筋トレで高尾山6号路

2023年07月07日(金) [日帰り]

• GPS: 03:12
• 距離: 9.4km
• 登り: 809m
• 下り: 849m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:30
• 休憩: 0:38
• 合計: 3:08

距離 9.4km 登り 809m 下り 858m

5:54 高尾山口駅
6:00 6:00 高尾山・清滝駅
6:10 6:10 二軒茶屋登山口
6:18 6:19 琵琶滝
6:47 6:48 硯岩
6:54 6:54 大山橋
7:05 7:06 稲荷山コース高尾林道分岐
7:32 7:56 高尾山
8:08 8:12 高尾山薬王院
8:17 8:18 神変山
8:23 8:26 霞台園地
8:28 8:28 高尾山駅
8:43 8:47 金比羅台園地
9:02 9:03 高尾山・清滝駅
9:07 高尾山口駅
9:07 ゴール地点

写真

7/7 6:06

7/7 7:01

7/7 7:34

7/7 7:55

撮影機器：

moto g52j 5G motorola

感想

そら豆

筋トレ代わりの高尾山６号路。

55歳で始めた筋トレ代わりのハイキング。誕生日を過ぎたので2回目の高尾山は56歳でとなった。
前回の反省から登山靴などを集め始めたがまだ途中。ではあるのだが夏の低山は暑くて大変らしいので夏かが来る前に行っとこうと徹夜明けの朝一番で行って来た。

今回は６号路を上って１号路を降りるコース。６号路を通るのは小学3年の冬以来かも知れない。あの時は雪が降った後の６号路で長靴の中に雪が入ったりして非常に大変だった。
その時と比べれば今回は何でもないようなものだけど、買ったばかりの登山靴が痛くてまいった。なので靴紐を調整しながら登ったのだが、なかなか上手くいかなくてスニーカーの方がマシに思えて来るほどだったので、いっそのことスニーカーと同じくらいの感覚で靴紐を結んでみたら今までで一番楽になったので世の中って分からないなぁと思った。
そんな事をしていたので早朝にもかかわらず十人ぐらいに追い越されたが、競争してる訳でもないのでのんびり登った。登山靴は痛さはとにかくグリップ力は相当なもので滑る事なく進めるので楽しい。結び方を覚えれば相当良い感じになると思う。あと、６号路はなかなかすごい道で途中から川になった時は驚いた。

山頂に着いて弁当。
早朝故かベテランしかいないので肩身が狭かったが富士山も拝めたしまた来ようと思う。足の筋トレ代わりのハイキングだけど、有酸素運動は遅筋を鍛えてる感じになると思うので速筋を鍛えるスクワットとはまた別なのかなぁと思った。というか、汗かきすぎ。持久力は大事だよなぁ

帰りは１号路を一直線に帰り。家に戻った所でプロテインと炭水化物とって今日の筋トレはおしまい。夏になる前にもう一回登れれば良いけど、無理なら次は秋かな。慣れたら陣馬山から登って行く予定

コメント

hiroko_3845

6号路って、山道歩いてるって感じがしていいですね。

そら豆

hiroko_3845さん
この前通った１号路とは別物でびっくりしました。