六甲全山縦走制覇

2016年12月29日(木) [日帰り]

• GPS: 10:22
• 距離: 44.4km
• 登り: 2,828m
• 下り: 2,774m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:21
• 休憩: 1:01
• 合計: 10:22

距離 44.4km 登り 2,828m 下り 2,793m

6:34 須磨浦公園駅
6:53 鉢伏山
6:58 7:00 旗振山
7:06 鉄拐山
7:12 7:13 おらが茶屋
7:29 栂尾山
7:39 横尾山
7:48 7:49 須磨アルプス馬の背
7:54 7:56 東山
8:10 妙法寺
8:50 荒熊神社
8:57 8:58 安井茶屋前広場
9:05 高取山-丸山登山口
9:24 9:26 鵯越駅
10:09 10:15 菊水山
10:34 10:35 天王吊橋
10:57 鍋蓋山
11:09 再度越
11:20 11:29 桜茶屋（市が原）
11:36 11:38 天狗道分岐点
12:06 学校林道分岐
12:21 行者尾根分岐
12:24 イノシシのある展望地
12:29 12:31 天狗道マザーツリー
12:34 摩耶山
12:39 12:48 掬星台
12:55 12:56 摩耶別山
13:05 杣谷峠
13:24 三国池手前
13:32 丁字ヶ辻
13:36 13:38 藤原商店
13:46 13:52 記念碑台
14:06 みよし観音
14:11 14:12 六甲ガーデンテラス
14:23 極楽茶屋跡
14:30 カーブ97
14:42 一軒茶屋
14:47 石の宝殿
15:01 15:02 水無山
15:19 15:21 船坂峠
15:42 15:45 大平山
15:56 15:59 大谷乗越
16:18 譲葉山
16:23 16:27 岩倉山
16:36 塩尾寺
16:56 ゴール地点

天候

はれ、摩耶山で一時小雪ちらつく、六甲山頂以降は曇りが多い

アクセス

利用交通機関：

電車

始発にて須磨浦公園　6時27分着
宝塚駅から自宅まで約1時間

コース状況／危険箇所等

冬のさなかに全縦挑戦しました。
全行程に挑戦したのは初めてです。
12時間程度を想定したので、始発にて須磨浦公園へ
実際は11時間を過ぎると暗くなり、ヘッドライト必要になる計算です

12月という冬にやっていろんなことがわかりました、利点欠点双方あると思います。

利点
縦走路ガラガラ
飲み物が少なくて済む
バテにくい

欠点
装備がすべて重くなる、防寒着も多くいる
休憩が寒くて休憩にならない、ダウンを羽織るといいのですが走ると暑い
凍結（この時期はまだしていません）
天候不安定（特に寒い時は雪のこともあります）
エネルギー不足は、凍死も含め非常に危険

上記をまとめると、装備の軽重は夏でも冬でもおなじかもしれませんが、体積は明らかに太ります

★須磨浦公園〜妙法寺。
アクエリアス1本持ってスタート。いつもよりペース落とし気味、7〜8割としました。旗振り山まで21分。須磨アルプスも凍結なし。夜明けで気温は低いですが、高度も低いため、さほどきつさは感じません。妙法寺タイムはほぼ目標の1時間35分。ここまでは問題なし、脚にもきていません。いつもとザックが違うので、テイッシュを忘れたのに気づく。妙法寺ローソンは寄らないつもりでしたが、仕方なく買いました。このどさくさで手袋が行方不明に。結局最初に休憩した交差点に放置されてました。10分ほどロス。ここでBCAAジェルと腹が減ったのでバナナカステラ1本。

★妙法寺〜菊水山
高取山のありから、少しずつ脚に疲れがきました。が、木になる程度ではありません。問題なく高度をあげていきます。山頂はパス。下りも順調です。鵯越の手前で、VESPA投入。菊水山取り付きまでの道も順調にに走ります。そろそろ登り坂を走るのは、厳しくなってきました。直登は最も心拍が上がりました、アラーム（168bps)がなったのはここだけ。菊水山でもバナナカステラ1本。休憩5分。こ間このタイムは休憩10分こみで1時間57分。なかなかですね

★菊水山〜大龍寺
菊水山の下りは苦手なんです>_<。ここのタイムは伸びません。鍋の登りはいいのですが、それでも菊〜鍋まで45分。あんまりですね。鍋蓋山で、お腹すいたのでハニージェル1本。大龍寺の坂も順調に下ります。あまり膝に来ると困るので、ほどほどのスピードで。


★大龍寺〜摩耶山
市ケ原でおにぎり食べ、アクエリアスがこの時点で150mlなんで、一本買い足し。摩耶山の登りが疲れました。ここで完全に脚がやられた感じ。摩耶山に登った時は、脚はフラフラでした。達成感あるが、とても寒い。ベンチに座ってBCAAジェルとカロリーメイト2本。

★摩耶山〜記念碑台
摩耶山超えたあたりから、気温が下がるを感じました。そして杣谷峠のあたりで、急激に暗くなり、小雪がちらつきました。結構やばいと思ったのですが、雪をみたのは、ここまででした。青年の家の横からはいる坂道は結構厳しい~_~;。疲れた脚にさらにとどめをさします。このあとは平地のジョグもしんどい感じになってしまいました。藤原商店で暖かいカフェオーレ1缶がぶ飲み。あったまりました。このあと晴れてきて、日差しがあたると結構暖かい。寒暖差が激しいのも、冬の山ランの特徴でしょう。記念碑台でトイレ

★記念碑台〜東六甲縦走路分岐
ガーデンテラスでアクエリアス400ml残り。心配なのと暖かいものが欲しかったので、あたたかい綾鷹250を購入。有馬ロープウェイの誘惑を振り切り、縦走路を西へ爆走します。1時間後に始まる、東六甲縦走路のため、ここでVESPA投入。六甲山はもうしわけないが、パスしました。このあたりから再び曇りはじめ、くらくなってきます。気温もどよ〜んと低い。人気少なく、エスケープも少ない東六甲で降ったらいややな〜と思いながら、有馬魚屋道の誘惑を振り切って結局東六甲に進みます。

★東六甲縦走路分岐〜宝塚
分岐でサブ10まで1時間40分。元気であれば狙えますが下りの舗装路は走れますが、登山道はジョグくらいです。、この脚では無理やろうな〜。船坂峠までは、急坂や登りも多いので、もともと飛ばせませんので、脚を温存して、大谷乗越以降の平坦路にかけました。心配していた雪もありません。このあたりになると、急な下りとか登りは少しある程度でも、走れません>_<。太平山で最後のハニージェルとBCAA補給。このあたりから晴れてきて、少し安心します。大谷乗越以降は基本走りましたが、10時間切りはなりませんでした

その他周辺情報

宝塚温泉ナチュールスパ　男性タオルつき　820円なり

写真

12/29 6:31

今日の出発は須磨浦公園駅

12/29 6:56

旗振り茶屋、夜明けを待っている若い子ら（おっさん言葉）がいました

12/29 6:56

おらが茶屋のあたりでご来光

12/29 7:17

今日の山行が祝福されますように

12/29 7:21

階段も飛ばさずにちまちま上がります

12/29 7:29

あそこからやってきたんだよ〜

12/29 7:46

須磨アルプスも誰もいません。

12/29 7:54

あれが今からゆく高取山　まってろよー

12/29 8:11

徐々に夜があけてきた妙法寺交差点

12/29 8:13

今日の友、バナナカステラ。バターがぎょうさん入っている系は、胃がもたれるような年になりました

12/29 8:54

ここは飛ばしました、すみません

12/29 9:07

黒帯通過

12/29 9:43

目指すはあのいただき

12/29 9:49

ちょっとおそいメリクリ！

12/29 9:49

突撃〜！

12/29 10:06

ゴルフ場も枯れ木燃やして、年末の準備やろか

12/29 10:08

菊水山〜。昔はここでグロッキー（おっさん言葉）でしたね、そういえば。ここより先に行けたことなかったです

12/29 10:10

今日のお供。モントレイル　マウンテンマゾヒスト。なかなかいいやつです。今回もまめや足の甲の痛みは出ませんでした

12/29 10:20

鍋のふた

12/29 10:34

天王谷まで降りてきました。ここから登り返します

12/29 10:57

鍋蓋山到着。このあたりですでに、ちょっとでも勾配があると、走れない体になってきました

12/29 11:13

大龍寺山門。ここで早いトレランのお兄さんにマッハで抜かれていきました

12/29 11:23

市ケ原で休憩。寒いので、暖かいもの食いたいな^^;

12/29 12:36

掬星台到着。このあたりは脚はズタボロです

12/29 13:52

記念碑台。トイレ借りた以外なにもありません

12/29 13:59

途中のゴルフ場で凍っていた路。ひどくてこの程度です。

12/29 14:14

ガーデンテラスもさびしそう

12/29 14:14

ロープウェイの誘惑を断ち切って、右へ折れ。縦走路をすすみます

12/29 14:42

一軒茶屋、今日はスルーです。このあたりから暗くなり、気温がまた、ぐんと下がり、ヒヤヒヤさせられました

12/29 14:49

最後の分岐。ここをすすむと、もうエスケープはできません

12/29 16:25

反射板からの景色。以前はもっとよく見えた気がするんだが

12/29 16:36

塩尾寺。おつかれさまでした

12/29 16:42

ふぅ＝。明るいうちに帰ってこれた

12/29 16:57

おつかれさま、サブ10.5でした

撮影機器：

iPhone 6s Apple

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル 防寒着 着替え ザック 非常食 ヘッドランプ 予備電池 GPS 携帯 時計<br />携帯の充電器持参