましたが、最後の三山のダメージは痛烈です~_~;

菊水降りたころは割合元気でしたが、低いくせに高取でかなりのダメージを受け、東山、横尾山で脚にとどめを刺された感じです。妙法寺すぎたあとの、高速道路くぐる階段も結構きついですし、そのあとの須磨アルプス後の急階段もかなりきました。なにより旗振山って、こんなに登るん？？て初めて気づきました^^;

GTで携帯を忘れてしまい、10分ほどロスしました。がしかし、幸いなことに、ひろっていただき、大事には至りませんでした。拾っていただいた方、お礼も言えませんでしたが、本当にありがとうございました。宝塚駅からのタイムではなく、塩尾寺下からのスタートですので、ちょっとズルですが、渋滞やアクシデントを乗り越えての9時間半で満足しています。12月より1時間縮め、やる気も出ました^^

最後にレースを支えてくださった方々、いろんなところで道を譲ってくださった方々、本当に感謝感謝です。まだまだですが、年寄りながら頑張って精進してゆきます。次はもう少し楽しみたいな♪