六甲全山縦走リハ(須磨浦公園〜六甲有馬ロープウェイ六甲山頂駅)

2015年10月24日(土) [日帰り]

• GPS: 10:43
• 距離: 31.0km
• 登り: 2,516m
• 下り: 1,652m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:42
• 休憩: 1:00
• 合計: 10:42

6:38 須磨浦公園駅
7:02 7:02 鉢伏山
7:06 7:07 旗振山
7:16 7:16 鉄拐山
7:27 7:27 おらが茶屋
7:56 7:58 栂尾山
8:12 8:12 横尾山
8:24 8:25 須磨アルプス馬の背
8:31 8:32 東山
9:00 9:00 妙法寺
9:40 9:40 荒熊神社
9:44 9:46 高取山
9:52 10:02 安井茶屋前広場
10:15 10:15 高取山-丸山登山口
10:46 10:50 鵯越駅
11:53 11:56 菊水山
12:22 12:23 天王吊橋
12:49 12:51 鍋蓋山
13:14 13:14 大龍寺
13:36 13:52 桜茶屋（市が原）
14:02 14:03 天狗道分岐点
14:35 14:37 学校林道分岐
14:59 14:59 行者尾根分岐
15:02 15:02 イノシシのある展望地
15:06 15:06 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
15:15 15:16 摩耶山
15:22 15:29 掬星台
15:38 15:40 摩耶別山
15:51 15:53 杣谷峠
16:18 16:18 三国池手前
16:20 16:20 三国池
16:32 16:32 丁字ヶ辻
16:37 16:37 六ヶ辻
16:45 16:45 記念碑台
17:06 17:06 みよし観音
17:11 17:12 六甲ガーデンテラス
17:18 17:19 六甲有馬ロープウェー六甲山頂カンツリー駅
17:20 ゴール地点

安井茶屋前広場でトイレ休憩。
鵯越駅で少し休憩。
菊水山の取り付きで少し休憩。
市ヶ原でおやつ休憩。
掬星台は写真撮影とトイレ休憩。
それ以外は座り込んで休憩することを避けて、歩きながら体力回復、疲労回復を待つようにしました。

天候

晴れ。
朝夕は半袖だと寒いですが、日中は半袖で十分。

アクセス

利用交通機関：

電車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

山陽電鉄 須磨浦公園駅
六甲有馬ロープウェイ 六甲山頂駅

※六甲有馬ロープウェイはこの季節17:10が最終ですが、土曜日のみ20時頃まで運転しているようです。
　駅到着が17:20頃になり、間に合わず自力でヘッドランプ付けて夜道を下山かと悲しくなったんですが、土曜でラッキーでした。

コース状況／危険箇所等

整備された登山道なので危険箇所はありません。
丁字が辻から記念碑台までは車道の脇をあるくので車に注意。
あと、ガーデンテラスはカップルや観光客だらけなのでヘロヘロな状態や汗だくで小汚ない状態で歩くといたたまれないです(涙)

その他周辺情報

有馬には温泉と足湯があります。
わかってたけどここまで来れると思ってなかったから何も持って行ってなかったし。

写真

10/24 6:29

スタート地点の須磨浦公園前。
夜明けの時間です。
ここでペットボトル1本購入。

10/24 6:58

須磨浦公園到着。
やっぱりココの登りは大変です。

10/24 7:06

旗振山に到着。

10/24 7:14

まっすぐ進むと鉄拐山ですが、今回も左に巻いて山頂を省略します。

10/24 7:27

おらが茶屋前の花壇。
コスモスがキレイに咲いています。

10/24 7:28

飲み忘れてたアミノバイタル。
これで翌日の筋肉痛を防止。

10/24 7:37

高倉台に降りてきました。
もうピーコックが開いてる時間ですが、特に買うものはありません。

10/24 7:46

栂尾山の階段。
今回も時折休憩をはさみつつ登りました。

10/24 7:57

頑張った自分にご褒美。
まるごとソーセージ、大好きなんです。
歩きながら食べましたが、ちょっとむせちゃいました。
あと暑かったんで、栂尾山 山頂で半袖一枚になりました。

10/24 8:11

横尾山 山頂。

10/24 8:19

馬の背に到着。
このあたり、同じルートを歩く人たちと抜きつ抜かれつ。

10/24 8:50

妙法寺市街地に降りてきました。
前回とほぼ同じくらいのタイムですね。

10/24 9:16

妙法寺小学校の交差点でペットボトル1本購入して、高取山の登山口の野路山公園に到着。
今日は遠くに見える山からここまで来ました。

10/24 9:38

高取山の登りはこの岩でほぼ終わりです。

10/24 9:42

行動食のメインはフルーツグラノーラ。
ナルゲンボトルだと、手を使わず飲み物のように食べられて便利。

10/24 9:44

全山縦走路を歩くので展望台を通らないルートで進みます。

10/24 9:51

安井茶屋前広場。
トイレ休憩して、軽くストレッチ。
ここからしばらくはストックを使います。

10/24 10:17

丸山市街地に降りてきました。
ここから市街地を歩きますが、全山縦走の案内の看板を見落とさないように注意して歩きます。

10/24 10:31

デイリーヤマザキ跡はデイサービスの店舗に変わるみたいです。

10/24 10:40

オレンジ屋根のマンションが見えてきました。

10/24 10:41

トンネルをくぐってすぐに自販機がありますが、その右手に公衆トイレがあります。
全山縦走はここを左折。

10/24 10:49

鵯越駅。
丸山市街地は市街地ながらも全体的に登りなんで疲れました。
ここでペットボトルを1本購入。

10/24 11:17

次のターゲットである菊水山が見えてきました。
順コースでのアプローチは初めてです。

10/24 11:25

菊水山の取り付きの広場で休憩。
ここでストックはしまいました。
ストレッチして足をほぐしてから登り始めます。

10/24 11:46

ここまでの疲労が貯まってて若干ペースが落ちました。
道も狭いのでここで渋滞に巻き込まれると大きくタイムロスしちゃうかなぁ。

10/24 11:49

だいぶ登ってきました。

10/24 11:52

菊水山に到着。
ここから菊水山の下りまでは比較的アップダウンが少ないので歩きながら回復を待つ作戦。
なので、休憩は取らず先に進みます。

10/24 12:14

菊水山の下りはハードです。。。

10/24 12:22

天王谷の吊橋。
まだまだ時間はたっぷりありますが、気力は全然ありません。
テンションが上がらないまま鍋蓋山へ。

10/24 12:35

ダラダラと登ります。
この大岩が見えたら、だいぶ頂上に近づいています。
といいたいところですが、中間地点くらい。

10/24 12:48

鍋蓋山 山頂。
ここから再びストックを出しました。

10/24 12:55

遠くに見える摩耶山。
2時間以内で着けるかな？

10/24 13:19

大龍寺前広場。
ここでペットボトルを1本購入。

10/24 13:40

市ヶ原到着。
桜茶屋前で靴下まで脱いで長めの休憩。
今日一番のごちそうの「ヨンミー」を頂きました。

10/24 14:01

右が摩耶山へのルート。
ここからが前半戦の山場です。

10/24 14:36

学校林道との分岐。
疲れが貯まって、かなりペースダウンしています。
ここまで「後どれくらい？」を考えたことは無かったんですが、ここにきて現在位置をチェックして残りの距離を見てしまいました。

10/24 15:05

ゴロゴロ坂。
もうヘロヘロ、いやボロボロです。

10/24 15:14

摩耶山到着！

10/24 15:20

掬星台到着！！
ここで終わっても良かったんですが、行けるとこまで頑張ることにしました。

10/24 15:25

「掬星台に着いたら炭酸ジュースを飲む！」という目標を持って頑張ったんで、ご褒美の炭酸ジュース。
少量の炭酸ジュースがこれくらいしか無かった。。。

10/24 15:33

オテル・ド・摩耶。
いいなー。

10/24 15:36

摩耶山天上寺。

10/24 15:41

掬星台からはアップダウンが少ないはず、と思ってたけど、そうでも無かった。
ハイカーがほとんどおらず、道が合ってるか不安になりながらも先に進みます。

10/24 15:45

車道に出てきました。
寒くなってきたんで、ココあたりで長袖にチェンジ。

10/24 15:59

神戸市立自然の家の先でまた山道に入ります。

10/24 16:09

サウスロードは通行止め。

10/24 16:17

車道を横切ってまた山道。
丁字ヶ辻まで車道を歩いてもいいのかな？

10/24 16:31

別荘地を通り抜けて丁字ヶ辻に。
ここからまた車道を歩きます。
足が疲れてペースが上がらないんでストックで無理やり前に進みます。

10/24 16:36

藤原商店さん。
今日はスルーしますが、当日はお世話になるかも。

10/24 16:39

ジンギスカンが食べたい！

10/24 16:45

ガイドハウス。
できるだけ先に進みたいので休憩なし。

10/24 16:47

ガイドハウスの先で車道から緑色の細い道に入ります。

10/24 16:56

ゴルフ場の中を抜けて、ガーデンテラスに向かいます。
だれとも出会わない・・・

10/24 17:05

この先、みよし観音。
このあたりのルートが判ってないのでキョロキョロ看板を探しながら歩きました。

10/24 17:09

ガーデンテラスが見えてきた！

10/24 17:13

六甲枝垂れ。
かなり薄暗くなってきて、これ以上あるくならヘッドランプが必要に。
もちろん持ってきてるけど、当初の目的は果たしていたんで今日はもうオシマイ。

10/24 17:17

六甲有馬ロープウェイ駅に到着。
トイレで身体を拭いて着替えました。
なお、モンベル会員だと2割引きです。

10/24 17:32

ロープウェイより後ろを振り返って。
まだ余力は残ってたんで歩いてもよかったかな？

10/24 17:48

と、思ったものの、こんな真っ暗な道を一人で歩いて下山するのはちょっと怖い。

10/24 18:08

神鉄で最寄り駅まで帰宅。
とにかく疲れました。

装備

個人装備

足首サポーター ヘッドランプ 雨具一式 ザックカバー ストック 着替え エマージェンシーグッズ 行動食（カロリーメイト1箱 チョコえいようかん３つ 梅ねり パン２つ フルーツグラノーラ エナジーゼリー スニッカーズ４つ） 水筒（スポーツドリンク） 地図

備考

ハンガーノックを懸念して色んな種類のおやつを持って行ったけど、殆ど食べませんでした。
逆に水分は頻繁にスポーツドリンクを購入して飲みましたが、同じ味で飲み飽きてしまいました。

感想

しげ

◆目的
・自分の現時点の能力を把握すること。
・装備の過不足をチェックすること。
・連続して歩いた場合のコースの難所を確認すること。

◆現時点の能力
ヤマプラのコースタイムで掬星台までを16:00だったので、コレを目標タイムにしました。
結果15:20で目標はクリアできたのですが、休憩を短め・少なめにしたにもかかわらず15:00を切れなかったのが残念です。
足首に不安が残る状態で無理をしても良くないと考えてロープウェイで下山しましたが、一軒茶屋まで行って魚屋道で下山する余力は十分にありました。
無理をすれば22:40の制限時間までにゴールできたかもしれないです。

◆装備の過不足
財布も必要最低限をポーチに入れて、着替えも最小限。
寒さ対策もレインウエアで装備を共用、飲み物は極力現地調達。
できるだけ本番に近い装備で臨みました。

食料を除けば「過」も「不足」もなく、適正だと思うのですが、食料が誤算でした。
装備の食料のうち、食べたのはフルーツグラノーラ1／3、チョコえいようかん1つ、パン2つ、梅ねり少し、だけ。
チョコえいようかんは1つ1つがずっしり重く、スニッカーズと「キャラ」が被るんで、本番では持って行かないことにします。
歩きながら食べたりするので、1口サイズのものが便利ですね。

◆難所
やっぱり摩耶山の長い登りがネックです。
市ヶ原で長めの休憩を取ったにもかかわらず、どんどんペースが落ちてしまいました。
ここのペースが上がらないなら、市街地や丁字ヶ辻からガーデンテラスなどの平地でタイムを稼いでおきたいです。