道志村トレイル試走

2015年04月29日(水) [日帰り]

• GPS: 07:53
• 距離: 39.2km
• 登り: 2,798m
• 下り: 2,794m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:10
• 休憩: 0:44
• 合計: 7:54

9:06 道志の湯
9:11 9:11 道志中学校
9:58 10:00 ブドウ岩ノ頭(高丸・葡萄山)
10:23 10:25 菜畑山(大久保入ノ峰)
10:40 10:40 水喰ノ頭
11:06 11:07 今倉山（東峰）
11:18 11:18 道坂峠
12:13 12:13 白井平分岐(坂ノ落合)
12:38 12:41 御正体山
13:36 13:36 山伏峠
13:51 13:52 大棚ノ頭(山神峰)
14:07 14:11 石保土山(西ノ丸)
15:08 15:11 菰釣山
15:18 15:18 菰釣避難小屋
15:27 15:33 水場
15:58 16:20 道の駅どうし
16:47 16:47 道志中学校
16:58 16:58 加入道山 室久保川登山口
17:00 道志の湯

天候

晴れ時々曇り
気温　16-18℃　無風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

圏央道　日ノ出IC-相模原IC

その他周辺情報

●温泉
　道志の湯　\600 (※横浜市民は割安になる）
　水風呂あり

ファイル

道志村トレラン.xlsx

計画と実績
（更新時刻：2015/04/30 11:17）

写真

4/29 9:01

ゴール（スタート）地点から1キロ以上手前の駐車場から本日はスタート　(スタート地点は,9:11頃）
長閑な春の景色です。

4/29 9:25

登山道入り口　スタート地点からここまで、目標タイムとほぼ同じ15分で着た。
ここからは急斜面なので歩き

4/29 9:54

つづら折りのトレイルから尾根に出たところ

4/29 9:59

そこから5分でブドウ岩の頭に　
スタート地点から48分

4/29 10:12

新緑のきれいな

4/29 10:12

そして走れるトレイルが続きます。

4/29 10:22

開けた山頂が

4/29 10:22

山梨100名山の菜畑山 (1283m)　スタート地点から標高差600m以上
スタート点から1：11

4/29 10:23

休憩できます

4/29 10:26

ここからも傾斜もほぼフラットで結構走れる

4/29 10:40

水喰ノ頭 (1344m)
ピークらしくない

4/29 11:01

まだまだ走れる

4/29 11:06

今倉山（1470m） ここまで1:55
ここから、道坂峠までは急な下り 約10分

4/29 11:28

道坂峠から1228の稜線まで登り返すが御正体山山腹直前の白井平分岐まで割とフラット

4/29 11:29

笹が多いがトレイルは良い

4/29 12:33

落ち葉で柔らかなトレイルが続く

4/29 12:36

白井平分岐から急坂で御正体山までは遠かった
ここまで3:25

4/29 13:19

見晴の良い送電鉄塔。 昨年ここで休んだなー
この後はどんどんペースダウン

4/29 13:31

コース上一番の難所
山伏峠までの急斜面。　滑るし急だし十分気を付けても1回転倒した。

4/29 13:38

制限時間5時間の第一関門。
ここまで4:27で何とかクリア

4/29 13:53

大棚ノ頭を越え、見晴の良い場所（送電線）から先週行った箱根山(神山）がわずかに見えた。
昨年のGW、丹沢大山から山中湖まで縦走したコースを思い出す。

4/29 14:04

その後も、菰釣山まで何度も細かなアップダウンがあり、精神的にも肉体的にも相当堪えた。

4/29 15:07

菰釣山山頂。　景色を拝む元気もない。
ここからは、下り

4/29 15:18

きれいな避難小屋
いつかは泊まってみたい

4/29 15:39

手が凍える冷たく美味しい水場を越えた先
小さな橋がありがたい
土の混ざった砂利道と舗装道路を駆け下る

4/29 15:57

出たところが長閑な里山風景

4/29 15:59

制限時間7:30の第2関門近くの道の駅どうし
ここまで6：48

4/29 15:59

八重桜がきれいだった。
一度下界に降り、休んでいるとまた山に入るモチベーションが維持できず結局試走はここまで

4/29 16:21

とは言ってもスタート地点まで、交通手段がないので5-6kmの道のりを走る。
後で確認するとトレイルの残り7km(駐車場まで）と大差がなかった

4/29 16:29

トレイルコースには4つの山梨百名山を抱える
菜畑山、今倉山、御正体山、鳥ノ胸山(今回未登頂）

4/29 16:42

いつの時代の看板だろうか
前日に泊まる予定のキャンプ場。

4/29 16:44

ここがゴール地点の道志中学校校庭

撮影機器：

RICOH GR リコー

装備

個人装備

GPS サングラス サンバイザ 日焼け止め 計画書 着替え 水（１.5L以上) 食料 防寒着 雨具 地図 携帯電話(電池予備） ヘッドランプ ファーストエイド

備考

・バンテリン系の鎮痛塗り薬が必要
・ハードなトレランでは、スポーツドリンクが濃く感じるので、BCAA+クエン酸の量を半分として水の割合を増やす(1.5Lで良さそう）
・水場使用など携帯コップ用意

感想

niftymail

5/10の道志村トレランレースの前の試走を計画。
1番の目的は、制限時間内での完走の可否と関門制限時間でのペース配分
2番目は、最初のトレイルの登りで渋滞するとのことで、登山口まで15分以内に行けそうかどうか？　以上の2点を重視した。

結果から言うと、双方とも何とかクリアすることが出来た。
道志村トレイルは、思った以上に走れてしまう。 このため、噂にたがわず辛いと言わしめる所以であると思った！

今回、試走の方を多く目にしたが、山伏峠で出会った試走グループが菰釣山までほぼ同じペース(実力はかなり上）だったが、30kmで切り上げると聞いていたことと後半のペースが維持できずハーフを過ぎた山伏峠以降ほぼ足が終わりかけもあり、第二
関門32km地点(道の駅）から再びトレイルに入る気力、体力が残っていなかった。

次回レースでは、山伏峠から菰釣山間をもっと楽しめる感覚が欲しいがー
目標タイムは8：30ってところかな