リハビリハイキング＃2 in三頭山 〜花鳥風水を愛でる〜

2022年05月05日(木) [日帰り]

• GPS: 04:37
• 距離: 7.4km
• 登り: 684m
• 下り: 683m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:44
• 休憩: 0:53
• 合計: 4:37

距離 7.4km 登り 684m 下り 685m

7:42 檜原都民の森駐車場
7:51 森林館
8:16 8:25 三頭大滝
9:32 ムシカリ峠
9:47 9:54 三頭山西峰
9:56 御堂峠
10:00 10:01 三頭山
10:05 10:09 三頭山東峰
10:10 10:20 三頭山
10:21 10:27 御堂峠
10:28 10:29 三頭山西峰
10:37 10:38 ムシカリ峠
10:46 10:58 大沢山
11:09 11:10 ハチザス沢ノ頭
11:50 11:51 三頭大滝
12:12 森林館
12:19 檜原都民の森駐車場
12:19 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

都民の森駐車場を利用しました。

コース状況／危険箇所等

危険個所はありません。

写真

5/5 7:41

今日はリハビリハイキング第二弾。
前回の高尾で既にピークを過ぎていたエイザンスミレを探しながらゆっくりとハイキングを行い、問題なければ本格的に登山再開です。

5/5 7:42

都民の森入口には満開の八重桜が綺麗に咲いていました。

5/5 7:45

早速スミレが登場。タチツボでしょうか。

5/5 7:47

お約束のキツツキの横を登っていき、セラピーロードを歩きます。

5/5 7:50

ハシリドコロが旬を迎えていました。
ブナの路は標高1300mほどまでハシリドコロが群生しており、他の山野草をあまり見ることが出来ませんでした。
恐るべき繁殖力です。

5/5 7:50

ヤマシャクヤクはまだ蕾。

5/5 7:51

森林館下のツツジも旬を迎えていました。

5/5 8:06

このスミレの紫色が美しかった。

5/5 8:08

正に亀のような薬草です。

5/5 8:14

セラピーロードにあったツツジ。

5/5 8:16

三頭大滝。
前回来た時は凍っていました。

5/5 8:20

ブナの路⇒を歩いていきます。

5/5 8:21

ヤグルマソウ。
和名は覚え易くていいです。

5/5 8:22

ブナの路は、沢の音を聞きながら歩ける良いコースです。

5/5 8:21

ワチガイソウ。

5/5 8:26

至るところで見ることが出来ました。

5/5 8:24

コガネネコノメソウ。旬でした。
可愛い黄花を付けていました。

5/5 8:26

ヒトリシズカ。

5/5 8:27

先日の高尾では沢山見ることが出来ましたが、ここでは余り見られませんでした。

5/5 8:29

美味しい空気と綺麗な水が心身を癒してくれます。

5/5 8:33

カツラの大木。
秋に葉が甘い香りを出すことから香出ら（カヅラ）と呼ばれていたそうですが、変化してカツラになったそうです。
変な名前だなぁとずっと思っていましたが、そういうことだったんですね。

5/5 8:32

ナガバノスミレサイシンでしょうか。
これも高尾には沢山ありますが、ここは少なかったです。

5/5 8:40

綺麗な水と

5/5 8:42

美しい新緑

5/5 8:50

変わったものを発見。

5/5 8:50

ヤマウツボと言うらしいです。
カバノキ科やブナ科などの樹木の根に寄生する寄生植物で、光合成をしないため全身が白く、葉緑素を持たない多年草だそうです。

5/5 8:52

今まで気が付きませんでしたが、湧き水がありました。
美味しいのですが、少し硬い感じがしました。

5/5 8:58

エンゴサク。葉っぱの形から、エゾエンゴサクではないかと思うのですが。

5/5 9:01

コガネネコノメソウ。可愛い。

5/5 9:00

おぉ、エイザン発見！
前回の高尾では旬を過ぎてしまっており悲しい姿しか見られませんでしたが、ここは今が旬でした♪

5/5 9:02

高尾が約600m、ここが約1320m。
三頭山に来て良かったです！

5/5 9:03

薄っすらとしたピンク色がいいんですよね♪

5/5 9:14

やっぱりスミレはエイザンが一番です。

5/5 9:16

ミツバツチグリ。

5/5 9:20

これも沢山ありました。

5/5 9:18

お、リンドウ。
フデリンドウですね。

5/5 9:18

これも可愛い花です。数は少ないものの、所々にありました。

5/5 9:25

美人なエイザン発見！

5/5 9:25

なんと美しい色合いなんだろう。

5/5 9:46

三頭山（西峰）到着。

5/5 9:46

薄っすらと富士山が見えました。

5/5 9:52

残る2つの頭（中央峰、東峰）に行く途中にもエイザン。
三頭山はエイザンが多く、他のスミレは余り咲いていませんでした。

5/5 10:02

オオカメノキの花でしょうか？
山頂周辺に沢山咲いていました。

5/5 10:03

2つ目の頭（中央峰）に到着。

5/5 10:04

ダケカンバ。三頭山は余りイメージ無かったのですが、ダケカンバあるんですねー。

5/5 10:05

3つ目の頭（東峰）に到着。

5/5 10:08

ここにもオオカメノキの花でしょうか。

5/5 10:09

軽くおやつを食べて下山です。

5/5 10:19

西峰手前の巻き道を歩いていると、濃いピンクのエイザンが咲いていました。綺麗だー♪

5/5 10:20

その近くには、ほぼ白のエイザンも。

5/5 10:21

そして淡いピンクのエイザン。
今日はエイザンDAYだぁ♪

5/5 10:47

大沢山に到着。

5/5 10:45

富士山の雲が多くなってきました。

5/5 11:13

小鳥のさえずりに癒されます。
風が冷たくなってきて、汗ばんだ身体に心地良い♪

5/5 11:55

セラピーロードまで戻って来ました。
ふと上を見ると、陽に透かされた緑の葉が美しい♪

5/5 12:00

キブシ。

5/5 12:04

往路では気が付きませんでしたが、シラネアオイが咲いていました。

5/5 12:12

面白いコケ。

5/5 12:18

駐車場まで戻ってきました。

花鳥風月ならぬ花鳥風水を愛でながらの、楽しいリハビリハイキングでした。
これから本格的に登山を再開します。

撮影機器：

Canon EOS Kiss X7 Canon

iPhone 11 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ GPS ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ

感想

よし

　ケガとギックリ腰で1か月振りにリハビリハイキングを行った前回の高尾。今回の三頭山でのリハビリハイキング2回目。筋力の衰えを感じるものの、特に問題なくハイキング出来ました。これで登山が出来ることを確信しましたので、これから本格的な登山を再開しようと思います。
　前回の高尾で旬を過ぎてしまっていたエイザンスミレを見たく、今回は標高が高めの三頭山に来てみました。思ったとおり今が旬のエイザンを沢山見ることが出来ました。他にもハシリドコロやコガネネコノメソウ、ワチガイソウやミツバツチグリなどの旬の「花」を見ることが出来ました。
　下山のルートは花が少ないものの、賑やかな「鳥」のさえずりと爽やかな「風」に癒されました。
　日中のハイキングのため月を見ることは出来ませんでしたが、代わりに心身を癒してくれたのは綺麗な沢や湧き「水」でした。
　花鳥風月ならぬ花鳥風水に癒され愛でたリハビリハイキングでした♪