甲斐駒ヶ岳 減量の総仕上げは苦労度（黒戸）尾根

2014年09月03日(水) [日帰り]

• GPS: 07:31
• 距離: 18.7km
• 登り: 2,567m
• 下り: 2,574m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:38
• 休憩: 0:52
• 合計: 7:30

6:06 尾白川渓谷駐車場
6:09 6:09 竹宇駒ヶ岳神社
7:01 7:02 笹の平分岐
7:38 7:38 刃渡り
7:48 7:48 刀利天狗
8:11 8:13 五合目小屋跡
8:14 8:16 屏風小屋跡
8:38 8:41 七丈小屋
9:05 9:08 八合目御来迎場
9:37 10:16 甲斐駒ヶ岳
10:45 10:45 八合目御来迎場
11:04 11:04 七丈小屋
11:28 11:29 屏風小屋跡
11:31 11:31 五合目小屋跡
11:59 12:00 刀利天狗
12:07 12:07 刃渡り
12:41 12:41 笹の平分岐
13:31 13:31 竹宇駒ヶ岳神社
13:36 13:36 尾白川渓谷駐車場
13:36 ゴール地点

天候

【3日】ガス時々霧雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

9/3 6:01

当初の計画では日帰りで【甲斐駒〜アサヨ峰〜鳳凰山縦走】だったんですが、CTよく見てみると24時間？！
行けなくは無いけどモチベーション的に無理なのでテント泊の帰りは自転車で計画を立て直しますが・・・

9/3 6:06

しかし広河原峠〜白鳳峠間は崩壊のため現在も通行止！！
結局【甲斐駒〜アサヨ峰〜鳳凰山縦走】は無理なので、【鋸山抜けて縦走】又は【八丁尾根経由で日向山まで環走】するか悩みます(~_~)

9/3 6:09

竹宇駒ヶ岳神社
車の中で仮眠していたら寝すぎて出発時間が6時過ぎてしまった(*_*;
なので自転車デポが必要な【鋸山抜けて縦走】はボツ

9/3 6:10

何かと思い通りにいかなく気分が乗りませんが、せっかく来たのだから霧雨の中、甲斐駒の頂を目指します！

9/3 6:30

減量にも成功し軽い日帰り装備なので黒戸尾根、何時間で登れるかチャレンジしてみます

9/3 7:00

笹の平分岐
ここまで55分、ちょっとオーバーペースかな？
分岐からは少しペースを落としていきます
お陰で呼吸も落ち着いてきました(^ム^)

9/3 7:26

写真中央の女性、北ア全縦の時に朝日岳と栂海新道で二度お会いした方でした💦
世の中狭いですね(^^;

9/3 7:41

刃渡り

9/3 7:42

周りは相変わらずガスガス

9/3 7:43

9/3 7:45

9/3 7:46

9/3 7:50

いよいよ梯子の登場です

9/3 7:51

一気に標高は稼げるけどキツイです💦

9/3 8:12

9/3 8:12

ながっ

9/3 8:25

古い橋の上に新しい橋が作られています

9/3 8:35

七丈第一小屋

9/3 8:40

七丈第二小屋

9/3 8:43

テント場には一張だけ

9/3 8:57

八合目に向かっているとガスが取れてきました

9/3 9:00

甲斐駒ヶ岳もバッチリ見えます

9/3 9:08

クサリ場

9/3 9:13

この辺が結構歩きづらいです

9/3 9:18

定番の大剣

9/3 9:23

またガスっちゃった☁

9/3 9:25

甲斐駒は3度目だけど初めて雷鳥さん見ました

9/3 9:25

子供達もだいぶ大きくなりましたね

9/3 9:26

一人キョロキョロ

9/3 9:26

こっちにお尻向けたと思ったら、

9/3 9:26

飛びました(^^;

9/3 9:29

稜線はガスったり晴れたり

9/3 9:33

駒ヶ嶽神社本社

9/3 9:33

このまま晴れててね☀

9/3 9:34

お⤴、すげ〜青空
写真では山頂は天気がいいように見えますが10時過ぎ位から真っ白になってしまいそれ以降ガスが取れることはありませんでした⤵

9/3 9:35

苦労度（黒戸）尾根で甲斐駒ヶ岳到着
登りで3時間31分、思ったより早く登れました⤴
これも全て減量頑張ったお陰です(^^)v

9/3 9:39

でもすぐにガスが押し寄せてくる☁

9/3 9:42

皆さんの写真いっぱい撮っていたら撮ってくれました(^^;

9/3 9:43

北岳

9/3 9:43

仙丈ヶ岳

9/3 9:43

一瞬だけ富士山も見えました

9/3 9:45

鋸岳
ピストンで帰るのは好きではないので八丁尾根・日向山経由で環走したいけど、薄っすらな情報の記憶しかなくガスも取れなそうだし、今日は止めておこうっと(>_<)

9/3 10:23

結局ピストンで降りることにしました（涙）
下りは急ぐ理由も無いので普段通り時間を気にせず歩いていきます

9/3 10:39

9/3 11:04

甲斐駒ヶ岳環走コース

9/3 11:10

蜘蛛の巣

9/3 11:12

ほぼ垂直の梯子

9/3 11:11

下りのクサリ場・梯子は慎重に

9/3 11:21

変なの

9/3 11:23

パックマン（笑）

9/3 11:35

9/3 11:39

9/3 12:03

刃渡り

9/3 12:41

笹の平分岐

9/3 13:03

9/3 13:15

久々にカモシカ君に会いました(^^♪

9/3 13:23

雑巾のようにねじれています（驚）

9/3 13:35

無事下山、お疲れ様でした。

9/3 14:19

尾白の湯が定休日だったので、双葉IC近くの湯めみの丘♨で入って帰りました

9/3 10:16

先日靴が逝ってしまい新しい靴ネットで購入しましたが届くのが今日（3日）の夜なので、
ダメ元で剥がれた所をセメダインで接着してみたら黒戸尾根下山後もバッチリ着いていました（笑）
捨てようかと思ってたけど筑波山用に取っておこうかな(^^)

撮影機器：

PENTAX K-30 ペンタックス

感想

Maie

毎年7月末の夏休み前（長期縦走）の2ヵ月間はトレーニングとして時間のある時に8kmを1時間かけてランニングしていましたが、ほとんど体重は減りませんでした

やはり少しくらいのランニングでは体重減は期待出来ないと実感したので、今年は食事制限（カロリー）と合わせて減量をおこなってみました。
食事制限（カロリー）は基礎代謝の1600〜2000Kcal以内に抑える
※脂肪を燃焼して体重を1kg減量するには約7200kcalの消費が必要らしいです。

北ア全縦後はサボリ気味になっていますが、
5月末の健康診断で体重が69.5�� 3ヵ月間で5�垳困�64.5�圓泙罵遒舛泙靴�
人生で一番重かった2年前（2012年）の72�圓犯罎戮襪�7.5�垳採未棒�功したことになります(*^^)v

とりあえず短期減量はこれで終わりにし、来年の夏までに（目標62.5�圈�1年掛けてあと2�圓曚浜遒箸靴燭い塙佑┐討い襪海虜�(^^

山を登るには軽いに越したことはない！！

当初の予定【甲斐駒・アサヨ峰・鳳凰山】日帰り縦走から➡【甲斐駒・アサヨ峰・鳳凰山】テント泊縦走➡【甲斐駒・鋸山縦走】➡【甲斐駒・八丁尾根・日向山環走】と目まぐるしく足りない頭の中でどうやって歩こうか考えていましたが、結局黒戸尾根ピストンにしました（汗）
ソロでは久々の8時間以内の短時間山行、やっぱり体もそうですが帰りの運転が楽ですね♪
19時前には家に着きネットで購入したnew登山靴も受け取ることが出来ました(*^^)v

しばらくソフト山行で行ってみようかな(^^♪

コメント

pac-man

お疲れ様でした。
道中と山頂でお話しさせて頂きましたものです。
とても軽快な登山で羨ましかったです。
私は3日連続登山の3日目だったのでバテバテでした〜
また天気の良い日に鋸山や八丁尾根行ってみたいですね。

Bgori2014

はじめまして Bgori2014と申します。
あまりの速さに驚き、ついコメントさせて頂きました。
先日私も同じコースを歩いたのですが、登り３時間３０分とは ＊＊
トレイルの方よりむしろ快速なのでは！！！
平らな道路を走るのですら長い時間なのに＞＜　パチパチパチッ^^

PS　速過ぎ参考に出来ません(笑)

Maie

pac-manさん、こんにちは。
八合目先の登でビックリさせてしまいすいませんでした

pac-manさんは9連休中ということで 羨まし過ぎます

一日を通してガスっていましたが、山頂に着いた時だけでも青空が見れてラッキーでした

今度はきっちり計画を立てて鋸山や八丁尾根挑戦してみたいと思います

Maie

Bgori2014さん、はじめまして。
Bgori2014さんも8月31日に黒戸尾根日帰り歩かれたんですね。

早く歩けたのは減量の効果が最も大きいと思いますが、
7,8月で重いテント装備のザックを背負って長距離を歩き込んでいたので足が山に慣れていたというのも大きいと思います。

今回は日帰りの軽装備だったのでリミッター（重いザック）が外れた感覚で、かなり軽快に歩くことが出来ました

なので、来年も3時間半で歩けるかと言われると自信はありません・・・

zawada

どの口が言うかー
こんにちは！Maieさん。

「9月からはちょっとソフトな山行で行こうと思うこの頃。。。 」
確か前々回のレコでそう言ってましたよねぇ。

ん？ソフト？
んん？ソフト？
ソフトーーー？？？？

「しばらくソフト山行で行ってみようかな(^^♪ 」

つまりMaieさんにとっては黒戸尾根日帰り＝ソフトなんですね。
よーくわかりました。

体重ですけど、僕も今年頭から6.5kg減、昨年の夏山シーズンと比べて4kg落としてみたところ、確かに楽になりました。山登り。やっぱ登山に体重は必要ないのかもですね。
でもMaieさんの場合、体脂肪少なさそうだし減量の必要ってあるのか？

Maie

zawadaさん、どうも。。。
7月8月でかなりハードな山行が続いたの
ナイトハイクを必要としない日帰り登山だと今は何処に登ろうがソフトにしか感じられません（麻痺している）
なので3か月後（冬）になれば黒戸尾根も自然とハードの部類に志向が変わるはずですョ

やっぱり体重が落ちると 全然違いますよね
同じ重さでも荷物を減らすよりも体重が減った方が断然楽です

自分の身長だと平均体重が61�坩未任垢�、骨格筋率が高いので目標を62.5�圓砲靴討澆泙靴�
体脂肪計は家にありますが、測ると毎回誤差が大きすぎてよく分かりません ？
測るたびに体脂肪率は９〜２０％間で変動して全く参考にならない

uedayasuji

やっぱ・・早っ！
超人Maie氏健在ですねぇ〜

あ〜たね・・日本三大急坂ですから、もう少し時間をかけてやってくださいな・・

黒戸さんのメンツってものもあるでしょうから

ここらのコースタイムは当てになりませんね

Ｆ1とヨタ8ですから（大笑

ともあれ・・サクッと登ってご苦労様でした

よい子は、二倍の時間ですよ

　　　　　　　　　　　でわでわ

hotten

水玉パンツ．．．
お似合いですネ

私は炭水化物の制限とランニングで15kg減量しました。
体脂肪率が10%を切ったときには医者にいい加減にしろと怒られましたが

もっとも大変だったのは、スーツとワイシャツがすべてダメになりました。
作り直して貰おうと思ったら、バラす工賃、仕立ての工賃、最初から作るのと変わらない金額に唖然
体重が戻った時のためにタンスの肥やしになっています。

スピード違反ですネ
軽くなって、スピードが出て、飛びました(^^;

tailwind

何が苦労度尾根ですかっ！
M隊長、こんばんは

むかつく〜
タイトルを見て、しめた！ 隊長失速か！？
喜び勇んでレコを拝見すれば・・・
苦労度では無く、楽々尾根じゃないですか
私の立場、益々無くなりますよ
不当表示はやめて下さいネ!!!
楽々尾根と書いてあったら、閲覧しなかったので

体重減か〜 荷物＋体重減
鬼に金棒だな〜　しかも、ランニングまで・・・
努力もされてますね
私のベスト体重58kgに対し、現在は70kg
体脂肪7%だったのが20%・・・
トレは一切無し！この状態で登るのが苦労度尾根ですから！

hottenさんにも負けてる〜

schun

こんにちは〜
さすが、七時間ちょいって普通の山歩きのコースタイムじゃないですかσ(^_^;)
ここは、そうは問屋がおろさないコースのはずですが・・・・・。
やっぱ、違いますね。倍のコースタイムで参考にさせてもります。(笑)

それにしても、今お写真を拝見し気がついたのですが、ふくらはぎ太いですね。
やっぱ、ここにこれだけの筋肉がついているから、あのコースタイムが生まれるのかなって勝手に想像してました。
減量もされたということで、ますますピッチが上がりそうな感じですねo(^o^)o

ここからはソフト山行とのことですが、おそらく普通の人からするとハード系なんでしょうね。(笑)。レコ楽しみにしています〜。ｏ(_ _ )ｏ

Maie

hottenさん、水玉パンツいいでしょう(^^)v
これ海パンなんですけどね
軽くて速乾性が良くて登山パンツより快適です

＞私は炭水化物の制限とランニングで15kg減量しました。
えっ、初耳です
15�堊蕕擦襪箸倭蠹�ですね
しかも体脂肪一桁

そりゃあ、15�圓眩蕕擦譴丱后璽弔皀屮�ブカになりますよね
今も痩せた体をリバウンドせずに維持しておられるから凄いですね

３ヵ月頑張って減量したので、何とかこのまま少しづづでも目標の体重に近づけるように精進したいと思います

Maie

uedaさん、こんにちは。
普段は時間を気にしないで自分のペースで 登っていますが、今回はちょっと頑張ってみました

ただこのコースのCTは明らかに甘過ぎな気がします

Maie

tailwindさん、「苦労ど尾根」パクらせてもらいました(^_^.)
「苦労ど尾根」なんか気に入ってしまいました

＞私のベスト体重58kgに対し、現在は70kg
＞体脂肪7%だったのが20%・・・

え〜、そんなの亀梨くんじゃな〜い
tailwindさん、こんなんじゃジャニーズじゃない
これこそ不当表示ですよ

いつも夏休みの長期縦走が終わるとパタッとトレーニングはやらなくなってしまいますが、今年は少しでもいいから続ける努力をしたいと思っています

tailwindさん、体脂肪７％目指して減量しましょう

PS:プロフの写真日替わりですか

Maie

schunさん、こんにちは。
＞今お写真を拝見し気がついたのですが、ふくらはぎ太いですね。

これは登山を始めたからではなく生まれつきの大根足です

tailwindさんじゃないですけどジャニーズ系のすらっとした体系憧れます
まぁ、永遠に無理だと思いますが・・・

ソフトとハードの区別は人それぞれだと思いますが、
○○全山縦走（ハード）との対比ですので・・・

基本的には黒戸尾根はハード系だと思っています。