高尾山〜堂所山（足慣らし、1ヵ月ぶりはつらい）

2017年07月02日(日) [日帰り]

• GPS: 05:33
• 距離: 17.0km
• 登り: 954m
• 下り: 973m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:50
• 休憩: 2:11
• 合計: 7:01

距離 17.0km 登り 981m 下り 978m

5:24 スタート地点
5:31 ウッディハウス愛林
6:22 6:34 高尾山
6:41 0:00 もみじ台
7:01 0:00 一丁平
7:26 7:35 城山
7:51 8:03 小仏峠
8:28 8:36 景信山
9:23 10:51 堂所山
11:12 0:00 関場峠
11:50 11:52 小下沢登山口
12:06 0:00 こげさわの森・二番口
12:14 0:00 木下沢梅林
12:25 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

日陰駐車場

コース状況／危険箇所等

・堂所山までのハイキング道は、前日の雨で若干ぬかるんでおり、下りで気を抜くとズルリっ。名物のグチャグチャではない。
・一般向けにハイキング道の整備が進んでおり、高尾山〜小仏城山は木道、木製階段、砂利の敷設で、雨や霜によるグチャグチャ道は大幅に改善されている。
・小仏城山〜景信山の整備はこれから。小仏城山の先の下りは、道がえぐれ、木の根がむき出しで、陣馬までの中で最も歩きにくいところ。植生回復も含めロープが張られ、これから整備にかかるのか？
・景信山から先の急坂部も、丸太の木製階段が整備されつつあった。

・木下沢林道の奥のほうは、草が伸び始めているが、煩わしいほどではない。

写真

7/2 5:27

この時間は、一番乗り。

7/2 5:32

日影沢キャンプ場の駐車場。

7/2 5:36

雨上がりにしては、沢の水量は意外に少ない。

7/2 5:40

林道交差

7/2 5:52

このルート最初のベンチ。

7/2 6:07

4号路に合流。

7/2 6:16

1号路に合流。

7/2 6:21

雨上がりで視界は良好。

7/2 6:23

高尾山の三角点(599.15m)。

7/2 6:23

早朝の高尾山山頂。

7/2 6:26

高尾山山頂から。

7/2 6:27

静かな山頂広場。

7/2 6:29

見晴らし台からの丹沢方面。

7/2 6:31

富士山には雲がかかっている

7/2 6:32

大山方面。

7/2 6:39

もみじ台。

7/2 6:40

もみじ台からあの丹沢と富士山。

7/2 7:04

一丁平展望台。

7/2 7:06

富士山のチョットアップ。

7/2 7:26

小仏城山。

7/2 7:32

肉眼ではスカイツリーがハッキリ見える。

7/2 7:51

たぬきさんにご挨拶。

7/2 8:31

リニューアルした影信山山頂標

7/2 8:56

ハイキング道はまだヤブっぽくなっていない。

7/2 9:17

堂所山手前の最大難所。

7/2 9:23

今日はここが目的地。

7/2 10:01

前回失敗したアヒージョ。
パスタはペペロンチーノ。
ゆで汁を使ったコンソメ。

7/2 11:10

関場峠

7/2 11:12

関場峠下の林道終点。

7/2 11:24

林道にかなり草が生えてきている。

7/2 11:42

浩宮様ご生誕記念碑はヤブの中。

7/2 11:48

木下沢広場も青々としてきた

7/2 11:49

狐塚峠の登り口。

7/2 11:50

雨上りで水量は十分の水場

7/2 12:11

木下沢林道出口。

7/2 12:18

7/2 12:22

早々と戻ってきたが、かなり疲れた。

撮影機器：

COOLPIX AW130 NIKON

装備

個人装備

ソフトシェル グローブ 雨具 日よけ帽子 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート 地図（地形図） ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 携帯 時計 タオル ツェルト ストック カメラ

感想

kojiroh18

検査や所用、体調不良などで1ヶ月ぶりの山行。高尾山〜陣馬山のルートは、時間や体調に合わせたルートの自由度が高いので、トレーニングには最適。

昼間の高尾山の喧騒は、そんな時間に行かないので、実際のところあまりよく知らないが、高尾山〜陣馬山のハイキングコースは、早朝であればハイカーも少なく、快適に歩くことができる。
難点は、ランナーが多いことと、雨や霜、雪解けの時、グチャグチャ道になること。しかし、それらを想定内とすれば、トレーニングコースとしては理想的。
帰りは、堂所山から北高尾山稜へ入れば、込み合うハイキング道を避けることができる。北高尾山稜は、表の整備されたハイキング道と違って、普通の山道。手軽に行けるトレーニングコースと思っている。

今回は登山外来の検査後、最初の山行でだった。医師に脈拍数が120以下で歩くよう指示されたが、ペースがまだわからないので、時々測りながら歩いた。120以下ということは10拍5秒以上。
脈拍数も気になるが体が鈍って重たく、脈拍数を言い訳にゆっくり歩いて、なんとなくペースがわかってきた。
午後から雨の予報もあり、体も重たいので、堂所山で昼食をとり、北高尾山稜もパスして木下沢林道で帰ってきた。体調を戻すには、あと2回くらい足慣らしが必要な気がする。

コメント

yamahero

足慣らし？
kojirohさん、こんにちは。

体調回復のための足慣らしですか。
それにしては、このクソ暑いのに低山を随分歩きましたね。
と言いながら、私も人のことは言えませんが。

暑いと言いながらも、お気楽ハイキングだと近場になるんですよね。
あぁ、あと2ヶ月ぐらい我慢ですね。

kojiroh18

Re: 足慣らし？
yamahero さん、こんばんは。

> このクソ暑いのに低山を随分歩きましたね。
実は、この言葉をそのまま yamahero さんへコメントとしようと思っていました。
が、「あじさい」という目的をもって歩かれていることに「なるほど！」と思いやめました (笑)
「ただ歩くだけではだめだよなー」と思いながら、いつも参考にさせてもらっています。

青梅、五日市のあたりは分かりませんが、高尾山のあたりは500mを越えると、少し涼しくなります。朝のうちに500mを越え、帰りは木下沢沿いを歩いていたので、思ったより涼しかったですが、木下沢を抜けて駐車場までは、確かに暑かったですね。

次は、楽で涼しげな2000m級を考えています。