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Yamareco

記録ID: 6360827
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走
丹沢

塔ノ岳リハビリ登山(丹沢山敗退)

2024年01月09日(火) [日帰り]
情報量の目安: B
都道府県 神奈川県 広島県
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
07:07
距離
20.3km
登り
1,709m
下り
1,695m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:39
休憩
1:28
合計
7:07
距離 20.3km 登り 1,709m 下り 1,706m
7:25
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0
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2
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ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2024年01月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
登山口民間駐車場 平日500円
7時半頃大倉を出発
2024年01月09日 07:25撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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7時半頃大倉を出発
良い天気です
2024年01月09日 08:11撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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良い天気です
見晴茶屋
2024年01月09日 08:11撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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見晴茶屋
富士山が見えてきた。
2024年01月09日 09:39撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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富士山が見えてきた。
2024年01月09日 09:40撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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2024年01月09日 09:49撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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雪?と思ったら樹木に張り付いた氷が風で飛ばされて雪のように降り注いでいました。
2024年01月09日 10:00撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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雪?と思ったら樹木に張り付いた氷が風で飛ばされて雪のように降り注いでいました。
2024年01月09日 10:00撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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塔ノ岳無事到着。
そのまま補給もせず、丹沢山に向かいましたがこれが失敗。
2024年01月09日 10:14撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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塔ノ岳無事到着。
そのまま補給もせず、丹沢山に向かいましたがこれが失敗。
2024年01月09日 10:14撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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何度見ても富士山はかっこいい
2024年01月09日 10:14撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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何度見ても富士山はかっこいい
2024年01月09日 10:14撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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丹沢山直前でハンガーノック。ヘロヘロで塔ノ岳に引き返しました。
2024年01月09日 11:52撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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丹沢山直前でハンガーノック。ヘロヘロで塔ノ岳に引き返しました。
2024年01月09日 11:52撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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塔ノ岳山頂でお昼ご飯。エネルギー補給で生き返りました。
2024年01月09日 12:04撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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塔ノ岳山頂でお昼ご飯。エネルギー補給で生き返りました。
2024年01月09日 12:04撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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2024年01月09日 12:04撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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2024年01月09日 12:32撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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何枚も同じようなカットを撮ってしまう。
2024年01月09日 12:32撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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何枚も同じようなカットを撮ってしまう。
この風景も好きです。
2024年01月09日 12:51撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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この風景も好きです。
富士山が見納め
2024年01月09日 13:00撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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富士山が見納め
見晴茶屋まで降りてきた
2024年01月09日 14:00撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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見晴茶屋まで降りてきた
去年の夏、自宅療養中にDIYで貼り替えたビブラムソール。グリップもバッチリ。あと3シーズンくらいは履けそうです。
2024年01月09日 14:02撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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去年の夏、自宅療養中にDIYで貼り替えたビブラムソール。グリップもバッチリ。あと3シーズンくらいは履けそうです。
無事下山
2024年01月09日 14:27撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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無事下山
反省すべき山行でした。無事で何より
2024年01月09日 14:41撮影 by  OPPO Reno3 A, OPPO
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反省すべき山行でした。無事で何より
撮影機器:

装備

個人装備
長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション ガスカートリッジ コンロ コッヘル ライター 地図(地形図) コンパス 計画書 ヘッドランプ ファーストエイドキット 常備薬 ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック ナイフ 携帯トイレ

感想

昨年の8月に椎骨動脈解離を発症。1ヶ月間の自宅療養、3ヶ月の運動自粛を乗り越え、久しぶりの山行でした。
体力が大分落ちているので様子を見ながら、大倉から丹沢山ピストンを計画しました。
塔ノ岳到着時点で思ったより快調だったので、調子に乗って補給、休憩も取らず、丹沢山に向かいましたが、これが失敗でした。
丹沢山まであとちょっとというところで体が動かなくなり、両足が攣り出しました。
立ちくらみもしてきたので、座り込んで、急いで水分補給とエネルギー補給を行いました。しかし足攣りがなかなか収まらないので、非常装備に残っていた芍薬甘草湯と投入して、丹沢山は諦めて何とか塔ノ岳まで引き返しました。
塔ノ岳に何とか戻ることが出来たので、ここで大休止。お湯を沸かしてカップ麺とおにぎりで昼食。ガッツリエネルギー補給をしたら、無事回復しました。
ポールを使って、ゆっくり下山。何とか今回の山行終了しました。
気温が低いため喉も渇かないので、水分補給が疎かになっていたのと、十分に補給を行わなかったことが原因でハンガーノックに陥り、疲労も手伝い、脚が攣ったものと思われます。自分の体力を過信していたようです。反省
ただし、天気は最高でした。

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