記録ID: 1443995
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無雪期ピークハント/縦走
奥武蔵
長瀞駅から塞神峠、釜伏山、登谷山、皇鈴山、愛宕山、二本木峠、粥仁田峠を経て、高原牧場入口バス停まで
2018年04月30日(月) [日帰り]
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 05:40
- 距離
- 17.7km
- 登り
- 851m
- 下り
- 752m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:59
- 休憩
- 0:32
- 合計
- 5:31
距離 17.7km
登り 853m
下り 762m
■所要時間:5時間31分
■歩行時間:305分
■距離:17.69km
■累積標高差:+910m,-775m
■行程量:35.38+18.2+7.75=61.33P(30.665EK)(★★★)
■ラップタイム:4.97分/P,+451m/h
■エネルギー定数:305*0.03+0.91*10+0.775*0.6+17.69*0.3=24.022
■山のグレーディング:3A
■消費カロリー:24.022*(79+(9.4+7.6)/2)=2,102kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間:305分
■距離:17.69km
■累積標高差:+910m,-775m
■行程量:35.38+18.2+7.75=61.33P(30.665EK)(★★★)
■ラップタイム:4.97分/P,+451m/h
■エネルギー定数:305*0.03+0.91*10+0.775*0.6+17.69*0.3=24.022
■山のグレーディング:3A
■消費カロリー:24.022*(79+(9.4+7.6)/2)=2,102kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
過去天気図(気象庁) | 2018年04月の天気図 |
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アクセス |
写真
装備
個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池(単3単4)
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック2本
ライター
地図
地図コピー
シルバコンパス
筆記具
裁縫道具
アーミーナイフ
テイシュペーパー
ペットボトル(1L)
ペットボトル(0.5L)
ハイドレーシヨンチューブ
テルモス(お湯0.5L)
非常用水ペットボトル(0.5L)
穴あき蓋
非常食(カロリーメイト・コンデンスミルク)
おにぎり2個
カップラーメン
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
特になし
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感想
先週の外秩父七峰 縦走で頂上を踏めなかった皇鈴山と登谷山に登ると同時に、外秩父七峰縦走では立ち寄ることのない釜伏山と愛宕山にも登るために、長瀞駅から高原牧場入口バス停までの縦走ハイキングをしました。
関東ふれあいの道埼玉県の13番、高原牧場を通るみちとほぼ同じで、釜伏山だけはコースからそれて往復しています。さらに美の山にも登ることも考えていましたが、高原牧場入口バス停に着いた時に、ちょうど良い時間に西武秩父駅行きのバスがあったので、それはやめました。
季節が進んで、ヤマツツジが満開に咲く中を歩くことができました。特に、これまで登ったことのなかった愛宕山は、ヤマツツジだらけの山でした。
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