鳥沢駅から小菅の湯

2022年12月28日(水) [日帰り]

• GPS: 06:44
• 距離: 27.4km
• 登り: 2,246m
• 下り: 1,844m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:28
• 休憩: 0:16
• 合計: 6:44

距離 27.4km 登り 2,258m 下り 1,844m

7:05 鳥沢駅
7:40 7:41 梨ノ木平
7:58 8:01 大久保山南の水場
8:23 8:27 大久保のコル
8:33 扇山
8:51 曽倉山(マルガ頭)
8:56 8:57 浅川峠
9:45 9:47 権現山
10:04 オクノ沢ノ嶺
10:17 麻生山
10:23 尾名手峠
10:39 三ッ森北峰
10:50 大ダルミ
11:00 11:01 大寺山
11:11 小寺山
11:25 西原峠
11:45 11:46 佐野山
11:49 佐野峠
12:20 12:21 奈良倉山
12:38 松姫峠
12:54 12:55 鶴寝山
13:08 山沢入りのヌタ(小菅の湯方面分岐)
13:14 13:15 栃の巨木
13:23 山沢のヌタ入り
13:49 小菅の湯

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

鳥沢駅からの3.3キロは舗装路で、車はほとんど走ってないが、住宅街を抜けるまで少し道がわかりにくい。

小菅の湯からのバスについては最後の写真ご参照。

コース状況／危険箇所等

道を間違えやすいのは写真14・16・17あたり。

このコースでトレラン向きでないのは3か所。
�＼雹核迷Δ亮侈漫宗修箸砲�く急傾斜。膝でブレーキをかけながら下らないと危ない。
�∨秬源海�ら三ツ森北峰――やせ尾根の小突起をいくつか超える感じ。岩々だったり、落ち葉ズルズルだったりで、スピードが出せない。
��三ツ森北峰東斜面の登りと北斜面の下り――扇山北斜面以上に急傾斜。

他はかなりトレラン向き。権現山から三ツ森北峰までは、左手に富士山、右手に奥多摩の山々を見ながら走れる。

山沢入りのヌタから栃の巨樹あたりにかけてはトレイルに雪が残っている箇所が多かった。幸い凍結していなかったのですべり止めなしで進めたけれど、朝は凍結していたかも。鶴寝山山頂の雪が溶けているのはネットで事前に確認していたが、栃の巨樹あたりの雪が一番残りやすいというのは次回以降の参考にしたい。

写真

12/28 7:04

鳥沢駅からスタート。この時間はまだ雲が多かった。

12/28 7:27

この標識を左に入ると車道のヘアピンカーブを3つショートカットできる。目立たない標識なので注意。

12/28 7:39

梨の木平バス停から登山道へ。階段を上がるとトイレと水道あり。

12/28 7:59

毎年お世話になっている水場。

12/28 8:33

扇山。富士山にはまだ雲。10日前は雪でこの先北に進めなかったけれど、雪がすっかり溶けたので・・

12/28 8:33

北に見える権現山へ！

12/28 9:46

到着。浅川峠からの登りは少々バテた。

12/28 9:47

高層の雲が晴れて、空に浮かぶような富士山！

12/28 9:57

すっかり青空になった冬枯れの尾根を行く。しんどいけど気持ちいい。

12/28 10:17

麻生山東峰

12/28 10:19

麻生山西峰。数年前はかすかに「麻生山」と読めたけれど今は完全な板切れになってる（^ ^）

12/28 10:27

このあたり、小さな岩稜をいくつか超える。慎重に。

12/28 10:38

三ツ森北峰。展望が素晴らしい。

12/28 10:40

三ツ森北峰の北側に「鋸尾根」というこの標識があるが、これに従って西に進むと杉平バス停に下ってしまうので、そちらではなく、北側（写真の奥のほう）にかすかな踏み跡を辿って急斜面を下る。

12/28 11:01

大寺山

12/28 11:06

「松姫鉱泉至ル」のこの標識では右側にも踏み跡が見えるが、標識の方に進んでOK。次の西原峠を直進すれば松姫鉱泉（バス通り沿い）に下らずに尾根を進める。

12/28 11:22

金網が見えたら（左にも行けそうに見えるが）右へ。写真右端の木に赤テープが見える。このあと西原峠までの100mほど小枝の張り出しが多いので目を傷めないよう注意。

12/28 11:25

西原峠。中風呂方面には下らず、奈良倉山へ。ここから長〜い林道のダラダラ登り。

12/28 12:01

奈良倉山が見えた！

12/28 12:15

西原峠から標高差150mの林道がようやく終わり、ここで奈良倉山登山道へ。ここまでの林道、脚力のある人なら走れるだろうけれど、自分は走ったり歩いたりで50分。メンタルに堪える。

12/28 12:20

奈良倉山。

12/28 12:20

富士山にはだいぶ雲がかかってきた。

12/28 12:38

一昨年リタイアした松姫峠。ここから小菅の湯に行く13時15分のバスはその後廃止になった。今日は何とか自分の脚で！

12/28 12:55

本日のラスボス&最高峰、鶴寝山！

12/28 12:56

3年ぶりのブナの巨木。

12/28 13:08

このコースで一番嬉しい標識、「小菅の湯」！

12/28 13:14

栃の巨樹も3年ぶり！

12/28 13:49

小菅の湯にゴール！

12/28 14:02

小菅の湯からのバス一覧。わかりやすい！

撮影機器：

iPhone SE (1st generation) Apple

感想

Echigoya

2017年から自分の中で毎年12月恒例にしている鳥沢駅から小菅の湯への走り納めトレラン。

鳥沢駅からすぐスタートでき、冬枯れでキリっと空気が澄んで人の少ない山奥にどんどん入って行って、登り基調のコースをストイックに走った最後に大好きな小菅の湯にゴールするっていうのが気に入ってる。今回は扇山から先の山中で会ったのは1人だけだった。

2年前は途中で脚が攣ってリタイア、昨年は小菅の湯休業で挑戦見送り、今年は10日前にチャレンジしたものの前の晩に積もった雪に阻まれた。それでも3年ぶりにどうしても完走したくて、その後ネットで雪の解け具合を確認してこの日二度目のチャレンジに出掛けた。

*****
大月市の気温は最低-3度、最高11度。風は稜線上でもあまり感じなかった。上半身はミレーの長袖アミアミと長袖ジップアップ。下半身は厚手のタイツと短パンで、ロングパンツは履かなくても大丈夫だった。

過去はほぼ毎回途中で脚が攣ったので、この日は途中で水分を多めに採るようにした。扇山南の水場を今までより多めの1.5Lで出発。今までが少なすぎたんだろうな。

今回は電解質も頻繁に採り、序盤のペースを抑えめにしたこともあって、最後まで脚は攣らなかった。ただ、後半で過去の自分に追いつけなかったのは残念。

これまでの記録は以下の通り。

2017/12/23 6:29
2018/12/15 6:23
2019/12/08 6:13
2020/12/05 松姫峠でリタイア
2021 小菅の湯休業で見送り
2022/12/28 6:44(今回)

ここ2、3年の体力低下がはっきり記録に出てしまった。でも今の自分としてはこれがほぼベスト。ゴールしたあとの精魂尽くした充実感はやはり心地よかった。

来年はこれ以上体力が落ちないよう、あわよくば少しでも回復するよう頑張ろう。