六甲山歩荷トレーニング

2022年09月11日(日) [日帰り]

• GPS: 07:01
• 距離: 16.3km
• 登り: 1,264m
• 下り: 1,249m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:36
• 休憩: 1:24
• 合計: 7:00

距離 16.3km 登り 1,264m 下り 1,263m

6:36 芦屋川駅
6:44 芦屋川、高座の滝方面分岐
6:51 城山・荒地山方面分岐点
7:03 7:10 高座の滝
7:23 ロックガーデンの案内板
7:41 7:43 ピラーロック
7:49 8:00 風吹岩
8:13 荒地山への分岐
8:22 黒五谷入口
8:46 8:55 雨ヶ峠
8:57 雨ヶ峠三角点
9:11 9:12 本庄橋跡
9:15 9:20 本庄堰堤北側の分岐
10:03 一軒茶屋
10:05 10:38 六甲最高峰トイレ
10:39 一軒茶屋
11:13 11:14 本庄堰堤北側の分岐
11:17 11:18 本庄橋跡
11:33 雨ヶ峠三角点
12:02 黒五谷入口
12:17 荒地山への分岐
12:25 横ノ池
12:29 風吹岩
12:34 12:35 ピラーロック
12:51 ロックガーデンの案内板
13:01 13:14 高座の滝
13:24 城山・荒地山方面分岐点
13:29 芦屋川、高座の滝方面分岐
13:36 芦屋川駅

天候

干上がりそうな快晴。

アクセス

利用交通機関：

自転車

月若駐輪場￥100（芦屋と思えない良心価格）

コース状況／危険箇所等

良好。

写真

9/11 9:07

癒されます💛
ミズヒキ、キンミズヒキ、ツユクサ

9/11 9:16

フサフジウツギ。

9/11 9:16

フサフジウツギ拡大。
キンミズヒキと。

9/11 9:58

ヤマジノホトトギス。
迂回路の木階段を過ぎた辺りに群生してました。

9/11 10:01

ヒヨドリバナ。
繊細で可愛い。

9/11 12:33

まだまだ夏空。
この景色でいつも「下りてきたなぁー」と実感。

撮影機器：

OPPO Reno3 A OPPO

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 タオル ツェルト ストック

感想

shino-p

7月末からちゃんと歩いてない！！ゆるーいヤツばっかでほぼ空荷。
来週からちょとアルプスの秋を楽しみに行く予定なので、ひとり歩荷してきました。

台風のせいで気温上昇、朝から暑い。
いつもと同じ16kg積んでいったんだけど、ザックがお尻の骨にガン当たりで痛い。お水（重り）の位置がいつもより低かったのかな。次はちゃんと調整しないと。
山に行かない土日にスポーツクラブで踊りまくってたから心肺機能は大丈夫かなぁーとか高を括ってかけど、全然あかんわ。しかも、足が、お尻が、上がらないわ。
ひとりだとめげるかも、とか思ってたけど、ひとりでよかった、遅、遅ペースで。
自分的にあり得ないほどの汗もかきました(;´Д｀)
普段はあまり水分補給しなくても大丈夫ですが、持って行った飲料1Lは飲み干しました。歩荷水に手を付けそうになったほどです。
途中で知り合いに4人も出会って、休憩がてら話し込みました。さすが六甲でも人気のコースっておもった。疲れて人恋しくなってたのか嬉しかったw
たくさんのお花にも癒されました。もちょっとしたら大好きな東お多福山にもいきたいなーと思いました。

へっぽこで、めちゃ不安やけど、来週のアルプス、頑張るぞーー！！