須磨→有馬

2019年03月09日(土) [日帰り]

• GPS: 06:12
• 距離: 36.0km
• 登り: 2,723m
• 下り: 2,331m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:59
• 休憩: 0:14
• 合計: 6:13

8:43 スタート地点
8:54 8:54 鉢伏山
8:57 8:57 旗振山
9:01 9:01 鉄拐山
9:06 9:06 おらが茶屋
9:20 9:20 栂尾山
9:27 9:27 横尾山
9:38 9:38 須磨アルプス馬の背
9:43 9:44 東山
9:55 9:55 妙法寺
10:14 10:15 高取山西峰
10:18 10:18 高取山
10:22 10:22 安井茶屋前広場
10:26 10:26 高取山-丸山登山口
10:41 10:42 鵯越駅
11:14 11:15 菊水山
11:25 11:25 天王吊橋
11:42 11:42 鍋蓋山
11:50 11:51 再度越
11:58 12:03 桜茶屋（市が原）
12:07 12:09 天狗道分岐点
12:31 12:31 学校林道分岐
12:42 12:42 行者尾根分岐
12:45 12:45 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
12:51 12:52 摩耶山
12:56 12:56 掬星台
12:58 12:58 摩耶石舞台
13:02 13:02 摩耶別山
13:08 13:08 杣谷峠
13:23 13:23 三国池手前
13:27 13:27 三国岩
13:31 13:31 丁字ヶ辻
13:34 13:34 藤原商店
13:40 13:40 記念碑台
13:53 13:53 みよし観音
13:58 13:58 六甲ガーデンテラス（バス停）
14:02 14:03 岩塔状バットレス
14:26 14:26 六甲山
14:56 ロープウェイ有馬温泉駅駐車場

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

3/9 8:27

やってますね〜

3/9 8:30

第一ウェーブの選手たちがスタートしていく。プーさん居てるよ！暑くないんだろうか？この後第三ウェーブの選手を見送って私も8時43分ごろスタートしました。

3/9 8:59

08:59 鉄拐山を登る選手たち。2年前私が参加した時は巻いてたけど・・・・コース変わったのかな？

3/9 9:34

09:34 須磨アルプスで渋滞

3/9 11:53

11:53 選手じゃないのでエイドはスルーです（大龍寺）

3/9 14:56

14:56 結局最後まで同じ道を進みました。選手じゃないのでゴールゲート手前で終了。6時間13分かかりました。

3/9 15:30

順位貼りだされてました。参加してたら男子52位（総合53位）辺りか・・・来年総合40位ぐらい目指して出てみようかな

3/9 16:04

楽しみにしていた日帰り温泉は入れず（お風呂セット担いで走ったのに！）

感想

kusakusa1

学校の図書館へ行けばみんな勉強してるから自分も勉強に身が入る・・・みたいな感じ？周りで他の選手が走ってると自分も走りに身が入る！レースみたいでいつもの縦走路が楽しさマシマシでいい感じ。（レース「みたい」なのはお前だけやろ！っていうツッコミはさておき・・）

2年前参加した時は8時間という制限時間がとても厳しく、何とかフンバって7時間50分でゴールしたのがとても懐しく感じます。これが自分にとって初めてのレースでした。2年前より速くなってもキツいのは変わらない。それは周りの選手につられてペースを上げたからか?いいトレーニングになりました。来年順位狙ってもう一度出てみようかな・・・・

やっぱりレース独特のピリっとした雰囲気はいいなと思いました。ちょっと頑張り過ぎて市ケ原で早々に足が攣りかけ、あわててスタート会場で買ったMag-onを飲みました。Mag-on無かったら攣ってたかもしれません。これから暑くなり汗で電解質を失いやすくなるので冬場とは補給の仕方を変えなければいけないなと気付けたのが収穫でした。