記録ID: 200641
全員に公開
トレイルラン
京都・北摂
東海自然歩道 : 京都西山〜箕面 ( 43Km縦走 )
2012年06月23日(土) [日帰り]
- GPS
- 07:41
- 距離
- 43.2km
- 登り
- 2,115m
- 下り
- 2,066m
コースタイム
Time Lap Total vs CT CT Total Place
07:31 00:00 00:00 ----- 00:00 00:00 南春日
08:45 01:14 01:14 45% 02:45 02:45 ポンポン山
09:52 01:07 02:21 42% 02:40 05:25 上ノ口
10:29 00:37 02:58 67% 00:55 06:20 萩谷運動公園
11:56 01:27 04:25 79% 01:50 08:10 展望棟屋
13:42 01:46 06:11 96% 01:50 10:00 北摂霊園
14:38 00:56 07:07 93% 01:00 11:00 東海自然歩道起点
15:12 00:34 07:41 45% 01:15 12:15 箕面温泉
◆標準コースタイム(CT)に対して 63% の行動時間
07:31 00:00 00:00 ----- 00:00 00:00 南春日
08:45 01:14 01:14 45% 02:45 02:45 ポンポン山
09:52 01:07 02:21 42% 02:40 05:25 上ノ口
10:29 00:37 02:58 67% 00:55 06:20 萩谷運動公園
11:56 01:27 04:25 79% 01:50 08:10 展望棟屋
13:42 01:46 06:11 96% 01:50 10:00 北摂霊園
14:38 00:56 07:07 93% 01:00 11:00 東海自然歩道起点
15:12 00:34 07:41 45% 01:15 12:15 箕面温泉
◆標準コースタイム(CT)に対して 63% の行動時間
天候 | 曇り & 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2012年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
コース状況/ 危険箇所等 |
道の状況 危険箇所は有りません 登山ポスト 多分無かったです 温 泉 ゴールが温泉です 飲 食 店 箕面駅界隈に幾つもあります |
写真
撮影機器:
感想
【ルート選定】
6/24(日)がヤマレコメンバーとの月例登山で大普賢岳に行く事になっており、6/23(土)の山登りをどうするか思案した結果、24日のピークハントとは違った山行、そして今まで行った事の無い山に行く!との想いから、東海自然歩道に沿って北摂の山々《ポンポン山〜竜王山〜箕面の40Km》を繋いでをトレランで行く事にした。
【感 想】
《東海自然歩道》の名前は小学生の頃から知っていたが、これは八王子〜箕面を繋いだ1,697Kmのルートと言うのは今回初めて知った。
山登りとしては緩斜面が多くて物足りないが、トレッキングとしては十分なコースだった。 もう少しアスファルトの道が無い方が"自然歩道"としての風格は上がると思います。
次回は是非とも11月の紅葉のシーズンに行ってみたいですね。
今回の様にルート〜ルートを繋げてロングコースにすると、また違った風合いの山行になって面白いですね!!
さてこれから大普賢岳へ行く、身支度です(焦)
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:3152人
この距離をこの時間で
私も3月に始点の箕面から東京高尾山めざし、嵐山まで歩きましたが、花粉症で喘息と鼻水、くしゃみなのでヒーヒーいいながら15時間くらいかかり、9号線に出たときは、真っ暗、そんなにお腹すいてなかったけど、トンカツのネオンに吸い込まれました。
その3日後に、Butamodernさんに追い越された六甲縦走で完全に死んでました。。。。
やっぱり体力が全然違いますねと。。。「山登りとしては緩斜面が多くて物足りないが、トレッキングとしては十分なコースだった。」私、逆走ながら、あのダラダラしたポンポン山までの登りで死にました。
今日の山行と、今後のRUN関連の予定を考えるとベストな一日だったのではないでしょうか。
私もトレイルランニングなる言葉が無かった昔、トライアスロンのトレーニングが出来ない時に、自宅から箕面の始点を経由して嵐山までを走っていました。今回とは逆向きのコースですが写真を見ていると自分が今そこを走っているような気になりました。
今日の山行も昨日の刺激と相乗して良い効果が期待出来るのではないでしょうか。
私は今、週末どこに行くかを考えながら幕張のトライアスロン会場にいます。
距離40km、累積標高2100mでこの時間でしょう?
それで翌日大峰って・・・。
TRI-HIさんのコメントからもアスリートのトレーニングって、これが普通なのですか?
ぼちぼち頑張って、その強靭な体を手に入れたいもんです
このコース選択は本当にナイスですね。ランのゴールが温泉なんて!
おはぎ、めっちゃ美味しそう!
しかし…今日が本番なのに前日にフルマラソンのトレランをするなんて…すごすぎます
maron9393さん こんにちは!
今日はkentaikiさんのグループと大普賢へ行ってました
確かに箕面からのルートの方がアスファルトの坂が多くて嫌な気がしますね
まだまだ知らない道が沢山あります。
気持ちとしては『全ての登山道を歩いてみたい』です。
ちょっと大袈裟ですね
TRI-HIさん 毎度です!
『昔、北摂でよくトレーニングしていた』って聞いてましたが、それはバイクの事だと思ってました
ランで嵐山まで行くって言うのは、想定外でしたね
今回は初めてだったのでルート確認をしながらでしたが、次回からはタイムも狙えるかと思います。
また今度、酔っ払う前にトレーニングについて話しましょう
こんばんは。
今日はたいへんお世話になりました。
歩きながら聞きましたが、大普賢の前日に43kmランとは!
9時前に自宅に帰りつき、汚れものやテントの片づけで先ほどようやくビールにありつきました。
またごいっしょできればと思っております。
今日はありがとうございました。
ryuji1700さん 毎度です!
累積標高って、レポに表示されてます??
私も基準内外のボーダーだと思ってますが、TRI-HIさんは明らかに規格外ですよ
単純なジョグで2時間以上するのはとても酷ですが、トレランの場合は距離も稼げて、時間が経つのが早いので好きなんですよね
Waldkirchさん こんばんわ!
私レベルで超人だったら、日本中だと万人単位で居ますよ
レースでは無いので、心拍数を上げてまで突っ込む様な事はしてませんので、Fun Runですよ
いかに楽をしながら効果を上げるかの結果みたいなもんですわ
kobeblancさん こんばんわ!
本日はお疲れ様でした
私は『飲んで色んな話をしてみないと、その人の事は解らない』と思っていますので、是非ともテン泊を一緒にして語り明かしましょう
これからも宜しくお願いします
大峰帰り早々に、お返事ありがとうございます!
累積標高などのデータは地図/標高グラフのMAPの
右下に[+]グラフを拡大っていうのがありますよ。
この前のUTMFのテレビではレースの難易度は累積標高と比例するそうです 。標高差等も勘案するべきですが、登山にも当てはまりますね。
「へぇ〜〜×3」でした。
ButaModernさんこんにちは。
お疲れ様でした。大峰行く前にこれやる人はあんまりいないでしょ。私なら翌日脚があがらないでしょうね・・ていうかこの半分くらいしか1日では行けないか 翌日脚がいたいとかしんどいとか全く聞かなかったんでやっぱり鍛え方が違いますな
確かに右下の+ボタンを押すと累積が表示されますね!
今まで全く知りませんでした
確かに標高の高い山でも登山口が1500mだったら、アッと言う間ですもんね・・・・
今後に活用させて頂きま〜す
kenさん 昨日はお疲れ様でした
低山ならではの楽しみがあるとも言えます
神社仏閣を廻りながらの登山とプチ渓谷を進むのは中々良いと思いました。
積雪する前の冬シーズンに、木漏れ日を求めて行くのも良いのでは?
前日にこんな無茶してるとは知りませんでした
私は酒に呑まれて苦戦したというのに・・・・
修行しなおします。
DRAGONさん 毎度です!
酔っ払って、電気を付けっ放しで寝ていた様です その勢いでこんな時間にコメント中
出来るなら私も皆さんと和佐又で飲んだくれていたかったですよ
六甲全縦に出られるのですか?
ならロングの練習を入れないとアキマセンねぇ
ロングの後の は最高ですよ
もうね、ButaModernさんのこの手の記録には驚かないようにしてます
って思ったら大普賢岳の前日〜
同じ人と言う生き物でありあがらこうも私とかけ離れていると・・・
いい加減痩せなきゃな・・・とか思いながら今日も昼食にどんぶり飯おかわりしてる自分が・・・
utaotoさん どうもです!
私のレポへの驚きも然ることながら、TRI-HIさんのコメントって見られました?!
『箕面〜嵐山を縦走していた』ですよ
変な人って際限なく居るんですよねぇ・・
kenさんの会社じゃないですが、来年あたりで六甲全縦に出てみては、どうですか?
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する