Kyoto great round

2022年12月29日(木) [日帰り]

• GPS: 28:42
• 距離: 133km
• 登り: 6,024m
• 下り: 6,013m

コースタイム

日帰り

• 山行: 14:32
• 休憩: 0:05
• 合計: 14:37

距離 73.7km 登り 3,953m 下り 3,957m

8:50 スタート地点
9:22 9:22 逢坂山
9:28 9:28 小関峠
9:43 長等山
9:51 9:52 皇子山
10:04 10:04 如意ヶ岳
10:15 10:16 大文字山四つ辻
10:22 10:22 楼門の滝
10:30 10:31 霊鑑寺
10:33 法然院
10:36 10:36 銀閣寺橋西詰公衆トイレ
10:38 京都一周トレイル®東山コース No.52-1
10:44 北白川仕伏町バス停
11:04 11:04 白鳥山
11:21 てん子山
11:24 11:25 掛橋石鳥居
11:31 11:31 水飲対陣跡碑
11:42 11:43 展望ベンチ
11:49 11:49 千種忠顕碑
11:57 11:57 京都一周トレイル東山最終標識
12:08 比叡山人工スキー場跡
12:10 お地蔵さんのある展望地
12:14 12:14 鎮護国家の碑
12:18 12:18 浄土院
12:25 12:25 釈迦堂
12:45 12:45 玉体杉
12:55 12:57 横高山
13:08 13:08 水井山
13:23 13:23 仰木峠
13:38 惟喬親王墓
13:42 13:43 戸寺バス停
14:01 14:01 江文峠
14:14 14:14 静原神社
14:34 14:34 薬王坂
14:46 14:46 竜王岳
15:29 15:30 夜泣峠
15:39 15:40 向山
16:54 16:54 氷室神社
17:05 17:06 城山下峠
17:12 17:12 京見峠
17:41 17:41 上ノ水峠
17:57 17:57 沢の池
18:29 18:29 槙ノ尾バス停
18:38 18:38 清滝ー嵐山
19:00 19:02 東海自然歩道分岐
19:08 19:08 愛宕神社二の鳥居
19:12 19:12 清滝バス停
19:17 19:17 清滝隧道
19:20 愛宕神社一の鳥居
19:29 19:29 嵯峨落柿舎北公衆トイレ
19:34 19:34 大河内山荘
19:39 19:39 亀山公園下公衆トイレ
19:42 19:43 渡月橋
19:57 19:57 阪急嵐山駅前公衆トイレ
20:22 松尾山
20:31 20:31 松尾大社磐座
20:46 20:46 西芳寺川林道入り口
20:57 20:57 丁塚
21:41 21:41 沓掛山
22:43 22:44 みすぎ山
23:37 宿泊地

日帰り

• 山行: 13:03
• 休憩: 0:18
• 合計: 13:21

距離 59.0km 登り 2,068m 下り 2,070m

0:06 宿泊地
1:30 1:30 長尾山
2:13 2:13 中畑回転場
2:37 2:40 小塩山登山口
2:43 2:44 森の案内所
3:25 3:25 リョウブの丘
3:34 3:34 ポンポン山
3:41 3:42 おおさか環状自然歩道分岐
3:47 3:48 釈迦岳
4:02 4:03 大沢峠(京青の森)
4:33 4:34 柳谷観音第二駐車場
4:46 4:47 天王山ハイキングコース入口
5:09 5:09 小倉神社分岐
5:20 5:21 天王山
5:25 5:25 酒解神社
5:34 旗立松展望台
5:43 5:43 宝積寺
5:48 5:48 阪急京都線 大山崎駅
8:48 8:48 深草トレイル��
8:51 8:51 深草トレイル��
8:58 8:59 大岩山展望所
9:44 9:46 醍醐駅
10:55 10:56 高塚山
11:19 11:19 桜の馬場
11:28 11:36 牛尾観音
12:01 音羽山
12:32 12:36 東海自然歩道歩道橋
13:34 ゴール地点

天候

晴れていても常に気温は低め。肌が露出しているところは痛いくらいでした。比叡山はロープウェイ駅から上は積雪あり。水井横高は圧雪されていて、軽アイゼンが無難。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

長いので色々ありますが、ロード長めです。

写真

12/29 8:07

当日受付で装備チェックを済ませて、駐車場で待機。本日の足元はスポルティバのアカシャⅡ。ロングのレースでは初使用。

12/29 8:18

すでに100マイルの選手は続々とスタート。タンクトップに短パンの方もちらほら。気温は0℃前後で風もあるので、体感は氷点下のはず。私はスタート直前までダウンジャケットでぬくぬく。

12/29 8:40

このレースも第3回。今回から100マイルも追加されるようになりました。

12/29 8:48

比叡山も数日前に冠雪。
さぶいわ。

12/29 9:22

12/29 10:22

大文字山の下り。
選手の皆さんも猛者ぞろいで、なかなか列がバラけません。

12/29 11:57

駅前の自販機で麦茶を補給。

12/29 12:00

比叡山の上は圧雪されていますが、トレランシューズでも特に問題なく歩けます。

12/29 12:28

延暦寺の境内に入るとこのトンネルを抜けるまではラン禁止です。

12/29 12:41

12/29 12:50

第1エイドは大混雑。
横高山、水井山の下りでは頻繁に悲鳴が上がっていましたが、軽アイゼンを付けたランナーは見かけませんでした。

12/29 14:23

薬王坂。

12/29 15:01

薬王坂から鞍馬の集落におりずに、竜王岳を経て、鞍馬と貴船口の間くらいの妙なところに下ります。なぜ素直に鞍馬に降りないんだろう？

12/29 15:39

向山ピーク。
この後すぐに第2エイドを経てナイトパートへ。

12/29 18:06

沢の池辺りからの夜景。
ナイトパートに入ってからよく道を間違えます。

12/29 18:40

前回も撮った、高雄の川床？
幻想的です。
この辺の自販機で再び麦茶を補給。

12/29 19:43

嵐山の観月橋。
清滝から嵐山まではルートが昨年と大きく変わっており、なんやかやと間違えてしまいました。
このあと嵐山エイドがある他、ポンポン山の登山口にも臨時エイド？がありました。

12/30 0:16

亀岡エイドでシューズをInov8のparkcrow にチェンジ。嵐山から亀岡まで写真なし。
嵐山エイドの豚汁といなり寿司は胃に収まりましたが、その後急速に調子が悪化。亀岡エイドのカレーは残念ながら胃が拒絶。みんなよく食えるな。亀岡ではルート上にコンビニが2軒あるので、汁物はそちらで調達。

12/30 6:32

大山崎駅前にもコンビニあります。
淀川エイドを過ぎると単調な河川沿いのロードをひたすら進む、修行ゾーンに入ります。

12/30 7:15

日の出は音羽山で見たかった。

12/30 8:25

安土桃山城。
昨年は存在に気が付かなかった。

12/30 8:58

12/30 10:06

醍醐寺の入り口。
寺本体はどこか分からず。
ここから高塚山までがとにかく長い。

12/30 11:21

牛尾観音の入り口。ここから音羽山までは思ったよりも時間がかからない。
音羽山を越えるともうほぼゴールしたようなもんだけど、下りの階段がエグい。

撮影機器：

Canon EOS 60D Canon

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

mana-ka

28時間半でゴール。
レースが昨年の140kmから130kmへと10km短縮して、タイムが1時間早くなっただけなら、むしろ遅くなってないか？
序盤に両脚の前腿が攣ったり、中盤で胃の調子を崩して固形物を受け付けなくなったりと、あまり快調とは言い難い出来でしたが、前回よりは走り続けられたと思っていたので、この結果にはガックリ。
そういえば、観月橋のあたりの坂道で、自転車を押して上る叔母さまとの差が全然縮まらなかったな。動き続けてようが、遅過ぎたらどうなんだって話なんでしょうね。速く歩くための動画を探すことにします。
今回のシューズは、トランスジャパンで大人気のスポルティバのアカシャⅡでしたが、10km程度のトレイルでは調子良かったのですが、ロングとなるとどうも私の足には合わず。序盤に足攣りが起こったのもこれが原因のようで、亀岡でシューズを換えた途端に足攣りが解消し、ダメージだけが残りました。良いシューズであるのは間違いないですが、合う合わないは個人差があって、長い距離を走ってみないことには分からないのが難しいところ。
レース自体は舗装路や未舗装林道が多く、トレイルの山っぽさは体感としてはむしろ少ない感じがします。ギリギリ走れるか走れないかの上りも多くて、それは辛かったです。ナイトパートの後半ではそういうところは歩きながら脳みそ半分くらい眠ることはできないかと色々工夫をしていました。
エイドはなんだかいまひとつ。補給はもちろん自己責任が大前提ですが、事前発表があると期待してしまいます。麺類などの汁物は、コンビニで調達する方が確実。胃がやられて固形物がダメなランナー向けの選択肢はインスタントのスープくらい。雑炊orお粥か、出汁のきいたうどんなんかあれば大変ありがたいなー。