第32回ハセツネCUP -6回目の完走-

2024年10月13日(日) ~ 2024年10月14日(月)

• GPS: 18:24
• 距離: 64.7km
• 登り: 5,113m
• 下り: 5,110m

コースタイム

1日目

• 山行: 10:01
• 休憩: 0:52
• 合計: 10:53

距離 38.1km 登り 3,324m 下り 2,404m

13:00 スタート地点
13:04 小和田橋
13:09 13:09 廣徳寺駐車場
13:25 13:27 小和田峠
13:30 今熊神社裏参道登り口
13:38 13:38 今熊神社下社
13:57 13:57 今熊山
14:04 14:04 独標523m
14:14 14:14 舟子尾根ノ頭
14:20 14:20 豆佐嵐山
14:26 14:26 入山峠
14:32 14:32 津地尾山
14:42 14:42 峰見通り
14:46 14:47 弾左衛門ノ峰
14:51 14:51 弾左衛門ノ峰−新多摩線81号鉄塔分岐
15:10 15:10 栗ノ木沢ノ頭
15:16 鳥屋戸
15:43 15:45 一歩地山
15:51 醍醐峠
15:55 16:00 ウルシガヤノ頭
16:07 16:07 独標734ｍ
16:15 16:15 大櫟
16:41 醍醐丸
16:50 16:50 大蔵里山（東峰）
16:54 16:54 大蔵里山
16:58 16:58 山ノ神
17:24 17:25 連行峰
17:32 17:33 茅丸
17:37 17:37 丸山
17:38 17:38 生藤山
17:43 17:43 三国山
17:48 17:50 軍刀利神社元社
17:55 17:55 軍荼利山
17:59 18:01 熊倉山
18:09 18:09 坊主山
18:24 栗坂ノ丸
18:30 18:47 浅間峠
19:17 19:17 日原峠
19:29 土俵岳
19:48 19:48 小棡峠
19:52 19:52 入沢山
20:02 20:02 丸山
20:08 笛吹峠
20:22 20:27 藤尾分岐
20:34 20:35 笹ヶタワノ峰
20:43 20:43 数馬峠
20:54 20:54 田和峠
21:06 21:13 西原峠
21:15 槇寄山
21:30 21:30 クメケタワ
21:55 21:55 ハチザス沢ノ頭
22:06 22:07 大沢山
22:10 三頭山避難小屋
22:23 22:28 三頭山西峰
22:30 22:30 御堂峠
22:31 22:31 三頭山
22:47 22:50 見晴し小屋
23:06 23:06 鞘口峠
23:22 栂ノ尾
23:28 23:30 砥山
23:36 23:37 戸沢峯
23:42 23:42 風張峠駐車場
23:59 月夜見山

2日目

• 山行: 6:30
• 休憩: 0:50
• 合計: 7:20

距離 26.6km 登り 1,787m 下り 2,706m

23:59 月夜見山
0:06 0:20 月夜見第二駐車場
0:25 焼ツ萩平
0:31 0:31 天神山
0:35 0:36 水窪山西峰
0:40 0:40 水窪山
0:43 0:43 小河内峠
1:10 1:12 ソーヤノ丸デッコ
1:23 惣岳山
1:34 1:34 富士山展望所
1:36 1:37 御前山
1:40 1:41 御前山避難小屋
2:02 2:02 クロノ尾山
2:14 2:15 鞘口山
2:29 2:38 大ダワ
3:14 3:15 トバノ岩山
3:44 3:47 大岳山
3:55 3:59 大嶽神社
3:59 3:59 大岳山荘跡
4:16 4:16 鍋割山分岐
4:28 4:34 綾広の滝
4:48 4:48 長尾平分岐
5:22 5:23 東雲山荘
5:26 5:33 日の出山
6:22 6:23 タルクボの頭
6:27 6:27 ロンデン尾根分岐点
6:59 6:59 十里木分岐
7:05 林道南沢線・星竹線交点
7:11 7:11 琴平神社
7:24 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ハセツネ選手駐車場 3000円

写真

10/12 17:09

10/12 17:20

10/12 17:31

10/13 9:57

10/13 9:58

10/13 9:10

10/13 9:25

10/13 10:27

10/13 9:33

10/13 14:25

10/13 14:28

10/13 11:55

10/13 16:20

10/13 16:41

10/13 16:55

10/13 16:55

10/14 3:26

10/14 3:29

10/13 17:32

10/13 23:36

10/14 0:19

10/14 4:48

10/14 5:59

10/14 7:20

10/14 7:24

10/14 7:24

10/14 7:24

10/15 18:46

10/15 20:12

10/15 20:15

10/13 12:56

10/13 16:31

10/14 8:46

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

装備

MYアイテム

Norizo

重量：-kg

感想

Norizo

第32回ハセツネCUP備忘録

スタートのブロック分け
ハセツネのスタートは、ITRAのパフォーマンスインデックス（PI）に基づいてブロック分けされます。

•Sブロック　ビブスの色：イエロー
•Aブロック　ビブスの色：ブルー
•Bブロック　ビブスの色：ピンク
•Cブロック　ビブスの色：グリーン
•Dブロック　ビブスの色：パープル
•Eブロック　ビブスの色：オレンジ
•Fブロック　ビブスの色：ホワイト

Cブロックからのスタート
僕はCブロックからスタートしました。大会前に風邪をひいてしまい、2週間ほど走れていませんでしたが、逆に疲労が抜けて意外と走れるかもしれないと思い、広徳寺までは順調に進みました。

今熊山での疲労感
その先はやや渋滞が発生しましたが、それには慣れていたので特に問題なく進行。渋滞を抜けた後、変電所脇のロードを走り今熊山に向かいましたが、荷物が重く、序盤にもかかわらず既に疲労感がありました。

醍醐丸への苦戦
今熊山の頂上までは立ち止まらずに登り切ったものの、余力があまり残っていないと感じました。今熊山からは走りやすい水平区間があるにもかかわらず、体が重く、本調子ではないことを実感。早い段階から登山道脇で立ち止まることが増えました。

昨年はスタートから浅間峠まで意外とあっさり走りきれたため、今年も同じように進めるかと思っていましたが、甘かったようです。

入山峠や峰見通りをペースを落としつつ進むものの、なかなか事態は好転しません。そのうち頭痛も出始め、止まらずに登り続けると息が上がり、非常にしんどくなってきました。やはり風邪の影響があるのかもしれません。このままでは浅間峠はおろか、醍醐丸までたどり着けるかも危うい状況です。

そうこうしているうちに、市道山分岐（11km地点）を通過しました。ここまで来ると、醍醐丸はもうすぐ。ただもう休まないとヤバいと思い、小ピークを登り切ったところで休んでいたら、まわりの選手が1人2人と休み始めました。

ここで、ここぞという時に飲むために持ってきたモンスターをこの段階で飲むことにしました。モンスターを美味しそうに飲み干していると、最近のレースでよく会う女性と出会いました。彼女はハセツネ初参加らしく、「しんどいねー」「水はどれくらい持ってきた？」「制限時間はまだあるからしばらく歩いて行こう」などと話していたら、気が紛れてきました。モンスターを飲んだせいもありますが、少なくとも気力がみなぎった感じがします。ここで、しっかり完走を目指すプランに切り替えました。

醍醐丸では恒例の大応援団が選手を応援しています。YouTuberのハチマキさんにも久々にお会いできました。大応援団の皆さんと記念撮影をし、気分も良くなり浅間峠を目指しました。

浅間峠到達
浅間峠までは5時間34分かかりました。想定より1時間は遅れた感じです。まだ水は1リットル近く残っていました。あたりは既に暗く、時刻は18時半過ぎ。夕飯がわりにランチパックと少量のコーラを摂りました。食事も摂り、昼間よりは気温が下がったせいか、だいぶ元気が出てきました。また、ここからはストックが使用できるので、だいぶ楽に進めます。お腹も満たされ、気持ち的には爆走したいところですが、そうもいかず、ピークを登るたびに小休止をして進みました。

ストックを使い出すと、両手が塞がるため、補給がおろそかになりがちです。過去、三頭山ではエネルギー切れを起こすことが多々ありました。そのため今回は、水に溶かして飲む「おいエナ」（美味しいエナジードリンク研究所）をソフトフラスコ（500ml×2）に入れて対応したので、大きなエネルギー切れは起こしませんでした。ただ、その分、スポーツ飲料を全く持たなかったため、序盤の脱水症状には対処できなかったことが反省点です。

西原峠から三頭山へ
西原峠から三頭山への登りは、横移動の距離が意外と長く、飽きてきたので、2人のパックの最後尾につかせてもらい乗り切りました。三頭山の登りは息が上がってしんどかったですが、ストックのおかげで難なく突破。この区間はエネルギー切れが起きなかったので良かったです。

三頭山から鞘口峠への下りは急でテクニカルなため、嫌いな区間です。この区間は三頭山の歩行区間の延長でもあるので、前の選手と話しながら数人のパックでゆっくり歩いて下りました。

夜間のウェアはアルファベスト（山と道）を着て朝まで問題ありませんでした。ただし三頭山の山頂ではレインジャケットを羽織りました。

鞘口峠から月夜見第二駐車場までは、いつもは長く感じる道のりですが、集団の最後尾につきながらあっさりと奥多摩周遊道路へ到達。少しホッとしました。ここまで歩いて体力を温存していたため、舗装路に出た時にはすかさず走り、先行する選手を抜きました。

月夜見第二駐車場での補給
月夜見第二駐車場では1.5リットルの水を補給。この時点で500ml弱は水分が残っていましたが、その余った水は捨てました。今年はイスとテーブルがあったのが印象的で、選手にとっては大いに助かりました。

御前山の登り
御前山への登りはダラダラ長いのですが、今回は楽に感じました。ここが一番気持ちよく登れた区間です。気がついたら御前山山頂に到達していました。御前山の下りは木製の板で整備された登山道なので、2020年以前よりもだいぶ歩きやすくなり助かりました。

オオダワまでの下り基調の区間はマイペースでゆっくり走りましたが、しっかりとしたペースでは走れませんでした。時折、疲労を感じるたびにマグネシウムローションを塗り、脚の回復を願いました。

大岳山での消耗
オオダワに到着。これまで登りになる前にジェル（Mag-on）を摂っていましたが、ここでジェルが尽きました。残りはタフグミ2袋と薄皮クリームパン1個、ポテトチップスのみ。ジェルは飲むとすぐに効果が出て良かったのですが、エネルギーが枯渇し、体に力が入らなくなってきました。オオダワから大岳山までは、走れるとボーナスステージなのですが、全く走れませんでした。悔しい。
大岳山直下に到達すると、パワー不足で力尽き、登山道脇の段差のある木の根に座り込んでしまいました。残っていたタフグミを食べたものの、タフさが際立ち、やはり食べづらかったです。眠気防止にタフグミを選んだのですが、逆効果でした。仕方なくポテトチップスも食べましたが、これも食べづらかったです。
ひとまず、補給はしたので、ヘロヘロになりながら大岳山まで登りました。

パンツによる摩擦問題
今回ウェアで失敗したのが、パタゴニアの・エンドレス・ラン・ショーツのインナーに履いたパンツ。中盤あたりから股擦れの痛みが増してきたので、プロテクトJ1を塗り対処しました。
やはりボクサータイプのパンツじゃないとダメでした。

大岳山の下りは岩場なので、怪我しないように丁寧に下りました。
ここから先もかなり走れる区間なのに、スピードが出ず、後ろからガンガン下ってくるランナーに時折道を譲りながら行きました。
綾広の滝では、水をその場で500ml弱飲みました。冷たくて美味しかったです。水で顔を洗いリフレッシュしました。

御岳山・日の出山からの金毘羅尾根
御岳山が近くなると、林道が出てきてもっと走れるようになるけど、走りにパワフルさは戻らず、ストックで推進力を得ながら最低限の速度で走りました。
気がつくと長尾平が近く、ピコポンハンマーを持った人がいたので、よくみたら、知り合いのいのぴょんでした。写真を撮ってもらい、元気をもらいました。ありがとうございます。

いつも、御岳山の商店街でオールスポーツの写真撮影スポットがあるので、意気揚々と行ったら、すでに撤収していて撮影されず残念でした。朝の時間帯になると、金毘羅尾根での移動撮影になるみたいです。別途、金毘羅尾根で撮影してもらいました。

日の出山までストックを駆使して何とか頂上まで到着しました。最後のクリームパンを食べ、金毘羅尾根の下りに備えます。頂上からの朝焼けがきれいでした。

金毘羅尾根を下りますが、相変わらず、気持ちよく走って下れる感じではないので、ゆっくり進みます。
しばらく我慢して進んでいると、そのうち身体に力が少し湧いてきました。2時間前くらいに食べた固形食がエネルギーになったかな。

長い長い金毘羅尾根、耐えて耐えて、走り続けたら、やっとあと2キロを示すコンクリート製の橋がやっと出てきました。
だいたい、いつもここからラストスパートのスイッチが入るのだけれども、今回はゾーンには入り切らず、スイッチが入ったのは、ゴールまで残り650mでした。
ゴールまで全力疾走。レース中で一番一生懸命走ったかな。
タイム18時間24分49秒　自己ワースト記録と思ったけど、そうではなかった。
とりあえず、あの状況下で6回目の完走ができてよかったです。あと4回でアドベンチャーグリーンだ。まだまだ頑張らなきゃ。