紅葉の涸沢〜奥穂をサクっと周回

2022年10月12日(水) [日帰り]

• GPS: 07:18
• 距離: 27.3km
• 登り: 2,026m
• 下り: 2,020m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:51
• 休憩: 0:27
• 合計: 7:18

6:42 上高地バスターミナル
6:44 6:45 無料トイレ
6:49 6:49 小梨平
7:07 7:07 明神館
7:09 7:09 徳本口
7:29 7:29 徳沢公衆トイレ
7:37 7:37 新村橋
7:59 7:59 横尾
8:09 8:09 横尾岩小屋跡
8:30 8:31 本谷橋
8:51 8:51 大崩落地
9:01 9:01 Sガレ
9:23 9:23 涸沢
9:28 9:28 涸沢小屋
9:54 9:54 パノラマ分岐
10:10 10:15 ザイテングラート
10:49 10:49 穂高岳山荘
11:19 11:27 穂高岳
11:32 11:36 南稜の頭
12:09 12:11 紀美子平
13:01 13:05 岳沢小屋
13:29 13:30 見晴台
13:46 13:47 岳沢湿原・岳沢登山口
13:53 13:53 日本山岳会上高地山岳研究所
13:57 13:57 無料トイレ
14:00 ゴール地点

天候

薄晴れ

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

写真

10/12 5:43

始発バス乗車券買う人の列。
100人位かな？25分待ちして、6時10分の臨時便に乗れた。

10/12 6:44

上高地に入ったら晴れてた＼(^^)／

10/12 7:59

横尾まで10.5kのラン（1時間17分）

10/12 7:59

さて、ここからだ！

10/12 8:31

本谷橋

10/12 8:50

10/12 9:12

10/12 9:21

涸沢ヒュッテ寄らずに行く

10/12 9:24

テントサイトはこんな感じ

10/12 9:25

涸沢小屋経由で奥穂へ

10/12 9:25

10/12 9:28

10/12 9:46

まあまあの色づき

10/12 9:46

10/12 10:49

穂高山荘着
上高地から18.6kあるんだ！
標高もドンピシャ！さすがスント9だぜ＼(^^)

10/12 10:49

10/12 11:03

10/12 11:08

10/12 11:19

10/12 11:19

あっちは行かない

10/12 11:20

10/12 11:26

10/12 11:31

前穂と富士山

10/12 11:31

涸沢俯瞰

10/12 12:16

前穂障壁

10/12 12:16

焼岳

10/12 12:46

岳沢の黄葉

10/12 12:50

10/12 12:51

10/12 13:04

10/12 13:55

撮影機器：

iPhone 12 128GB SoftBank Apple

感想

nukaboshi

涸沢の紅葉、ピークが3連休と重なってしまったので敬遠し、
少しだけ人出の減って、天気の良さそうな平日を狙って歩いてみた。
バスの始発が6時なので、
沢渡には30分前に着けば余裕だろう…
ではなかった。
すでにバスの乗車券待ちの行列ができていた。
ま、何とか6時10分の臨時便に乗れたのでOKだ。

沢渡まではどんより曇って周囲の山々はガスってたが、
上高地に入ったらスッキリとはいかないまでも晴れていた。
涸沢の紅葉は終わってると思ってたが、
まだまだ綺麗だった。
当たり年のような原色の鮮やかさはないが、
まずまずの紅葉を楽しめた。
ま、楽しめたといっても涸沢素通りしただけなので、
パッと見なんだけとね！
涸沢までの登りで足の方は終わっていたので、
あとはマイペースとなってしまった。
とりあえず日帰りとはいえ穂高歩けたので良しとしよう！

山行より厳しかったのが上高地までのアクセスかな。
行きは深夜割あるから高速で3時間半だったが、帰りはガソリン・高速代ケチろうと一般道使って最短コース選んだら帰宅ラッシュに引っかかり、結局1/3行程高速使って4時間半休憩なしの運転となってしまった。
車とバスで往復9時間て…

コメント

美鈴

Run 力が、さすが。横尾まで、だいぶ前で 1:23 だったなぁ。今は、もう無理、サクっとは行かないです。涸沢までは、同じ時間なので、どんな感じかよ〜っくわかりますです。
あっちに行った方が面白いのに・・・。重太郎の下り 2.5H、相変わらずですね、下りの鬼。

この時期、やたらと人が多くて、一度偉い目にあったことがありますが、やはり、上高地の出入りが鬼門のようで。

それにしても、一緒に行動したら死ぬなぁ〜。お疲れ様でした。

nukaboshi

misuzuさん
ありがとうございます。
やはり全力は2時間までみたいです😅
ザイテンの登り、GPS見ながら600m/h目指してましたが、
足がダメでした。
あっちも一瞬考えましたが、
奥穂までの登りの失速もあって断念しました。

重太郎の下りは水沢山のようなわけにはいきません
小屋までは結構慎重に下りました。
しかし、下りの足は別足だったので、
小屋から上高地まで小走りで下りました。
紀美子平から2Hで下れると思ってたので、
2.5Hは納得できないかもです😅

p.s
先日水沢山タイムトライアルやりましたが、
36分20秒、往復57分でした。
ウォッチのトラブルでタイム見られなかったので、
後で分析して調べました。
自分的には手ごたえがあったのですが、
感覚と実タイムが乖離してました。
色々な山で体力測定やってますが、
スプリント的なバーティカル力の確認は、
水沢山がもっとも適していると思います。
（全力で登った時、タイム的なバラツキが小さいから）
misuzuさんの33分は、遥か雲の上みたいです😅

美鈴

全力 2H、とってもわかる気がします。右に同じ。先日の穂高では、上部失速気味で、脚はまだ行けたのですが、Power が乗ってこない。2H というのも、これに関連しているように感じます。そのまま、Power-Down 気味で西穂に突っ込んだので、あのタイム、納得できないものもありました。燃料補給の問題かなとも思っていて、取りあえず試してみたい課題があります。それと、脚力はある程度維持できるようですが、心肺能力を維持するのが大変に感じています。高山で 600m/H って、なかなか辛いです。

33 分は、たまたま。今はもう無理です。30 代中頃、今のようにやっていたら、水沢山 25 分ぐらいで行けたのかななんて思いますが、後の祭りです。

それにしても nukaboshi さん、しっかり維持していますね！！

nukaboshi

燃料補給ですか…
私にとっても永遠の課題かもしれません。
今回も途中で食欲なくなりました。
食べなくても下山まで問題はないのですが、
下山してからも何も食べたい物がなくて、
家に帰ってもやはり食べたい物がなくて、
仕方なく湯豆腐とか胃に優しそうなものを食べたのですが、
少し気持ち悪くなったので、
最終手段で寝ました。
寝れば治ります。

で、トレランで100マイルレースとかやってる奴が、
レース前やレース後、ガスター10飲むようにしたら、
レース中食欲もあって調子良かったと言ってました。
試しにやってみようかな！と思ったり、
でも市販薬やサプリは不安だったり。
どう思いますか？

美鈴

おっ、その情報、私が思っているところと繋がるものがあります。ポイントは胃。アンダーウェアが濡れて胃に接触して冷えると、Power-Down します。夏バテは、胃を冷やすことで起きます。Power-Down している時は、胃が変です。nukaboshi さんの食べたくなくなるのも同じだと思います。食べたくない状態にならなければ元気でいられるはずです。
食べなくても動ける、それも言えてます。たぶん？ですが、血糖値が下がって動けないのとは違うのでしょう（喰いバテとは異なる）。どうやったら、動かなくなった胃を動かすことができるのか？これを模索しているところです。予備実験した感じでは、少し手応えがありました。穂高のような状態にするのは簡単ではないので、試す機会を作れないのですが、効果があったらお知らせします。

nukaboshi

misuzuさん
ぜひお願いします。
山行くのが嫌なところは、
下山してからの不快感と食欲不振になることです。
これさえ克服できれば、
もう少しハードなことできそうなので…
一応、私もガスター10試してみようかと思います😅
あまり期待はしてませんが…