高尾山・陣馬山トレイルランニング

2010年08月14日(土) [日帰り]

• GPS: 04:06
• 距離: 28.2km
• 登り: 1,553m
• 下り: 1,542m

コースタイム

07:16高尾山-09:16陣馬山
　コースタイム 2:00
09:16陣馬山-11:22高尾山
　コースタイム 2:06

トータル
　4:06:09

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

少しトレイルが湿っており、
下りでは滑りやすくなっていました。

写真

8/14 9:15

撮影機器：

iPhone 3G Apple

感想

delfonixx

大雪山、トムラウシ山の疲れ、
まあ大丈夫だろうと思ったが、全然大丈夫じゃなかった。

まず、往路で影信山を過ぎたあたりから
横っ腹が痛くなった。これはランをしていなかったことが
原因と思われる。
必死で走りながら腹式呼吸するも回復の兆しなし。

次に、明王峠を過ぎたあたりから
右肩が痛みだした。下半身全体がなんとなくダルい。
前日あまり寝ていないことも何か影響している気がする。

そして、陣馬山を折り返した辺りから、
膝、ハムストリング、足裏が痛み出した。
腹痛は最高潮、痛い。

復路の城山を越えた辺りからは各種痛みに耐え切れずほぼ歩きっぱなし、
ガッデム!!!

明らかに肉体をオーバーユースしている。
今までにないきっつい山行だった。

装備を絞り込み、3時間半切りを狙い、
気合十分だったがこの体たらく。ダメダメだ・・・
休養の大切さを学んだ。猛省する。
来週は登山を封印して回復に努めます。
(しかしこんなんじゃ1週間縦走とか50km超のレースに
耐えれないぞ、どうしたものか。)

コメント

bonbonmaru

あのー。。
14:40頃、小仏城山を下った大垂水への分岐点辺りで上下黒のウェアを着たトレラン風の人を見たのですがひょっとしてdelfonixxさんでしょうか？

delfonixx

コメントありがとうございます。
多分違うと思います。
自分は蛍光ミドリのシャツに黒の短パンでした、
その時間帯は下界にてまったりです〜