キナバル山・4,095m ＜マレーシアボルネオ島＞

2015年02月18日(水) ~ 2015年02月19日(木)

• GPS: 32:00
• 距離: 15.0km
• 登り: 2,301m
• 下り: 2,301m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:10
• 休憩: 0:00
• 合計: 6:10

9:30 Timpohon Gate
14:15 Vilosa Shelter(5.0 km Post)
15:33 WARAS HUT
15:40 Laban Rata

2日目

• 山行: 9:04
• 休憩: 2:14
• 合計: 11:18

2:30 Laban Rata
6:00 6:40 Mount Kinabalu(Low's Peak)
8:34 10:08 Laban Rata
13:48 Timpohon Gate
13:48 ゴール地点

天候

2月18日　晴れ
2月19日　快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車 飛行機

コタキナバル市街から公園本部まで2時間弱

コース状況／危険箇所等

ガイドに従って登れば大丈夫、但し落ちれば危険な岩場も有り

写真

2/17 9:30

香港からAirAsiaでコタキナバルへ、1時間遅れでした

2/17 15:58

遅い昼食、ホテル近くでラクサをいただきました

2/17 19:08

夕食はバクテイ

2/18 8:44

公園本部前からのキナバル山

2/18 8:50

案内板

2/18 9:26

さあ出発

2/18 9:30

すぐにTimpohon Gateのチェックポイント、ここでサインした届けを出しました

2/18 9:30

上の上にキナバル山

2/18 9:43

ガイドさん、最初は熱帯雨林の中を歩きます

2/18 10:01

適宜あるシェルター、水洗トイレが有ります

2/18 10:02

花

2/18 10:11

最初の小さなウツボカズラ、このあとだんだん大きいのが出てきます。

2/18 10:24

2/18 10:48

歩荷さんもいっぱい

2/18 11:56

2/18 12:41

ランチボックスの中身はサンドイッチとりんごと水

2/18 13:14

雲の上にきました

2/18 13:14

木が随分低くなってきました

2/18 13:35

花

2/18 13:41

2/18 13:42

2/18 13:42

2/18 13:42

奇岩がいっぱい

2/18 14:01

2/18 14:02

2/18 14:06

2/18 14:15

2/18 14:16

2/18 14:17

2/18 14:21

3000m超え

2/18 15:30

Donkey's Ears Peak

2/18 15:33

Waras Hut

2/18 15:38

Laban Rata小屋

2/18 15:41

2/18 16:09

Laban Rata小屋内部

2/18 16:19

羊羹とレモンティーで疲れを癒します

2/18 16:35

夕食はバフェスタイル、4時半からとなってますが、実際は4時過ぎにはもう食べられました。

2/18 17:05

2/18 17:09

雲の上のコートでバレーボール

2/18 17:16

2/18 18:35

夕焼け、明日も晴れることを期待

2/19 4:46

いきなりですが、すでに富士山より高いところまで
登ってきました

2/19 4:47

一休み、星がものすごく綺麗です。

2/19 5:49

人生初の4000m超え、もう少しで頂上

2/19 6:10

ヤッター、Low's Peak頂上4095m

2/19 6:18

まもなく日の出

2/19 6:19

2/19 6:20

サウスピーク

2/19 6:24

旧正月の初日の出です。

2/19 6:32

2/19 6:44

St. John's Peak

2/19 6:45

2/19 6:48

ロウズピーク

2/19 6:50

2/19 6:52

2/19 6:59

2/19 6:59

全員で

2/19 7:00

2/19 7:01

降ります

2/19 7:06

2/19 7:06

2/19 7:13

広大なスラブを下ります。

2/19 7:22

2/19 7:42

麓も見えてきました

2/19 7:42

チェックポイントから振り返って

2/19 8:01

登るときはよく見えなかったが結構怖い。登るときは腕力で登りました。

2/19 8:03

2/19 8:29

2/19 10:05

奇岩がいっぱい

2/19 11:19

ウツボカズラ

2/19 13:48

帰ってきました、

2/20 10:32

翌日はビーチでゆっくり

2/20 12:33

昼食はリゾートホテルでナシゴレン

3/18 6:50

登山証明書とIDカード

撮影機器：

EX-ZR100 CASIO COMPUTER CO.,LTD.

GR RICOH IMAGING COMPANY, LTD.

感想

kurikuri8

春節休みを利用して、香港のハイキング仲間とマレーシアボルネオ島の
キナバル山4095mに登ってきました。1日目と4日目が飛行機での移動、
2、3日目が1泊2日の山登りという日程です。
富士山と同様、1日めに山頂近くまで登り、2日目早朝（夜中）に出発
して山頂でご来光を見て、その日のうちに下山するというスケジュール。
特に2日目は800m以上登ってから、2200m以上降りるというハード
な標高差です。私は近年にない筋肉痛になりました。

■1日目（香港→コタキナバル）
香港からAirAsiaでコタキナバルへ
コタキナバルは流石に暑い。
空港から市内へは20分前後で30MR。
ホテルの近くで遅い昼食、ラクサが旨い。
夜はバクテイをいただく、まあまあかな。

■2日目（山行1日目）
ホテルを6：45に出発し公園へ向かう。途中からキナバル山が
見えてきてテンションが上がる。
8:40 公園事務所着、ガイドと合流、手続き後、ゲートへ送ってもらう。
ポーターが出払っていたのでガイドさんが代行、荷物1kg当り10MR。
私は予定してなかったが、fenderさんの地域経済に貢献という言葉で
私もお願いする。実は私が預けたのが一番重かったし、もし預けなかったら
私がへばっていただろう。9時10分頃ゲート着、9時30分ゲート発。
この日は熱帯雨林の中をLabanRota小屋まで6時間で登る。
スタートは短パン、Tシャツ、その後多少羽織る感じでした。
途中ほぼ均等に7箇所のシェルターがあり休息にちょうど良い。
今回LabanRota小屋に泊まれたのでラッキーでした。

＜Laban Rata小屋＞
2段ベッド3つの6人部屋を2グループで利用。
乾季の為トイレも含めて給水時間が限定されてました。
トイレは水洗ですが男子用は個室2つのみで数が少ない。
（給水時間以外は水が出ず不便でした）
食事はバフェスタイルでデザートも有りました。内容はまあまあ。
夕食は4時半から

■3日目（山行2日目）
1:30 起床、2:00 朝食、2:30 出発
フリースにウインドブレーカーで出発、うっすら汗をかき
途中でウインドブレーカーを脱いだり、着たり。
意外と前半が急で厳しい。途中両手でロープを掴んで登るところが
あり、帰りに見たら結構危ないところでした。
ヘロヘロになりながら登る、登る。
ガイドさんがうまいルートチョイスと私に合わせたゆっくりペースで
登ってくれたので何とか山頂に立てました。
また、高山病になりにくい呼吸法を教えてもらい、全員高山病に
ならなくて済みました。
コツはピューと音が出るくらい大きく息を吐くこと。
順番待ちして記念撮影し、日の出を待ちます。
ちょうど今日は旧正月の元日なので、初日の出です。
日が出て明るくなってくると周りの素晴らしい眺めが楽しめます。
他のピークや奇岩を眺めながら降り始めますが、登るときこの眺めが
あったら疲れも違っていたのに。
その後小屋で2回目の朝食を食べて、少し休んで降ります。
下りは小屋から3時間半ぐらい。
事務所到着後は、そばのレストランで昼食、その後登頂証明書を
もらって市内ホテルへ戻ります。
大変充実した、とても長かった、非常に疲れた1日でした。
夕食は海辺で海鮮料理、その後は私だけ足と腰のマッサージへ。

■4日目（コタキナバル→香港）
ビーチでのんびりして、ゆっくり帰りました。
でも私の足の筋肉の痛みは経験したことがないほどでした。
他の二人はゆっくりだったから平気とのこと。
年には勝てない。
そのうえ、戻ってすぐにインフルエンザにかかってしまい、
ずっと寝てます。（潜伏期間を考えるとコタキナバルか
飛行機の中で伝染ったか）

というわけでやっと起きれるようになったので、備忘録と感想を
書いてます。

あとで知ったこと
fender2014さんは、初1000m越えの山がキナバル山4095mでした。

fender2014

登山計画の作成から様々なアドバイスまで、大変お世話になりました！
初心者の私にとって4,000メートルを超える山頂付近からの景色は、
全くの別世界でした。当日は天気にも恵まれましたね。登山道やロッジ
もよく整備されていました。

コメント

ra-men

こんにちは。
11月末から12月上旬にかけて現地大学との研究発表でマレーシアに行っていました。私はメンバーと予算のことを考えキナバルは断念しましたので、ものすごく羨ましいです！天気も申し分なく素晴らしい景色ですね。私もいつかリベンジしに行こうと思っているのでその時の参考にさせていただきます！

kurikuri8

Re: こんにちは。
ra-menさん、こんにちは。
コメントありがとうございます。
ra-menさんも是非いかれてみてください。
体力さえあれば登れます。日本の山と一味違うのを味わってみて下さい。
ラーメンじゃないですが、ラクサも美味かったです。

ではまた。

ra-men

Re[2]: こんにちは。
カレーラクサですね！私も9泊もしたので色々食べましたが、辛いものが苦手だったので、美味しいは美味しいのですが初めは少しキツかったです… 帰国後はマレーシアに行く前は辛くて食べられなかったものも食べられるようになっていて驚きました(笑)
ナシゴレンやバクテーも絶品でした。マレーシアは多民族国家でいろいろありますし、味も日本人の舌には相性が良いですね！また訪れる機会があれば次は絶対登山です！