記録ID: 4412835
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無雪期ピークハント/縦走
奥多摩・高尾
能岳、八重山、秋葉山、根本山(上野原の里山を縦走)
2022年06月19日(日) [日帰り]
shokunpapa
その他8人
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 04:01
- 距離
- 6.5km
- 登り
- 438m
- 下り
- 441m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:04
- 休憩
- 0:57
- 合計
- 4:01
◼️所要時間:4時間1分
◼️歩行時間:207分
◼️距離:6.53km
◼️累積標高差:+440m,-460m
◼️行程量:13.06+8.8+4.6=26.46P(13.23EK)(★)
◼️ラップタイム:7.82分/P, +288m/h(マイペース登高能力:ランク検
◼️脚力:3.83EK/h, 7.67P/h
◼️エネルギー定数:207x0.03+0.44x10+0.46x0.6+6.53x0.3=12.845
◼️山のグレーディング:2A
◼️消費カロリー:12.845x(78.0+(9.0+7.2)/2)=1,106kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
◼️歩行時間:207分
◼️距離:6.53km
◼️累積標高差:+440m,-460m
◼️行程量:13.06+8.8+4.6=26.46P(13.23EK)(★)
◼️ラップタイム:7.82分/P, +288m/h(マイペース登高能力:ランク検
◼️脚力:3.83EK/h, 7.67P/h
◼️エネルギー定数:207x0.03+0.44x10+0.46x0.6+6.53x0.3=12.845
◼️山のグレーディング:2A
◼️消費カロリー:12.845x(78.0+(9.0+7.2)/2)=1,106kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
天候 | 晴れ |
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過去天気図(気象庁) | 2022年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
(帰り)日大明誠高校入口から上野原駅南口まで富士急バス(220円)、上野原からJR |
写真
装備
個人装備 |
ザック(25L)
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池(単3単4)
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック2本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料1L
非常用水0.5L
お湯0.5L
テルモス
|
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感想
el_pontaさんのお誘いを受けて、上野原の里山を縦走しました。
総勢9人での山行となりました。
今回は、上り下りの標高差を欲張らずに、行程に余裕を持たせたコース設定をしていただけました。
下山後に上野原駅前のスーパーで買い出しをし、久しぶりにお会いした方々と、相模湖畔で飲み会をしました。天気予報に出ていた「所により雷雨」にもならずに、無事に終了しました。
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