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Yamareco

記録ID: 7490309
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾

【山百】飛竜山、雲取山

2024年11月16日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
7
1~2泊以上が適当
GPS
08:35
距離
33.4km
登り
2,507m
下り
2,496m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
9:10
休憩
0:16
合計
9:26
距離 33.4km 登り 2,507m 下り 2,496m
4:14
8
4:22
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18
4:45
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39
5:25
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17
5:43
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6:13
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3
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4
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6:24
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5
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7:18
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17
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10
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7:47
3
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12
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8:03
11
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8:15
22
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19
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39
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6
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1
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9
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25
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9
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7
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8
13:27
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6
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2
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7
13:49
13:51
1
13:52
ゴール地点
天候 ずっとガス、ときおり霧雨。スタート時気温12℃、稜線で5℃。
過去天気図(気象庁) 2024年11月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
留浦バス停無料駐車場利用。30台弱駐車可能、0時到着時先着2台、出発時3台。
トイレあるが男子トイレの個室は故障しているのか利用不可、誰でもトイレ(おむつ交換台とか設置されてる個室)は利用可。
コース状況/
危険箇所等
▪️登山口~雲取山
完璧に整備されてよく踏まれた歩きやすい道。

▪️~飛龍山
主脈縦走路、一部笹のトラバースで極端に道幅狭く谷側に落ちそうな箇所あり。木道設置されている場所はコケで大変滑りやすい。

▪️~丹波天平
斜度きつい箇所を抜ければ落ち葉でふかふかの歩きやすい道。

▪️~登山口
廃集落を抜ける道で一部かなり悪路、あまり踏まれておらず崩れやすい上に大量の落ち葉で路面状況がわかりづらい。
その他周辺情報 のめこい湯で入浴、丹波山テラスで食事。もえぎの湯は大混雑していたようで、トンネルまで車列が続いていました。
将門迷走ルート…?なにそれ面白そう
2024年11月16日 04:21撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:21
将門迷走ルート…?なにそれ面白そう
廃屋かな?
2024年11月16日 04:22撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:22
廃屋かな?
結構な台数停まってました
2024年11月16日 04:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:40
結構な台数停まってました
やっと登山口到着!
2024年11月16日 04:43撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:43
やっと登山口到着!
YAMAP強いな…
2024年11月16日 04:44撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:44
YAMAP強いな…
食べ物をお供えしてしまうと熊を呼んでしまうので、ダメ絶対!
2024年11月16日 04:59撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 4:59
食べ物をお供えしてしまうと熊を呼んでしまうので、ダメ絶対!
ふーん、後で読む と思ってたら、面白くてがっつり読んでしまいました😂
2024年11月16日 05:00撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 5:00
ふーん、後で読む と思ってたら、面白くてがっつり読んでしまいました😂
まだまだ真っ暗です
2024年11月16日 05:17撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 5:17
まだまだ真っ暗です
水出てます!けど、鹿とか熊とかいるので安全かどうかは未知数
2024年11月16日 05:25撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 5:25
水出てます!けど、鹿とか熊とかいるので安全かどうかは未知数
なるほど、将門さんの足跡を追いながら登るの楽しい
2024年11月16日 05:26撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 5:26
なるほど、将門さんの足跡を追いながら登るの楽しい
「悲劇が起こったのである」 …めっちゃ気になる!紙芝居の続きが気になるのと似てる!
2024年11月16日 05:44撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 5:44
「悲劇が起こったのである」 …めっちゃ気になる!紙芝居の続きが気になるのと似てる!
ヘッデン解除は6時頃
2024年11月16日 06:11撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:11
ヘッデン解除は6時頃
奥秩父は分岐たくさんあるのが丹沢と似てる感じがします。丹沢行ったことないけど
2024年11月16日 06:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:13
奥秩父は分岐たくさんあるのが丹沢と似てる感じがします。丹沢行ったことないけど
七ツ石小屋到着!
2024年11月16日 06:20撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:20
七ツ石小屋到着!
ここにも水場。ここは直飲み大丈夫そう
2024年11月16日 06:23撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:23
ここにも水場。ここは直飲み大丈夫そう
日が出てきた!
2024年11月16日 06:26撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:26
日が出てきた!
石尾根分岐。ここを右に行くと、
2024年11月16日 06:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:30
石尾根分岐。ここを右に行くと、
鷹巣山方面。この先は主脈縦走路の終着点(始点?)多摩駅へ続くようです
2024年11月16日 06:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:30
鷹巣山方面。この先は主脈縦走路の終着点(始点?)多摩駅へ続くようです
今日行くのはこっち
2024年11月16日 06:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:30
今日行くのはこっち
将門の悲劇、見落とした!大河ドラマ毎週見てたのに一週見逃したガッカリ感に似てます😭
2024年11月16日 06:34撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:34
将門の悲劇、見落とした!大河ドラマ毎週見てたのに一週見逃したガッカリ感に似てます😭
七ツ石神社
2024年11月16日 06:35撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:35
七ツ石神社
七ツ石山到着!
2024年11月16日 06:37撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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七ツ石山到着!
どんよりしてます…
2024年11月16日 06:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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どんよりしてます…
ちょっとだけ日が差してきました
2024年11月16日 06:38撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:38
ちょっとだけ日が差してきました
雲取山遠い!
2024年11月16日 06:39撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
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雲取山遠い!
曇っててよくわからん
2024年11月16日 06:39撮影 by  iPhone 12 mini, ARYamaNavi
11/16 6:39
曇っててよくわからん
通行止め分岐
2024年11月16日 06:46撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:46
通行止め分岐
悲劇再び
2024年11月16日 06:46撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 6:46
悲劇再び
青梅の由来、将門絡んでる説面白い!
2024年11月16日 06:47撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 6:47
青梅の由来、将門絡んでる説面白い!
飛龍山どこ…、と思ったら大洞山=飛龍山か!
2024年11月16日 06:53撮影 by  iPhone 12 mini, ARYamaNavi
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11/16 6:53
飛龍山どこ…、と思ったら大洞山=飛龍山か!
新調したザック、背中の汗が内部に染み込む仕様…。背面パッドが肉抜きしてあるのが原因のようなので、エバニューのFPマットに取り替えれば軽減できそう
2024年11月16日 07:05撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:05
新調したザック、背中の汗が内部に染み込む仕様…。背面パッドが肉抜きしてあるのが原因のようなので、エバニューのFPマットに取り替えれば軽減できそう
カロリーチャージ!
2024年11月16日 07:05撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 7:05
カロリーチャージ!
ニューザック、巷のULザックとトレランザックを合体させたような感じです。背負い心地は割と良い
2024年11月16日 07:10撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 7:10
ニューザック、巷のULザックとトレランザックを合体させたような感じです。背負い心地は割と良い
なんも書いてない看板
2024年11月16日 07:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
11/16 7:13
なんも書いてない看板
「ヘリポートなので幕営はご遠慮ください」とありましたが、僕知ってる。ヘリポートだからじゃなくて、幕営指定地じゃないから幕営しちゃダメなんだってこと。おかしなことを言うなあと思ってましたが、すぐにその謎は解けることとなりました
2024年11月16日 07:14撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:14
「ヘリポートなので幕営はご遠慮ください」とありましたが、僕知ってる。ヘリポートだからじゃなくて、幕営指定地じゃないから幕営しちゃダメなんだってこと。おかしなことを言うなあと思ってましたが、すぐにその謎は解けることとなりました
なんと新しい幕営地ができるようです!だからあんな書き方だったのか。営業終了した奥多摩小屋の代わりに作ってるのかな、雲取山荘と七ツ石小屋だけじゃキャパオーバーなほどたくさん登山者が来てるってことか?すごいなあ
2024年11月16日 07:16撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:16
なんと新しい幕営地ができるようです!だからあんな書き方だったのか。営業終了した奥多摩小屋の代わりに作ってるのかな、雲取山荘と七ツ石小屋だけじゃキャパオーバーなほどたくさん登山者が来てるってことか?すごいなあ
きれいなトイレと、避難小屋かな?
2024年11月16日 07:18撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:18
きれいなトイレと、避難小屋かな?
小雲取山到着!
2024年11月16日 07:36撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:36
小雲取山到着!
ガッスガスであります
2024年11月16日 07:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:41
ガッスガスであります
今日は真っ白の日!でもいいんです、涼しいから
2024年11月16日 07:42撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:42
今日は真っ白の日!でもいいんです、涼しいから
すごい!めっちゃ立派な避難小屋がある!
2024年11月16日 07:46撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:46
すごい!めっちゃ立派な避難小屋がある!
トイレも綺麗で匂いは気になりませんでした
2024年11月16日 07:46撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:46
トイレも綺麗で匂いは気になりませんでした
新しい
2024年11月16日 07:47撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:47
新しい
避難小屋内部、ものすごくきれいに保たれてます!ゴミ一つ落ちていない。寝具は一人分だけ置いてありました
2024年11月16日 07:48撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:48
避難小屋内部、ものすごくきれいに保たれてます!ゴミ一つ落ちていない。寝具は一人分だけ置いてありました
雲取山到着!眺望は絶望的!
2024年11月16日 07:50撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 7:50
雲取山到着!眺望は絶望的!
埼玉と東京、連名のモニュメントがありました!山梨と静岡も見習って、大谷嶺/行田山の山頂標識なんとかしてほしいもんです😂甲斐駒ヶ岳/東駒ヶ岳だってうまくやれたんだからやれるっしょ!と思うんですが、なんか因縁あるんですかね😂
2024年11月16日 07:50撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 7:50
埼玉と東京、連名のモニュメントがありました!山梨と静岡も見習って、大谷嶺/行田山の山頂標識なんとかしてほしいもんです😂甲斐駒ヶ岳/東駒ヶ岳だってうまくやれたんだからやれるっしょ!と思うんですが、なんか因縁あるんですかね😂
避難小屋でカロリーチャージしてたら扉が二重になっていることに気づいて感動しました😂
2024年11月16日 07:52撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 7:52
避難小屋でカロリーチャージしてたら扉が二重になっていることに気づいて感動しました😂
ガスガスで撮るものなさすぎて三条ダルミにワープしました
2024年11月16日 08:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 8:13
ガスガスで撮るものなさすぎて三条ダルミにワープしました
うん、峠峠してる
2024年11月16日 08:13撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 8:13
うん、峠峠してる
奥秩父っぽい!
2024年11月16日 08:19撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 8:19
奥秩父っぽい!
奥秩父っぽいんですが、笹成分多いと、このあいだの大丸戸尾根を思い出して心拍数が上がってしまいます😂
2024年11月16日 08:33撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 8:33
奥秩父っぽいんですが、笹成分多いと、このあいだの大丸戸尾根を思い出して心拍数が上がってしまいます😂
これは気持ちの良い草っ原!ゴロンしたいけどレジャーシートないと濡れますね😂
2024年11月16日 08:37撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 8:37
これは気持ちの良い草っ原!ゴロンしたいけどレジャーシートないと濡れますね😂
このへん笠取林道とか信州峠近くの分水嶺の雰囲気ににてます
2024年11月16日 08:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 8:40
このへん笠取林道とか信州峠近くの分水嶺の雰囲気ににてます
もしかして、あれが飛龍山?あんなに登るの?
2024年11月16日 08:52撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 8:52
もしかして、あれが飛龍山?あんなに登るの?
来たコケ木道!まじでツルツルです!
2024年11月16日 08:57撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
11/16 8:57
来たコケ木道!まじでツルツルです!
ガスがなければ見晴し良かったんだろうな
2024年11月16日 09:14撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:14
ガスがなければ見晴し良かったんだろうな
めっちゃ狭い笹トラバース道で踏み抜き滑落未遂やらかしました😂とっさにトレッキングポールの柄で滑落停止姿勢とってことなきを得ましたが超怖かった!
2024年11月16日 09:23撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:23
めっちゃ狭い笹トラバース道で踏み抜き滑落未遂やらかしました😂とっさにトレッキングポールの柄で滑落停止姿勢とってことなきを得ましたが超怖かった!
北天のコル到着!
2024年11月16日 09:35撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:35
北天のコル到着!
またコケ木道…
2024年11月16日 09:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:41
またコケ木道…
飛龍山目指します
2024年11月16日 09:50撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:50
飛龍山目指します
飛龍山到着!
2024年11月16日 09:57撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 9:57
飛龍山到着!
お久しぶりの飛龍権現さま
2024年11月16日 10:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
11/16 10:08
お久しぶりの飛龍権現さま
ちょっと寄り道します
2024年11月16日 10:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 10:08
ちょっと寄り道します
禿岩到着!ガスガス!知ってた!
2024年11月16日 10:10撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:10
禿岩到着!ガスガス!知ってた!
ここで大休止、出発前に沸かしたお湯でカップラです!
2024年11月16日 10:15撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:15
ここで大休止、出発前に沸かしたお湯でカップラです!
からの、残り汁でおにぎり!
2024年11月16日 10:20撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:20
からの、残り汁でおにぎり!
そして食後のコーヒーでガンギマリ。これもうコース料理じゃん、貴族じゃん、知っちゃったら戻れなくなるやつじゃん…
2024年11月16日 10:26撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:26
そして食後のコーヒーでガンギマリ。これもうコース料理じゃん、貴族じゃん、知っちゃったら戻れなくなるやつじゃん…
休憩中に気づいてしまった、靴に穴が空いてしまっていることに。枝が刺さったとかではなく、接着が剥がれてしまったようです。リペア剤で埋めて使うつもりですが、寿命は近いか
2024年11月16日 10:31撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:31
休憩中に気づいてしまった、靴に穴が空いてしまっていることに。枝が刺さったとかではなく、接着が剥がれてしまったようです。リペア剤で埋めて使うつもりですが、寿命は近いか
濡れた岩がいやらしい
2024年11月16日 10:49撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 10:49
濡れた岩がいやらしい
前飛龍到着!
2024年11月16日 10:50撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 10:50
前飛龍到着!
展望開けて、紅葉した山肌が見えました
2024年11月16日 10:54撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:54
展望開けて、紅葉した山肌が見えました
こんなに曇る日って言ってたかなあ…
2024年11月16日 10:56撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 10:56
こんなに曇る日って言ってたかなあ…
今日はおはよう富士山ができない日
2024年11月16日 10:56撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 10:56
今日はおはよう富士山ができない日
熊倉山到着!
2024年11月16日 11:22撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 11:22
熊倉山到着!
すんごい落ち葉ロード、ここぞとばかりに小股走りで下ります
2024年11月16日 11:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 11:30
すんごい落ち葉ロード、ここぞとばかりに小股走りで下ります
赤い!
2024年11月16日 11:32撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 11:32
赤い!
倒れてしまった祠
2024年11月16日 11:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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倒れてしまった祠
新しい祠
2024年11月16日 11:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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新しい祠
ここから道の駅に下れるようですがデンデーロ方面へ
2024年11月16日 11:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 11:41
ここから道の駅に下れるようですがデンデーロ方面へ
黄色いのも綺麗です
2024年11月16日 11:56撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 11:56
黄色いのも綺麗です
ピンクい
2024年11月16日 12:01撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:01
ピンクい
広場みたい
2024年11月16日 12:08撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:08
広場みたい
立派な木
2024年11月16日 12:11撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:11
立派な木
ここで気づいてしまいました。iphoneに「ビビッド補正」なる機能がついていることに…。曇りの日でも紅葉がこんなに綺麗に撮れるなんて!今まで補正無し加工無しでしたが、これからは補正マシマシで撮ります
2024年11月16日 12:17撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:17
ここで気づいてしまいました。iphoneに「ビビッド補正」なる機能がついていることに…。曇りの日でも紅葉がこんなに綺麗に撮れるなんて!今まで補正無し加工無しでしたが、これからは補正マシマシで撮ります
いやー美しい!
2024年11月16日 12:18撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:18
いやー美しい!
めっちゃ鮮やか!実際見た色に近いです
2024年11月16日 12:19撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:19
めっちゃ鮮やか!実際見た色に近いです
これは実物より鮮やかでちょっと嘘っぽい
2024年11月16日 12:20撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:20
これは実物より鮮やかでちょっと嘘っぽい
🍁
2024年11月16日 12:20撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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🍁
畑かっつうくらい耕されてました
2024年11月16日 12:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 12:40
畑かっつうくらい耕されてました
黄色い
2024年11月16日 12:40撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
11/16 12:40
黄色い
なんの跡だろう
2024年11月16日 12:51撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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11/16 12:51
なんの跡だろう
立派な石垣、集落跡でしょうか
2024年11月16日 12:52撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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立派な石垣、集落跡でしょうか
ここ足元めっちゃ悪くて崩れやすかったです
2024年11月16日 12:56撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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ここ足元めっちゃ悪くて崩れやすかったです
水場?
2024年11月16日 12:57撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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水場?
完全に倒壊してます
2024年11月16日 13:03撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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完全に倒壊してます
こっちは保存状態良さそうです。「世にも奇妙な物語」に出てきそう。道に迷って一晩泊めてもらって、翌朝目覚めたら廃屋だった的な
2024年11月16日 13:06撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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こっちは保存状態良さそうです。「世にも奇妙な物語」に出てきそう。道に迷って一晩泊めてもらって、翌朝目覚めたら廃屋だった的な
往時を偲ばせる年代物の品々
2024年11月16日 13:07撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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往時を偲ばせる年代物の品々
扇風機かな、コケまみれ
2024年11月16日 13:07撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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扇風機かな、コケまみれ
廃屋たくさん
2024年11月16日 13:09撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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廃屋たくさん
下山!あとはロード
2024年11月16日 13:20撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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下山!あとはロード
赤い!
2024年11月16日 13:22撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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赤い!
登山口多いです
2024年11月16日 13:25撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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登山口多いです
グラデーションが美しい
2024年11月16日 13:25撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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グラデーションが美しい
三頭山からこっちに下りてバス+電車で帰宅する計画があるのでチェック
2024年11月16日 13:43撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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三頭山からこっちに下りてバス+電車で帰宅する計画があるのでチェック
遠くに浮橋が。右手の山からあそこに降りるのか。
2024年11月16日 13:45撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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遠くに浮橋が。右手の山からあそこに降りるのか。
のめこい湯の紅葉がキラキラでした!
2024年11月16日 14:31撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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のめこい湯の紅葉がキラキラでした!
これはすごい!
2024年11月16日 14:31撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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これはすごい!
ここぞとばかりにビビッド補正
2024年11月16日 15:05撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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ここぞとばかりにビビッド補正
下山メシは丹波山テラスでカラインダモンカレー(大盛り+200円)をいただきました。そんなに辛くなく、酸味が効いてて絶品でした!
2024年11月16日 15:16撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
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下山メシは丹波山テラスでカラインダモンカレー(大盛り+200円)をいただきました。そんなに辛くなく、酸味が効いてて絶品でした!
撮影機器:

装備

MYアイテム
dosukoi5682
重量:3.45kg

感想

山名百名山・奥秩父主脈縦走路完結編、雲取山へ行ってきました!


土日晴れ予報だった気がしたのですが、残念ながらガスまみれで眺望無し!こんな日は新調した装備のテストと平日ランの成果を試す丁度いい機会です。


新調したザック「ノースフェイスFP26」はファストハイク向けでとても使いやすかったです!背面パッドが肉抜きしてあるせいで汗を内部まで通してしまうのがネックですが、エバニューのFPマットに交換すれば軽減できそうです。


同じくノースフェイスのドライドットクルーは大変快適でした!ドライレイヤーなしで汗抜けと保温が完結できて一石二鳥、これは買って良かった。


あとはランの成果か、とてもバテづらくなりました。今まではハイペースで歩いてバテて休んでを繰り返すサイクルが多かったのですが、今日は足を止めずにペースを落として歩き続けることができた場面が多かったです。


登りでは大臀筋の収縮を意識することでふくらはぎの負担が減り、粘り強くなりました。これは膝のリハビリでお世話になった理学療法士さんの指導のおかげです。


登りに強くなったのみならず、下りでの歩き方も改善できました。あまり背中を丸めず腰から少し前傾して足を踏み出す(前傾した状態で頭か肩の真下に足を接地するイメージ)と、長い下りでもハイペースで歩くまたは走ることができました!前足の膝の荷重負担を後ろ足の筋力で肩代わりできる印象です。


この歳になっても成長できることがあるんだって感じることができ、とても有意義な日になりました!


【山梨百名山】
80. 雲取山


パックウェイト:7.2kg


【レイヤリング】
上:ドライドットクルー+グリッドフリース
下:カミノパンツ
予備:アブレイザーフーディ+バーサライトジャケット
予備は未使用、グリッドフリースは休憩時と稜線で着用。


【食料内訳】
おにぎり2(消費)
惣菜パン1(消費)
菓子パン2(消費)
カップヌードル1(消費)
塩羊羹6(消費せず)
アミノ酸パウダー2(消費1)
水分3.1L:ポカリ0.5Lx2+お茶0.6x2+水0.6L+水0.3L(合計1.8L余る)飲料用と別に調理用としてお湯0.5L
※行動食の量と摂取がいままでで一番上手くいった。水分は消費が抑えられたが、気温低下だけでなく行動時間が短縮できたことも大きいのでは。水分消費量は運動強度よりも行動時間の長さのほうが強く影響しそう。

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