紅葉に癒されて。天王山〜ポンポン山ラン。最後に大転倒・・

2023年11月24日(金) [日帰り]

• GPS: 04:56
• 距離: 22.6km
• 登り: 1,537m
• 下り: 1,531m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:03
• 休憩: 0:53
• 合計: 4:56

距離 22.6km 登り 1,537m 下り 1,536m

10:14 スタート地点
10:21 宝積寺
10:25 10:26 青木葉谷展望広場
10:32 酒解神社
10:37 10:41 天王山
10:45 10:46 サントリー山
10:51 10:52 小倉神社分岐
11:03 天王山ハイキングコース入口
11:58 12:00 大沢峠(京青の森)
12:18 12:19 釈迦岳
12:25 12:26 おおさか環状自然歩道分岐
12:34 12:50 ポンポン山
12:57 13:02 おおさか環状自然歩道分岐
13:06 釈迦岳
13:18 13:22 大沢峠(京青の森)
14:04 天王山ハイキングコース入口
14:16 14:29 小倉神社分岐
14:34 サントリー山
14:38 14:39 天王山
14:50 14:51 旗立松展望台
15:00 15:02 山崎聖天登山口
15:10 ゴール地点

天候

くもりときどき晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

JR山崎駅前のコインパーキングに駐車。
1時間ごとに200円(全日800円)

コース状況／危険箇所等

●大山崎駅〜天王山;
階段状の坂道なので少々疲れます。
●天王山〜車道;
よく踏まれている山道です。分岐が沢山あるので迷わないように。
●車道〜登山道入口;
5分ほど車道を行きます。入り口は若干分かりにくいです。
●登山道入口〜釈迦岳;
普通の登山道ですが時折急登もあります。
十人橋からしばらくは渡渉も何か所かありますが、橋が充実しています。
こちらも分岐がたくさんあるので、GPS見ながらが無難です。
●釈迦岳〜ポンポン山;
アップダウンありますが、平坦に近い登山道です。

写真

11/24 7:44

今日は会社が特別休日。
ツーは小学校へ。出かける前に子供新聞読んでます。

11/24 10:00

家でのんびりしたい気持ちが70%くらいあったが、絶対後悔するので山へ。
JR山崎駅近くのコインパーキングへ。

11/24 10:02

山ランの準備をしていきましょう〜

11/24 10:16

10:15発。ハイキングやお散歩の方々が沢山です。

11/24 10:16

いつもの登山口の激坂から始まり〜

11/24 10:19

坂のてっぺんにある宝積寺を通っていきます。

11/24 10:21

紅葉は終盤ですが、結構楽しめました。

11/24 10:21

お寺の境内の奥から山へ。

11/24 10:22

ここまでくると山の気持ちへ。
「来てよかったなぁ〜」

11/24 10:23

飛ばすと後半ばてるので、抑え気味で。

11/24 10:28

すごい紅葉が満開です。

11/24 10:29

歴史の道。いつも少し足を止めて壁画をみます。

11/24 10:31

走りやすい道を駆け上がっていきます。

11/24 10:33

整備された階段ルートを上がっていくと、、

11/24 10:35

天王山への分岐を過ぎて、

11/24 10:36

駐車場から30分ほどで、天王山頂上。

11/24 10:37

山頂標識はひっそりとしています。

11/24 10:39

では次へ行きましょう〜。
方向を間違わないように。

11/24 10:47

緩目のアップダウンをクリアしながら。

11/24 10:52

分岐点を金ヶ原方面へ。

11/24 10:59

急斜面を駆け降りていきます。

11/24 11:02

10分ほど少し降りると、車道が見えてきました。

11/24 11:03

車道に合流です。

11/24 11:05

車道を駆け降りて、左へ。

11/24 11:05

左折後すぐの、いつもの隠れ登山口へ。

11/24 11:08

季節柄か手入れがなされておらず、目を凝らして歩きます。

11/24 11:08

人工物を見つけると少し安心。

11/24 11:09

少し鬱蒼とした道を上がっていくと、

11/24 11:11

しっかりとした道標に合流です。

11/24 11:13

小走りで駆け下りていきます。

11/24 11:14

橋が新しくなっていて気持ち良いです。

11/24 11:18

細いけど安定した道を駆け降りていきます。

11/24 11:20

11:20 十人橋。

11/24 11:21

そのまま落ち葉を踏みしめながら駆けて行って、、

11/24 11:23

橋の手前のこの分岐点で左折です。

11/24 11:27

こちらも急斜面を織り交ぜながら、駆けやすい道が続きます。

11/24 11:27

ときどき、岩も
（以前こんなとこあったかな？記憶にない・・）

11/24 11:36

急斜面にはロープも張っています。

11/24 11:38

冒険のような橋も。

11/24 11:41

少し行ったら、また分岐。右へ。

11/24 11:47

少し休憩を入れて再開。
木々の中を気持ち良く抜けていきます。

11/24 11:49

ここは紅葉満開でした。

11/24 11:49

素晴らしい黄色です。

11/24 11:51

少し行くと、ゴルフ場の脇を歩くようになります。

11/24 11:52

ゴルフ場の中の紅葉がキレイでした！

11/24 11:55

ゴルフ場を過ぎてまた駆けていきます。

11/24 11:57

道が広々としたら、、

11/24 11:58

11:58 大沢峠へ。

11/24 11:58

熊出るんですね。。

11/24 12:00

先へ急ぎます。（急いでないが。。）

11/24 12:07

ますます道が安定してきました。

11/24 12:12

15分ほど駆けていくと、、

11/24 12:18

12:18 釈迦岳に到着です。

11/24 12:18

釈迦岳の由来を初めて見ました。

11/24 12:19

立派な三角点も。

11/24 12:21

どんどん行きましょう〜。まずは激下りの後に、

11/24 12:26

すぐに緩やかな登り。あとちょっと。

11/24 12:31

駆けたいけど疲れてゆっくり。。

11/24 12:33

ようやく見えてきました。

11/24 12:34

ラストの階段を上がれば。

11/24 12:34

12:34 ポンポン山に到着です。

11/24 12:34

山頂標識も、

11/24 12:34

三角点もあります。

11/24 12:34

今日はガスっていますが、意外と街が見えています。
京都市街方面。

11/24 12:35

生駒方面。
淀川が輝いています。

11/24 12:36

今日はオニギリ2個とバナナジュレとソーセージを持ってきました。
豪華です。。

11/24 12:49

15分間。だいぶん休憩しました。
ガスっているので、景色の同定をちょっとだけ。

11/24 12:49

最後にケルンを見納めて、、

11/24 12:50

12:50 下山開始です。

11/24 12:55

落ち葉の道を駆け降りていきます。

11/24 13:04

紅葉と山の空気が気持ち良いです。

11/24 13:13

ちょっと下の廊下チックな。。・・違うか。。

11/24 13:18

13:18 大沢峠。

11/24 13:23

5分ほど体制整えて、今度はこっち(川の方)へ。

11/24 13:24

小川を渡りながら降りていきます。

11/24 13:25

ときどきアップもあり。

11/24 13:29

分岐が多数あるので、間違えないように
（私はここ行きすぎました・・）

11/24 13:36

道が広くなりました。キロ5分くらいの速度で駆け降りていきます。

11/24 13:39

橋まで戻ってきました。

11/24 13:41

あとは往路と同じ道をたどります。

11/24 13:44

立派なキノコ！

11/24 13:51

順調に駆けていくと、、

11/24 13:54

また分岐へ。

11/24 13:59

朽ちた道をゆっくり慎重に降りたら、、

11/24 14:00

また車道まで戻ってきました。

11/24 14:04

車道をスローで駆けあがって、ハイキングコース入口へ。

11/24 14:16

天王山はまた登りなので、フーフー言いながら。

11/24 14:16

分岐点へ。

11/24 14:17

「おつかれさま」に癒されました。
ここで10分ほど休憩します。

11/24 14:18

飴とドリンクで生き返りました。

11/24 14:29

ちゃんと動いている時計と、

11/24 14:29

温度計の数字を確認。14℃くらい。
気温は高いが汗かいているので少し寒めです。

11/24 14:32

どんどん行きます。帰りは天王山をパスして、

11/24 14:41

行きもきた神社へ。モミジが真っ赤！

11/24 14:41

真っ赤なモミジに癒されました。

11/24 14:49

いよいよゴールが近づきました。帰ったら何しようかな・・
・・って余計なことを考えていたら、思いっきり大転倒しました・・
気を取り直してゆっくり慎重に降ります。

11/24 14:50

行きも見たモミジに癒されます。

11/24 14:54

スキー板で作られたベンチ。
（それほど快適では・・）

11/24 14:59

最後の鳥居をくぐって、

11/24 14:59

街へ合流です。

11/24 15:02

15:02 登山口へ。まずはお疲れ様でした〜

11/24 15:04

線路沿いをゆっくり駆けていきます。
（転んだ足の痛みに耐えながら‥）

11/24 15:06

また踏切を渡って、

11/24 15:07

15:07 駐車場に帰着です。

11/24 15:08

お疲れ様でした〜。
転倒して足は激痛だけど、来てよかったです！

撮影機器：

SH-M16 SHARP

装備

個人装備

Tシャツ タイツ ズボン 靴下 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 計画書 予備電池 GPS 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

備考

最後、残り1kmくらいの地点で大転倒。
大腿骨いったかと思った・・油断は禁物。

感想

Mahito

この日、会社が特休のため、4連休です。
最初は大峰奥駈道のプランを立てていたんですが、天候が良くなさそうなので断念。
じゃぁダイトレ全走？と思ったが、ちょっと準備不足のためまたの機会に。。
・・ということで、ポンポン山ランでお茶を濁すことにしました。。
（家でのんびりしたい気分が70%くらいあったのですが・・）

いつものコインパーキングにとめてまずは天王山から。
最初から飛ばすと後半バテるのでノンビリ気味に。
あまり期待していなかった紅葉や景色も見れて、気分が良かったです。

平日だし、あまり人もいないかなと思いましたが、
今までこのルートを通ったなかで、一番多く人に会った気がします。

2時間ちょっとで山頂にもついて、お腹も満たされ、気分よく・・
これなら15時前には駐車場に着けるなぁ。その後何しようか・・
・・と思って邪念が入った瞬間、結構な速度で思いっきり大転倒しました・・
転倒した拍子に地面から出ていた尖った岩に前腿を強打・・
最初、大腿骨イッタ？？と思ったくらいに痛くて動けませんでしたが、、
5分くらいで徐々に痛みが引いていったので、筋挫傷くらいで済んだようです。
（21時現在、階段を上がれるくらいには回復）

やっぱり考え事しながらの特に下山ランはいけませんね・・
そういったことを学べただけでも、紅葉もキレイだったし、来てよかったと思いました。。

コメント

koumama

こんばんは😃🌃
ケガは大丈夫ですか？下山時にダイブしたことがありそれ以来下山が恐くってめちゃ遅い🐌💨💨私です💦

３年前の御在所キッズコラボで歩かれたルート！朝明からの釈迦ヶ岳、ずっと気になっていました。
助けてもらいながらようやく歩けました🙌

runはただしさんに誘惑され来年の大垣マラソンハーフに挑戦予定。
先週は人生初の13km
走って？きました〜😆

ゆるゆるで頑張りま〜す😂

Mahito

koumamaさんこんばんは！
足の方は、それなりに階段上がり下がりできていたのですが、風邪っぽくなって関節が少々痛み出して、また少しもどってしまった感じです・・・
それにしても、最近精力的に動かれていますね〜。平日も休日も。
すごいなぁといつも感心(←偉そう。。)しております。。
釈迦岳はツーと周回した時、意外と思ったよりも遠くて難易度も高かった記憶があります。
じゃぁ、次こそは大杉谷ですね！！

ハーフマラソンは楽しみですね！
大会の雰囲気は、ランナーの緊張感や沿道の応援含めて好きです。
きっとここからフルにも挑戦してみようって気になっちゃうのでは？？
遠くから応援しておりますー