記録ID: 604268
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トレイルラン
近畿
近畿自然歩道(九度山〜御所〜粉河)
2015年03月21日(土) [日帰り]
体力度
6
1~2泊以上が適当
- GPS
- 08:11
- 距離
- 39.0km
- 登り
- 1,743m
- 下り
- 1,778m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:42
- 休憩
- 0:25
- 合計
- 8:07
距離 39.0km
登り 1,756m
下り 1,779m
09:29 南海九度山駅 スタート
09:36 真田庵 09:40出
09:49 滋尊院/丹生官省符神社 09:58出
10:09 勝利寺 10:13出
10:31 展望所(九度山町夕日ビューポイント)
10:44 銭壺石
11:12 六本杉峠
11:29 丹生都比売神社 11:39出
12:11 柳沢明神
12:47 御所バス停 12:54迄休憩
13:30 薬師寺
13:49 十一面観世音茶湯所(麻生津峠) 13:52出
14:17 飯盛城
14:31 飯盛山
15:36 田代峠
15:49 磁石岩
15:56 竜門山山頂
16:11 明神岩
16:32 中央コース登山口
17:04 竜門橋
17:22 粉河寺 17:30出
17:38 JR粉河駅 ゴール
総経過時間:約08時間09分
実移動時間:約07時間24分
09:36 真田庵 09:40出
09:49 滋尊院/丹生官省符神社 09:58出
10:09 勝利寺 10:13出
10:31 展望所(九度山町夕日ビューポイント)
10:44 銭壺石
11:12 六本杉峠
11:29 丹生都比売神社 11:39出
12:11 柳沢明神
12:47 御所バス停 12:54迄休憩
13:30 薬師寺
13:49 十一面観世音茶湯所(麻生津峠) 13:52出
14:17 飯盛城
14:31 飯盛山
15:36 田代峠
15:49 磁石岩
15:56 竜門山山頂
16:11 明神岩
16:32 中央コース登山口
17:04 竜門橋
17:22 粉河寺 17:30出
17:38 JR粉河駅 ゴール
総経過時間:約08時間09分
実移動時間:約07時間24分
天候 | 曇りのち晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2015年03月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
(http://www.nankai.co.jp/traffic/station/kudoyama.html) ゴール:JR和歌山線粉河駅 (https://www.jr-odekake.net/eki/timetable.php?id=0621823) JR和歌山線は日中は1時間一本有るかないかのレベルです! でも南海は本数豊富。さらにJR和歌山線(粉河〜橋本間410円)は現金払いで! 交通系ICカードは一切使用不可能なのでご注意ください。 ゴールの粉河駅には構内に多目的トイレがあり利用できます。が、 ねむいさんが使おうとしたときは鍵が壊れてましたorz |
コース状況/ 危険箇所等 |
今回は近畿自然歩道和歌山コースの以下の2コースを巡りました。 「天野の里をたずねるみち」 「紀州富士展望のみち」 前者の前半は高野山へ繋がる山道"町石道"を通ります。その名のとおり 町石がいたるところにあるので迷うことはありません。後半は町石道を降りて 車道をひた走ります。車の往来が激しい国道480号線も通過するので車には ご注意ください。 後者は道標が竜門山まで全くなく、集落地点では迷いやすい箇所もたくさん あるので私のGPSデータを参考にして間違った場所に入り込まないように 注意してください。 |
その他周辺情報 | 自販機は九度山駅周辺、丹生都比売神社〜御所バス停の車道上、 竜門橋からゴール地点の至る場所にあります。 また、飯盛山廃墟群の手前にある十一面観世音茶湯所(麻生津峠)には 水洗式トイレと上水道があります。 |
写真
感想
ようやく天気も良くなってきてくれましたので高野龍神コースも
本腰入れて攻略にかかりました!
前半は曇りがちでしたがテンポよくサクサクと進み、丹生都比売神社に
降りてきたころにはすっかり空も晴れ渡っ・・・てくれたのはいいのですが
今度は強烈な日差しが襲い掛かります。
十一面観世音茶湯所にあったおゑイしすにはホントに救われました・・・。
そこから先の飯盛山〜竜門山までの容赦のない上り下りにも
かなり手こずりましたがこちらも足をいわさないように落ち着いて
移動して日が落ちる前に有分余裕を持って頂上に到着できました。
その後は猛烈な下り坂を駆け下りて今回立ち寄る予定だったルート外の
粉河寺もしっかり拝観して無事に粉河駅に到着できました。
そんな感じで寄り道しまくったので結局40km近くになっちゃってます。
その分しっかり体も絞ることができましたがすでにこのレポートを書いた
時点でしっかり体(重)がリカバーしてしまいましたorz
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コメント
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そんだけ走ってですか?まさか!私は相変わらずダメですね〜。これからしばらく飲む機会が多そうだし・・・アカンネ
itoo様こんにちは、ねむいです。
激しい運動/入浴をすると短期間の大量の発汗によって体重は一気に
落ちることは落ちるのですが単に体内から水分だけが抜けた脱水状態に
陥っているだけで体脂肪はあまり燃焼してくれないのです。ここでビール
などの水分を飲んだらスポンジが水を吸うようにたちまち元に戻って
しまいます。
とはいえ食生活の見直しも含めてこれを長い期間繰り返すとゆっくり
確実に体脂肪は落ちていきますので粘り強く行きましょう。
レスリングやMMAなどの格闘技だとこのような"水抜き"で急激な減量をして計量後
24時間以内で契約体重より大幅に上回る元の体重に戻して試合を有利に
運べるようにする選手もいてハイパーリカバリと言う手法になっているそうです。
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