本宮山トレーニング（ウォーキングセンター〜山頂〜牛の滝〜ウォーキングセンターの三角コース）

2018年11月25日(日) [日帰り]

• GPS: 02:57
• 距離: 12.3km
• 登り: 803m
• 下り: 813m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:20
• 休憩: 0:35
• 合計: 2:55

距離 12.3km 登り 811m 下り 813m

10:20 豊川市ウォーキングセンター
10:23 10:26 本宮山登山口
11:20 11:24 砥鹿神社奥宮
11:30 11:32 本宮山
11:41 砥鹿神社奥宮
12:26 12:52 牛の滝
13:15 豊川市ウォーキングセンター

コースタイムはトレーニングで4キロ登って4キロ下って、4キロ走ってといった感じになります。一般登山者の周回ならこの2倍程度となります。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

本宮山登山者駐車場へ。

コース状況／危険箇所等

山頂への表参道（表登山道）は危険な箇所はありません。
新45丁目からは牛の滝コースを下山、踏み跡は明瞭ですが、林道へ入ってからは草が多く、高速をくぐるまでは藪こぎ気分です。
牛の滝は倒木により立入禁止となっていますが自己責任で中へ入っています。

その他周辺情報

本宮の湯、プロモンテファーム（本宮山トマト直売所）など。
本宮の湯年末謝恩回数券【特別入浴回数券販売】大人入浴券13枚綴りを、6,100円にて販売。販売期間：12月13日（木）〜12月18日（火）です。
通常の回数券は11枚綴りですが、特別入浴回数券は13枚綴で同じ6,100円です。
詳しくはホームページにて。
http://www.honguu-no-yu.com/

写真

11/25 10:20

ウォーキングセンター近くの四季桜です。

11/25 10:21

本宮の湯内にもありますが、4月と10月の2回花が咲きます。

11/25 10:24

ここで準備運動をしてから山頂を目指します。
目標は砥鹿神社奥宮まで1時間切りです。

11/25 11:14

新45丁目まで50分ほど。

11/25 11:21

砥鹿神社到着。　目標はなんとか達成できました。

11/25 11:22

今日のおみくじは・・・。

11/25 11:23

うっすらですが富士山を確認できました。

11/25 11:31

山頂まで1時間と5分。

11/25 11:32

久々の三角点撮影。

11/25 11:33

恵那山方面をバックに。
腰の赤いのは救急箱ですがお世話になったことは未だなし。

11/25 11:39

神社内の紅葉。

11/25 11:46

表参道から離れます、牛の滝コースへ。

11/25 11:54

一度林道へ出て、ここから乙女前神社方向へ入ります。

11/25 11:56

乙女前神社、下の祠。

11/25 11:57

こちらは上の祠、斜め右上にあります。

11/25 11:58

上の祠からすぐ下に登山道が見えます。

11/25 12:02

本宮川田方面と牛の滝の分岐点。
ここで左に折れます。（牛の滝への近道）
なお、直進すると川田中央尾根、スカイライン尾根の起点林道へ下りて、本宮道のローソン交差点へ行ってしまいます。

11/25 12:04

踏み跡は薄めですがしっかりと確認できます。

11/25 12:05

階段が整備されています。

11/25 12:08

この階段ですが林道まで続いています。

11/25 12:10

林道出合の道標。

11/25 12:10

治山工事の際の林道を行きます。

11/25 12:12

かなり草に覆われています。

11/25 12:16

高速下まで出てきました。

11/25 12:18

後は車が通れる道を行きます。

11/25 12:22

歩きやすい道です。
途中、猟銃を持った方たちに会いました。
この時期は登山道以外歩くのはやめたほうが良さそうですね。

11/25 12:25

牛の滝手前です。　車に注意して道路を渡ります。

11/25 12:27

牛の滝駐車場。　誰もいません。

11/25 12:27

規制線が張られたままですが、自己責任で入ります。

11/25 12:29

牛の滝とその付近の自然について。

11/25 12:29

牛さんです。後ろのが牛の滝。

11/25 12:31

まずは下段の滝（雌滝）です。

11/25 12:32

奥の方はこんな感じです。

11/25 12:33

更に下へもう一段滝があります。

11/25 12:33

3段目の滝。

11/25 12:34

3つ一緒には写りませんでした。

11/25 12:40

牛の滝（雄滝）です。

11/25 12:41

東屋の近くにマムシグザが。

11/25 12:42

東屋です。荒れてしまっています。

11/25 12:46

牛の滝の観音様。

11/25 12:53

そろそろウォーキングセンターへ。

11/25 12:54

途中水分補給、100円は有り難い。

11/25 12:55

すぐ隣はラジコンのサーキット。

11/25 13:08

炭焼き古墳群まで来ました。

11/25 13:09

ここからの本宮山（炭焼き古墳群から）。

11/25 13:49

ウォーキングセンターから駐車場へ帰ります。
四季桜が咲いています。

11/25 13:50

花が咲いていましたのでアップで。(仏草）

11/25 13:58

シロツメグサ。

11/25 14:02

名前は？

11/25 14:02

これも、とても小さい花です。

11/25 14:08

おまけ。　本宮の湯の三角点。

11/25 14:08

実はこんな所にありました。

撮影機器：

COOLPIX W300 NIKON CORPORATION

装備

個人装備

長袖シャツ 短パン ロングタイツ 手袋 ウエストポーチ 飲料 ハンドタオル スポーツソックス テーピングテープ 財布 トレラン靴 ファーストエイドキッド

感想

はーも

本日は月イチ本宮山のトレーニングとなりました。
私流のほんトレは本宮山＋牛の滝までのランニングですが、今日は山頂から牛の滝直行のトライアングルコースとなりました。
砥鹿神社までの参道を1時間でクリヤーするという目標は達成できました。
途中、牛の滝コースですが、コースは階段など整備された後があるのですが、あまり歩かれていないためか、草が多く荒れたコースになってしまっています。牛の滝も同様に荒れ模様でした。

追記：ここ数年荒れ放題の牛の滝、元々ウォーキングセンターまで3.5キロほど歩いて戻らなければならず敬遠されがちですが、自分にとっては本宮山登山と合わせてプラス7キロのランニングなのでトレーニングにはちょうどいいい感じです。
今回は直接牛の滝に降りたので少し短めにはなりましたが、それでも3日連続の山歩き＆トレーニングは最後になってちょっと脚に来ました。
また、登り休憩なし＆牛の滝への下りも結構トレーニングになりましたので結果よかったですね。それにしても下山後の温泉はやはり本宮山トレーニングの醍醐味です。