六甲全山縦走路 前半一部分（板宿〜新神戸）

2014年05月17日(土) [日帰り]

• GPS: 10:20
• 距離: 21.2km
• 登り: 1,283m
• 下り: 1,245m

コースタイム

08:25　板宿駅
08:40　板宿八幡神社　
09:30　東山山頂
11:00　高取山山頂
12:20　鵯越駅
14:50　菊水山山頂
15:55　天王吊橋
16:50　鍋蓋山山頂
18:10　布引貯水池
18:30　布引の滝分岐
18:45　新神戸駅

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

梅田　→　板宿　（阪神）
神戸三宮　→　梅田　（阪急）

コース状況／危険箇所等

整備されていて問題無し
市街地を通過するので縦走ルート標識の見落とし＆車に注意！
菊水山からの下山ルートは岩場がります

写真

5/18 5:57

阪神電車特急で板宿へ

5/17 8:24

板宿到着
久しぶりです

5/18 5:56

商店街を通り抜けます

5/18 5:56

神社への案内板

5/18 5:56

張り紙を頼りに神社に向かいます

5/18 5:56

ここから坂道スタート

5/18 5:56

板宿八幡神社

5/17 8:46

鳥居の横から登っていきます

5/17 9:10

群生してました

5/17 9:10

途中にベンチが3脚

5/17 9:20

鉄塔真下からパチリ
ルートの真横に有ります

5/18 5:55

東山山頂から馬の背を望む

5/17 9:30

東山の案内板
ここで好日山荘イベントグループに遭遇

5/18 5:55

下って市街地に向かいます

5/18 5:55

グループを追いかけています

5/18 5:54

ここから市街地に入ります

5/18 5:54

高速の下をくぐります

5/18 5:54

毘沙門山妙法寺

5/18 5:54

市街地ではこの案内板が頼りです

5/17 10:23

市街地をはなれて高取山に向かいます

5/18 5:54

鉄塔2

5/18 5:54

大渋滞です

5/18 5:54

荒熊神社

5/18 5:54

ここから山頂へ

5/18 5:53

NHKの送信所

5/18 5:53

須磨・高取山山頂

5/17 10:53

山頂から神戸方面

5/18 5:53

高取神社
山頂はパス

5/18 5:53

休憩所
トイレが有ります

5/18 5:52

整備されています

5/17 11:41

砂防ダム？

5/17 11:47

ここから市街地です

5/18 5:52

案内板が頼りです

5/18 5:52

神戸電鉄有馬線をくぐりました

5/17 12:20

まだまだ遠い菊水山

5/17 12:23

鵯越駅ここを左折とは
”ひよどりごえ”

5/17 12:22

鵯越周辺のハイキングコース案内板
鵯越公園で昼食

5/18 5:51

好日山荘イベントの目印

5/18 5:51

ここらあたりで左膝が痛み出しました

5/18 5:51

見逃すと行き止まりです

5/17 13:13

ここは右側です。
間違って左に行ってしまいました

5/18 5:51

ここらあたりで膝の痛みがピークです

5/18 5:51

ここから急登です。
残り900m

5/18 5:50

等間隔の階段は助かります

5/18 5:50

菊水山山頂
電波塔が2基
広場になってます

5/18 5:50

ここでも好日山荘イベントグループと遭遇

5/17 14:48

菊水山の三角点

5/17 15:01

菊水山周辺案内板

5/18 5:50

結構急な岩場です
膝が痛みます

5/18 5:50

急階段、踏板の幅が狭い！

5/18 5:50

ようやく菊水山を降ってきました

5/17 15:52

ダム湖の横を通過

5/17 15:56

天王吊橋

5/18 5:50

この吊橋を渡って鍋蓋山へ

5/18 5:50

いい天気です

5/18 5:49

鍋蓋山の入り口

5/17 16:27

振り返って菊水山

5/18 5:49

鉄塔3

5/17 16:50

鍋蓋山の三角点

5/18 5:49

鍋蓋山486.5m

5/17 17:32

大龍寺山門
ここからドライブウェイを渡って旧車道へ

5/18 5:49

旧車道の終点に、なんだろう？

5/18 5:48

布引貯水池の上流

5/17 17:48

河原でキャンプ
まだ夕食の準備をしてないようです

5/18 5:48

河原から車道へ

5/17 17:59

こいつらに悩まされました

5/18 5:48

貯水池に向かいます

5/17 18:08

布引貯水池

5/18 5:48

布引断層

5/17 18:21

かずら橋もどき

5/18 5:48

新神戸に向かいます

5/18 5:48

布引の滝ルートではなく、ここを左で新神戸駅へ

撮影機器：

iPhone 5 Apple

RICOH R10 RICOH

感想

yama_taka7

最近はダイトレばかりだったので久しぶりの六甲山縦走路です。
六甲山縦走前半の一部分を歩いてきました。
以前に須磨アルプスルート（須磨浦公園駅〜板宿）を歩いたので、今回は板宿〜新神戸の約20kmです。

とてもいい天気で、ハイキング日和でした。
板宿駅から案内板を頼りに板宿八幡神社に向かいます。
ルート地図を、忘れたのに気付きガーーーン！
東山から高取山の間は市街地を通るのでルートが心配でしたが
東山山頂で、好日山荘イベントの縦走チームに遭遇しました。
ラッキー！後をついて行きまーす。
（妙法寺近くで10分休憩）
高取山は順調？（結構渋滞してました）なペースでクリアです。
（安井茶屋横の広場で10分休憩）
高取山から菊水山の間も市街地を通過します。
いたるところに縦走路看板があるので見逃さなければ大丈夫です。
（鵯越駅そばの公園で昼飯10分休憩）

昼食休憩後の歩き始めで左膝が痛み出したので、ポールを出してゆっくり歩きます。
なんとか長い階段を左膝をかばいながら菊水山山頂へ、下りの岩場がとても辛かったです。
（菊水山山頂で10分休憩）
天王吊橋を渡り鍋蓋山へ、ここは登り下りとも急なところがなくて助かりました。
（鍋蓋山山頂で5分休憩）
布引貯水池を目指してゆるやかな舗装道路を下って河原に、ここではテントが4張りキャンプをしていました。
新神戸へは階段の多い布引の滝ルートではなく別ルートで向かいました。

三宮駅のホームでポーチの上をはっている毛虫を発見Σ(゜Д゜)連れて帰ってました。

梅田に着いた時には膝の痛みがなくなっていました。スクワット頑張らなくては！

今回は、ハイドレーションデビューで、小まめに水分補給が出来て最適でした。

コメント

HoyoHoyo

20kmがデフォルトになりつつありますね(^_-)
20kmくらいはなんなく歩けるようになられたのでしょうか？
すごいです♪
ハイドレーションデビュー、おめでとうございます！
やっぱり快適ですか？
膝は大丈夫でしょうか？
みなさん、こういうふうに膝が痛む時、どのように対策されているのでしょうか？
ここにコメントでアドバイス下さると助かりますね。

オススメの行動食や、これからの暑い時期のウエアなど、何かよい情報があれば、
またヤマレコで教えて下さいね。

次回は何処へ〜　楽しみにしています(*^^*)

yama_taka7

Re: 20kmがデフォルトになりつつありますね(^_-)
こんにちは(^O^)／　いつもありがとさんです。

ハイドレーションは快適ですね！これから暑くなるので水分補給が重要です。

左膝の痛みは、筋肉不足？　休憩不足？　ストレッチ不足？

頑張ってスクワットしまーす。

来週は京都北山トレールに参加します。