第1回 奥武蔵ロングトレイルレース ショート35K

2023年06月17日(土) [日帰り]

• GPS: 10:27
• 距離: 35.0km
• 登り: 2,064m
• 下り: 2,064m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:46
• 休憩: 0:37
• 合計: 10:23

9:12 飯能中央公園
9:20 9:20 飯能市観光案内所
9:38 9:39 多峯主山
9:49 9:49 大黒山
9:57 9:57 多峯主山登山口
10:12 10:12 丘の上公園
10:18 10:18 久須美ケルン
10:24 10:24 久須美山
10:40 10:40 かまど山入口
11:04 11:04 58号鉄塔
11:11 11:14 東峠(給水エイド)
11:39 11:39 天覚山
11:47 11:47 両峰山
12:10 12:10 吾野ノ頭
12:37 12:37 大高山
12:59 12:59 前坂
13:14 13:17 吾野エイド
13:20 13:24 吾野駅(コーラ、トイレ)
14:09 14:13 足攣り休憩��
14:41 14:47 顔振峠(強炭酸)
14:59 15:00 諏訪神社(給水エイド)
15:04 15:04 越上山分岐
15:19 15:19 桂木峠方面分岐
15:26 15:26 大沢山
15:42 15:43 茶之岳山
15:51 15:51 エビガ坂
16:04 16:04 ユガテ
16:20 16:20 西ユガテ
16:33 16:37 土山峠(休憩)
16:43 16:43 大峰高峰（西大峰）
16:47 16:47 沢山峠
16:57 16:57 深沢山
17:06 17:06 水晶山
17:13 17:14 足攣り休憩��
17:18 17:18 愛宕山
17:27 17:31 長念寺エイド
17:55 17:58 足攣り休憩��
18:10 18:10 三角天
18:13 18:13 かまど山
18:25 18:25 かまど山入口
18:37 18:37 大倉谷分岐
18:41 18:41 久須美山
18:50 18:51 久須美ケルン
18:55 18:55 丘の上公園
19:07 19:07 飯能アルプス永田入口
19:19 19:20 ドラッグストア(レスカ)
19:35 飯能中央公園

天候

快晴　9時24.3℃、15時32.6℃、19時26.8℃ (秩父観測値)

アクセス

利用交通機関：

電車

509-514新宿518-535練馬544-631飯能…歩…飯能中央公園

写真

6/17 8:21

木製ゲート、珍しい。

6/17 9:38

スタート写真忘れたのでいきなり多峯主山。

6/17 9:58

永田で信号待ち。

6/17 11:39

飯能アルプスの峰々越えて天覚山。

6/17 12:36

そして偽ピーク越えて大高山。

6/17 14:00

公式GPXでは右の関東ふれあいの道だったはずがさらに林道へ。

6/17 14:35

顔振峠から。

マイナーなのにメジャーなかまど山。

6/17 18:25

苦難乗り越え飯能アルプスに復帰。

ゴール！　後に氷に直行。

大会公式HPから、完走率は678/810人=84%。

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

備考

吾野エイド：お稲荷1コ、バナナ１本
吾野駅自販機：コーラ
顔振峠自販機：強炭酸
土山峠：スポーツようかん、エネもち
長念寺エイド：コンソメスープ、ミニトマト5コ、バナナ1/2本
かまど山取付点：アミノサウルス(カフェイン)
久須美坂：KODA(カフェイン)
県道ドラッグストア自販機：レモンスカッシュ
その他：ジェル3ケ、塩熱サプリ6錠、コムレケア10錠(1時間毎)
経口補水液約500ml：継ぎ足しつつなので摂取量不詳
南アルプス天然水500ml：ジェル後の口直し等

感想

Shindai1987

歩行：グロス10:27/ネット9:46、距離：36.5km※、標高：最高点524m/最低点117m、累積標高：上り2053m※/下り2034m
※吾野駅〜長沢間(2.1km、+97m)がログ切れのため追加。

昨年12月からレース出場し、7戦目で初の30km超。
距離より暑さと飯能アルプスのUp&Downに消耗、ピーク踏むたびにストレッチしてミネラルも積極摂取。前週攣った前坂もクリアし、吾野エイドまでは何とか持たせ試走時から7分短縮で目標の9時間も行けるかと思いました。
が、標高低い吾野の街から取付点まで長い炎天下ロードでさらに消耗、トレイルに入った瞬間に両腿が攣って、STC NO CRAMPで対処、高いだけあって速攻で効きましたが。
(その後、愛宕山への上り返しでも攣り、2RUN飲んで両腿を押さえ込んで騙し騙し上り、かまど山への急登ではサプリもコムレケアも使い果たし5分休憩だけで凌ぎました)
気温30℃、ほぼ無風なので熱中症だけは回避したく、エイド4ケ所でホース水を頭からぶっかけてもらい、ユガテの先のトラバース路の渡渉2ケ所でもマイカップで頭と首を水冷。
それでも途中眠気と幻覚で朦朧とし、吾野と長念寺のエイドを前に「もうDNFでもいいかー」と思いましたが、(クラブからも10人くらいエントリーしている手前の)意地もあり、弱気を振り切って走り続けられました。
制限11時間ギリでの完走、試走の9:45(4月なので12〜20℃)も大きくオーバーしましたが、厳しい環境下だけに翌日これを書いている今も感動ひとしおなレースでした。
スタッフの皆さま、暑い中でのサポートありがとうございました！

コメント

kimipapa

shindaiさん、こんにちは。

あの暑さ！！
壮絶なレースになるのではと心配していましたが、心配以上の過酷な状況ですね。
レコ読んでてもゾッとしちゃいます。

そんな中でいろいろな対応されていて完走するなんてカッコ良すぎます！！

ナイスラン！ナイスレース！！

Shindai1987

kimipapaさま
エールありがとうございます！
日中は投げ出したくなるような暑さでラスボスかまど山目前の脚攣りはまさに「よもやよもや」でしたが、以降の上りは「自分に逆らわない」ペースで着実に足が運べました。そして日も傾いた樹林帯は打って変わった涼しさ、ラストの県道2K半はナイトランで、ヘデン点してのゴールで気分はUTMF？
軽井沢TRの泥レースに続き貴重な体験ができました。