記録ID: 3126109
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トレイルラン
丹沢
塔ノ岳トレラン、ハンバーグからのドボン
2021年04月30日(金) [日帰り]
![情報量の目安: B](https://yamareco.org/themes/bootstrap3/img/detail_level_B2.png)
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 03:57
- 距離
- 13.5km
- 登り
- 1,321m
- 下り
- 1,307m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:33
- 休憩
- 1:24
- 合計
- 3:57
14:32
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2021年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
|
写真
この先で以前大山で出会ったYさんが偶然下ってきて再度出会う。しばし近況報告しあう。半月板痛くてまともに走れないんですというと、山頂まで戻って膝使わない筋肉の使い方教えてあげるというのでご教授いただくことに。
山頂到着。Yさんから山頂で内旋してる膝の矯正術教わる。
下りはこれを意識したら、たしかに楽だあ。
今まで全く使ってないモモ裏外側の筋肉を使うというものでした。教え方も上手。
Yさんありがとうございました😊
富士山見えません。
下りはこれを意識したら、たしかに楽だあ。
今まで全く使ってないモモ裏外側の筋肉を使うというものでした。教え方も上手。
Yさんありがとうございました😊
富士山見えません。
塩胡椒、粉チーズで完成。旨旨。チーズ入れると大抵美味しくなっちゃう。お腹いっぱい。しばし、景色眺めます。
前のカップルがホットサンド作ってるんだけど固形燃料で風強くて生焼けなのでコンロ貸してあげます。
さて、酔いも覚めたので下りましょう。
前のカップルがホットサンド作ってるんだけど固形燃料で風強くて生焼けなのでコンロ貸してあげます。
さて、酔いも覚めたので下りましょう。
撮影機器:
装備
個人装備 |
ザックTR10
コンロsoto
フライパン
チタンカップ
雨具上下
ストックシナノ
水1.5リットル
防寒アンサー4
シューズサロモン
|
---|
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訪問者数:239人
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利用交通機関:
車・バイク、 電車・バス、 タクシー
技術レベル
3/5
体力レベル
3/5
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