奥多摩三山（三頭山〜御前山〜大岳山〜御嶽駅）

2015年07月12日(日) [日帰り]

• GPS: 06:42
• 距離: 31.2km
• 登り: 2,546m
• 下り: 2,840m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:15
• 休憩: 0:27
• 合計: 6:42

8:28 峰谷橋バス停
8:32 8:33 小河内神社前バス停
8:38 麦山浮橋
8:42 8:49 三頭山登山口（ヌカザス尾根）
9:11 イヨ山
9:32 9:33 ヌカザス山(糠指ノ峰・キタミノ峰)
9:37 9:40 ツネ泣峠
9:45 入小沢ノ峰(檜尾ノ峰)
9:52 鶴峠分岐
10:05 10:08 三頭山(西峰)
10:11 御堂峠
10:32 鞘口峠
10:42 栂ノ尾
10:52 戸沢峯
10:56 10:57 風張峠駐車場
11:08 月夜見第二駐車場
11:12 焼ツ萩平
11:26 小河内峠
11:53 惣岳山
12:03 12:06 御前山
12:24 クロノ尾山
12:33 鞘口山(太郎指ノ峰・大平ノ峰)
12:45 12:47 大ダワ
13:30 13:34 大岳山
13:55 鍋割山分岐
14:04 綾広の滝
14:15 長尾平分岐
14:23 14:24 御岳ビジターセンター
14:49 14:50 滝本駅
15:10 御嶽駅

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き　JR 奥多摩駅　西東京バス 峰谷橋BS
帰り　JR 御嶽駅

コース状況／危険箇所等

＊峰谷橋BS〜三頭山登山口
小河内神社前BSからの方が登山口に近いですが、峰谷橋脇にトイレがあります。

＊三頭山登山口〜ヌカザス尾根〜三頭山
直線的な急登が多く約1000mの標高差を登ります。奥多摩屈指の急登です。

＊三頭山〜ブナの路〜鞘口峠〜風張峠〜月夜見第二駐車場
風張峠まで細いトラバース道がでてくるので油断はできません。
風張峠から奥多摩周遊道路を歩きましたが歩道がなくローリング族がとばしてます。

＊月夜見第二駐車場〜惣岳山〜御前山
いくつかのピークは卷くことができますが、アップダウンはあり、特に惣岳山と御前山の登りはきついです。

＊御前山〜大ダワ〜大岳山
御前山からしばらく下り、大ダワまでアップダウンが結構あります。
大ダワにトイレがあります。
大ダワから少し登った後、平坦基調になり、馬頭刈り尾根分岐後、大岳山まで岩場の急登になります。

＊大岳山〜御岳ビジターセンター〜御嶽駅
大岳山山頂直下の岩場は難しくないですが、ストックはしまう方がいいです。
その後も鎖場など歩きにくい場所がでてきますが、御岳山に近づくにつれ歩きやすい道になります。
御岳ビジターセンターを過ぎた所から舗装道路を下ります。

写真

7/12 8:26

峰谷橋からスタート

7/12 8:30

浮き橋

7/12 8:31

ふわふわして面白い

7/12 8:42

登山口(ヌカザス尾根)

7/12 9:28

ヌカザス尾根から三頭山への登りは非常にきつい

7/12 10:02

コアジサイ

7/12 10:05

三頭山西峰

7/12 11:04

月夜見第ニP

7/12 11:57

シモツケ

7/12 12:01

御前山

7/12 13:20

大岳山への登り

7/12 13:28

大岳山

7/12 13:27

景色は今一つ

7/12 14:16

御岳山の商店街

7/12 13:31

HOKA ONE ONEのシューズはクッション性に優れ一度履いたらやめられなくなった

7/12 15:12

ザムスト EK-3　
今日はハーフパンツですが、長ズボンの上からも付けられます

7/12 15:08

御嶽駅

撮影機器：

RICOH WG-30 RICOH IMAGING COMPANY, LTD.

感想

gutie

初めて奥多摩三山縦走に挑戦した昨年7月、ゴールの御嶽駅までたどり着けたものの、ひざ裏に軽い肉離れを起こしてしまい、不完全燃焼の山行になりました。
今回は同じコースを、去年よりいいタイムで膝のトラブルなくこなすことが目標でした。

いかに膝痛がでないようにするかは登山を始めた頃から試行錯誤しています。
個人的には、ストック、衝撃吸収の優れたシューズ、ひざサポーターが膝痛予防の三種の神器です。
ひざサポーターは前回の奥多摩三山の後から使い始め、下りで効果を感じています。登りはゆるめ、下りはきつめが歩きやすいです。
一昨年から使用しているクッションの効いたトレランシューズは、もうこれを履いてないと山には行けないという位気に入っています。効果はかなりあります。
ただ、絶対に膝トラブルが発生しない魔法の道具という物はなく、膝にやさしい歩きや走りのテクニックを研くのが重要ではあります。
私は急な下りがなかなか上手くなりませんが、、

山行の結果は去年のタイムから2分遅れました。三頭山山頂手前でミスルートしたり、山ガールさんに道を聞かれたりと、いくつか時間を使った心当たりはありますが、足がボロボロになった去年の方が気合いが入ってましたね。
膝の状態は、後半の下りでじんわりといやな感じになってスピードは落ちたものの、大きな問題が起きなかったのはよかったです。
それにしても、奥多摩三山を一日で登るのは修行のようにきつく、コース最後に御嶽駅までの長く急な舗装路を下るのは嫌気が差してしまいました。
もし、また歩くなら、古里駅へ向かう道を下ろうかと考えてます。

コメント

pisai5

はじめまして、gutieさん。
はじめましてパイサイコです。

コメントありがとうございました。
gutieさんのコースタイムはまったく参考になりませんでした笑
どんだけ早く歩いてんだよって思いながら歩いてました。
しんどかったです。
達成できなかったのは残念ですが今のところは再チャレンジする気はありません。でも大岳山荘に山専ボトルを取りに行きたいなあ。

gutie

pisai5さん、コメントありがとうございます
タイムアタック山行でしたので小走りもしてました。
下りが下手すぎてこれはトレランではないと思ってるのですが、傍から見ると、トレランじゃん！と言われるかも。。
いつもは高原地図タイムも記入してるのですが、御岳山周辺の時間が高原地図で分かりにくいのと、滝本駅からは記載がないので書けませんでした。若干ご迷惑おかけしました。
山専ボトル私も冬に使ってます。見つかるといいですね。