京都西山縦走 天王山〜ポンポン山〜唐櫃越〜上桂

2023年12月29日(金) [日帰り]

• GPS: 06:59
• 距離: 30.0km
• 登り: 1,585m
• 下り: 1,563m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:31
• 休憩: 0:27
• 合計: 6:58

9:11 阪急京都線 大山崎駅
9:23 9:23 宝積寺
9:29 9:29 青木葉谷展望広場
9:35 9:36 酒解神社
9:40 9:42 天王山
9:46 9:47 サントリー山
9:51 9:51 小倉山
9:58 9:58 天王山ハイキングコース入口
10:06 10:06 柳谷観音第二駐車場
10:36 10:36 大沢峠(京青の森)
10:47 10:48 釈迦岳大展望所
10:59 10:59 釈迦岳
11:04 11:04 おおさか環状自然歩道分岐
11:13 11:13 ポンポン山
11:23 11:23 リョウブの丘
11:48 11:50 森の案内所
11:52 11:53 小塩山登山口
12:22 12:30 小塩山
12:41 12:41 府道出合
12:53 12:53 大暑山
13:13 13:14 大枝山
13:27 13:27 首塚大明神
13:30 13:30 老ノ坂(旧峠)
14:35 14:44 沓掛山
15:30 15:31 丁塚
16:09 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

阪急大山崎スタート
阪急桂着

コース状況／危険箇所等

・柳谷観音から京青の森へ抜けるルート、前半の沢沿いの道は夏場はマムシよく見かけます。注意。
この時期は流石にいませんでした。
・大枝山〜老の坂は地図上では破線で、所々わかりにくい箇所あり。
踏み跡はちゃんとあるので、落ち着いて見れば大丈夫。
・西山団地〜唐櫃越入り口までは長いロードで萎えます

その他周辺情報

仁左衛門の湯がおすすめ。でも上桂まで降りるとかなり遠いです。
唐櫃越途中で桂坂へ降りたほうが動線はスムーズ。
まあ、上桂周辺にも探せば銭湯はあると思う・・

写真

12/29 9:12

阪急大山崎スタート

12/29 9:14

途中、JR山崎経由
別に経由しなくても近道あります

12/29 9:16

登山口起点
ここから上桂に抜けるぞ

12/29 9:32

山中には天王山らしいものがいくつか。

12/29 9:41

まずは30分ほどで天王山山頂。
ここから柳谷観音、京青の森、釈迦岳経由でまずはポンポン山へ行きます

12/29 10:47

途中、釈迦岳手前の展望台
このルートで一番展望のいいところかな？

12/29 11:16

ポンポン山着
ここまで約2時間

12/29 11:27

そんな、人気のラーメン屋みたいな

12/29 11:27

大原野森林公園へ抜ける尾根ルート
今回のルートで一番気持ちのいい名ルート。

12/29 11:27

このようなトレイルがしばらく続きます。

12/29 11:50

大原野森林公園
森の案内所
ここにトイレあります。
こんな山中でありがたいウォッシュレット！
ここから小塩山、大暑山へ。

12/29 12:25

小塩山山頂の淳和天皇陵
雰囲気のある道です

12/29 12:26

淳和天皇陵。宮内庁から立ち入り禁止のお達し看板あり

12/29 12:29

わかりにくい小塩山三角点。
天皇陵の裏側にあります。

12/29 12:53

大暑山着。
この辺から股関節が怪しくなってきた。。

12/29 13:07

西山団地へ抜けて、大枝山へ。
団地〜大枝山は、つまらんコースその1。

12/29 13:27

老ノ坂手前へ降りてきました
おわかりいただけそうな雰囲気の首塚明神が見えます。

12/29 13:36

9号線は渡らず竹藪のマイナートレイルを抜けて、
再び西山団地へ。
お墓がたくさん。
つまらんルートその2です。

12/29 14:36

唐櫃越入り口まで、延々と山中のロードが続き、、
ようやく沓掛山へ。
既に股関節は悲鳴をあげ、膝もなんか変な方向に曲がりそうなヤバい感じになってきました

12/29 14:36

沓掛山から西山方面。
奥の山が天王山。
ここまで縦走25kmほど。
もう直に下ってこの麓の温泉行きたいけどもうちょい頑張ります。

12/29 14:36

愛宕山も見えてきました。
今度は竜ヶ岳〜愛宕山〜地蔵山あたり縦走トライしようかな。

12/29 15:16

唐櫃越から比叡山方面。
股関節、両膝完全に「もうやめて」と言ってます。
一歩一歩が辛い。。

12/29 16:10

上桂までは行かず、麓に降りたら即温泉へ。
ここまでちょうど30km。
25kmからは完全にハイキングでした笑

撮影機器：

iPhone 12 128GB SoftBank Apple

装備

個人装備

・パーゴワークスRush11<br />・ポカリ＆果物酢ドリンク1L<br />・予備水分500ml ミネラル<br />・エナジージェル2パック<br />・温泉着替え一式<br />レインウェアは天気持ちそうだったんで除外 念の為ヘッデン

感想

Tim the GREENBEARS

なんか、2月の交野ビッグロックトレイルに出る流れになってしまって、
今までお気楽にタイム無視で15kmとかしかやってなかったから、いやいけんのか？と思ってトライ。
本人にはそのつもりはなかったのに、周りから固められた感じ笑。
まあ、2024の目標は距離短くてもいいからトレランの大会に一つ出て完走すること、と宣言しちゃってたのもあるし、早々に目標クリアのチャンスが。

かねてからプランしていた天王山〜老ノ坂縦走コースにさらに沓掛山、唐櫃越を追加して大会より距離、獲得標高ともにハードな設定に。
25km地点を制限時間の6時間切れたら十分、とりあえず目標5時間以内に設定して試走しました。
結果25km地点はギリギリ4時間台で行けたので問題なさそう、でも20km過ぎたあたりから股関節、25km過ぎたあたりで膝が悲鳴を上げ始め、終盤は完全にハイキングに。
100kmとか100マイルとかやる人は体どうなっとるんじゃろうかいのと笑
これでも100kmの1/3いってないんかぁ

日頃から少しずつでもトレーニングしておけってことだね。

当日夜は歩くのもやっと、翌日も経験したことのない筋肉痛で翌々日やっと落ち着いてきたかなという感じ。それでも、思い返したらいい山行だったな。またやってもいいなと思える不思議。

トレランもしっかり目標を持って取り組んだら、経験・体力・精神力ともに登山にも活かせそう、相乗効果で山力を上げられそうだなと思えました。