東南アジアの最高峰 キナバル山(4095.2m)登頂

2017年03月15日(水) ~ 2017年03月19日(日)

コースタイム

1日目

• 山行: 11:20
• 休憩: 3:20
• 合計: 14:40

7:30 福岡空港
9:00 11:20 関西国際空港
18:30 19:30 クアラルンプール国際空港
21:30 0:00 コタキナバル空港
22:10 ホテル:プロムナード

2日目

• 山行: 6:30
• 休憩: 3:10
• 合計: 9:40

7:00 ホテル:プロムナード
8:30 8:50 青空市場、キナバル山展望台
9:10 9:50 国立公園管理事務所
10:00 10:10 ティンポホン ゲート
10:10 カールソン滝
10:40 10:50 カーディス シェルター
11:10 11:20 ウバーシェルター
11:50 テレコムステーション分岐
11:50 12:00 ローウィー シェルター
12:30 標高2,455
12:50 13:20 メムペニング シェルター(昼食)
13:30 13:40 標高2,635m
13:50 14:10 ラヤンラヤンラヤン シェルター
14:50 標高2,898m
15:10 15:20 ヴィロス シェルター
15:20 標高3,001m
15:40 15:50 パカ シェルター
16:10 16:20 ワラス ハット
16:40 ラバンラタ小屋

3日目

• 山行: 11:30
• 休憩: 7:20
• 合計: 18:50

2:40 ラバンラタ小屋
2:50 パナールラパン ハット
3:50 4:10 展望台
4:20 4:30 ロープ場
4:50 5:00 サヤサヤハット
5:10 5:20 標高3,700m
6:00 6:10 サウスピークの分岐
6:30 標高4,008m
7:00 7:20 ローズピーク(キナバル山山頂)
7:40 7:50 サウスピーク稜線分岐
8:20 サヤサヤハット
8:50 9:00 展望台
9:30 パナールラバン ハット
9:40 10:50 ラバンラタ小屋
11:00 ワラス ハット
11:40 パカ シェルター
12:30 12:40 ヴィロス シェルター
13:00 13:10 ラヤンラヤン シェルター
13:50 14:00 メムペニング シェルター
14:30 14:40 ローウィーシェルター
14:50 15:00 ウバーシェルター
15:10 カーディス シェルター
15:30 カールソン滝
15:30 15:50 ティンポホンゲート
16:00 16:30 国立公園管理事務所(登頂証明証)
18:10 19:20 ホテル:プロムナード
19:30 20:40 マレーシア料理店
20:50 21:20 スーパーマーケットで買い物
21:30 ホテル:プロムナード

4日目

• 山行: 3:40
• 休憩: 9:40
• 合計: 13:20

8:30 ホテル:プロムナード
9:10 14:10 サピ島(マリンスポーツ)
14:20 15:40 ホテル:プロムナード(シャワーと荷物整理)
16:10 19:30 コタキナバル空港
21:50 クアラルンプール国際空港

5日目

• 山行: 10:50
• 休憩: 0:10
• 合計: 11:00

1:00 クアラルンプール国際空港
5:40 5:50 関西国際空港
12:00 福岡空港

【コースタイムについて】
記録をされてた、KIさんのご好意により、入力できました。
ありがとうございますm(_ _)m
二桁の単位でタイムは入力する為、おおよその時間に編集しました。
【海外旅行で注意した事】
⚪電波時計:出発前に国内でメーカへ使用の有無を確認し、使用できた。
⚪アイホン:機内モードにし、Wi-Fiも使用しなかった。海外なので、1時間1000円の使用量は高額であり、ウイルスやハッカーの攻撃を受けやすい為。

天候

晴れ・曇り・小雨

アクセス

利用交通機関：

電車 バス 船 飛行機

1日目 福岡空港〜関西国際空港〜クアラルンプール国際空港〜コタキナバル空港⇒ホテル:プロムナード
2日目 ホテル:プロムナード⇒青空市場、キナバル山展望台⇒こくりつこうえん管理事務所⇒ティンポホン ゲート(チェックポイント 標高1,890m)⇒カールソン滝⇒カーディス シェルター B 標高2,039m⇒ウバーシェルター C 標高2,164m⇒テレコムステーション分岐⇒ローウィーシェルターD 標高2,455m⇒メムペニング シェルターE 標高2,635m⇒ラヤンラヤン シェルターF標高2,702m⇒スタッフ小屋 標高2,898m⇒ ヴィロス シェルターG 標高2,960m⇒標高3,001m⇒メムペニングパカ シェルター標高3,080m⇒ワラス ハット⇒ラバンラタ小屋 標高3,273m 宿泊
3日目ラバンラタ小屋⇒パナールラパン ハット⇒展望台⇒ロープ場(降って登る)⇒サヤサヤハット標高3,700m(チェックポイント、ここから上部にロープあり)⇒サウス ピークへの稜線分岐 標高3,929m⇒標高4,008m⇒ローズピーク(キナバル山山頂 標高4095.2m)⇒サウスピーク稜線分岐⇒サヤサヤハット⇒展望台⇒パナールラパン ハット⇒ラバンラタ小屋⇒ワラス ハット⇒パカ シェルター⇒ウィロス G⇒ラヤンラヤン シェルター スタッフ小屋F⇒メムペニング シェルターE⇒ローウィー シェルターD⇒ウバーシェルターC⇒カーディス シェルターB⇒カールソン滝⇒ティンポホンくゲート⇒国立公園管理事務所(登頂証明証)⇒ホテル:プロムナード⇒マレーシア料理(民族舞踊鑑賞)
4日目 サピ島でマリンスポーツ
5日目 帰国
福岡空港駅から西鉄天神バスターミナルへは、天神地下街右側にある「西5」を目指しす。案内所を右に曲がる。

コース状況／危険箇所等

・キナバル山の登山道は、整備され、歩きやすい。
雨はスコールになると、岩場は滝になるそうです。土の所は、ぬかるみ、歩きにくいそうです。雨季と乾季の時期は大切なポイント。また、虫の多い時期は避けたい。今回は蚊は、居無かった。蜂は居ました。
・サピ島は、観光地です。指定された範囲内で マリンスポーツをオプショナルで楽しみました。

その他周辺情報

・キナバル山の山小屋に、シャワールーム有りますが、お湯が出るとは限らない。また、高山病になる可能性が高くなる。

写真

3/15 10:12

飛行機を乗り継ぎ クアラプンプールにも立ち寄りました。

3/16 9:46

後ろにキナバル山 見えます^ - ^

3/16 9:47

ハイビスカス

3/16 10:14

登山受付で書類記入はロウマ字。サインは漢字。緊急連絡先の住所は英語もしくは、ロウマ字で記入する。事前に準備してあると良い。

3/16 11:12

登山口
いきなり下り
帰りは登りです。

3/16 16:23

地震後 作られた 登山道。

3/16 12:12

リス

3/16 13:14

しゃくなげ

3/16 13:36

ラン

3/16 15:04

ランをアップで

3/16 15:05

ピンク色のラン

3/16 15:08

鳥

3/16 15:42

ベゴニア

3/16 16:21

3/16 16:22

3/16 16:22

ツツジ

3/16 16:23

3/16 16:55

野苺

3/16 17:09

エリカ

3/16 17:36

ラバンラタレスト目指し、皆さん 登っています

3/16 17:41

白い建物が
ラバンラタレストハウス(3272m)

3/16 17:52

白い岩場は、石灰岩。

3/16 19:16

日が沈む
雲海が夕日に照らされ 色づく。

3/17 3:04

深夜2時の食堂

3/17 6:39

朝が明けます

3/17 6:40

月夜

3/17 6:41

後続者もヘッデン点けて登って来てます

3/17 7:05

一枚岩のルート歩く
雲より上を歩く😊

3/17 7:13

お日様顔出し

3/17 7:02

雲海の色も変わり出し

3/17 7:16

右が目指すローズピーク(4095m)
山頂モルゲンに染まる

3/17 7:32

4000m越え達成！

3/17 8:07

3/17 8:12

やりました
ローズピーク(4095.2m)山頂に立ちました😭

3/17 9:36

大きな岩は、2015年の地震で崩れたものです

3/17 9:37

眼下にラバンラタレストハウスの屋根が見えます

3/17 10:15

雲の下には街

3/17 10:15

3/17 12:38

3/17 12:55

ウツボカズラの花
中央の上

3/17 12:58

日本で言う
山岳救命隊員
同意を得て、写真撮らせて頂きました。

3/17 16:06

山小屋へ荷物を運ぶ方々。
男性だけでなく、女性の方も居ました。

3/17 16:33

ショウガの花

3/17 16:36

登山マップ

3/18 9:55

ジェットボートでサピ島へ

3/18 9:45

魚が見える

3/18 11:11

水中ウォーク

3/18 19:50

帰りの機内で

3/19 6:09

機内でご来光
新たな日を迎えることに感謝。

撮影機器：

Canon PowerShot G12 Canon

COOLPIX AW120 NIKON

iPhone 6s Plus Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ストック カメラ 腕ぬき 虫除けスプレー 電池式蚊取り線香 ハッカ水 ウエストポーチ パスポート 施錠できるスーツケース ポーターへ預けるバック５ｋｇ以内（バックの中と外防水をする）

感想

white-fairy

トラベルギャラリー旅の本棚に参加し、皆様のおかげで、今年の目標を達成できた。

高山病の頭痛・ふらつき・記憶障害・嘔吐は、3000m越えた頃から 国内でも症状が出た為、かかりつけ医にダイアモックス錠を処方してもらい、登山前日から服用した。また、ゆっくり・ゆっくり(マレーシア語で 「ポラン・ポラン」)歩き、先頭ガイドは、ステップを踏みながら登ってくれた。添乗員さんも、山頂を目指す前夜、鼻腔を広げて酸素の供給を良くし、鼾予防になるテープを参加者全員に善意で配布した。登頂へ向かう日 頭痛・記憶障害・吐き気・ふらつきはあった。鎮痛剤も服用し症状はクリアーできた。参加者全員、登頂・下山と大きな怪我なく達成し 喜んだ。
すれ違う 様々な国の方々が、日本語であいさつや声援は、励みになった。また、ポーターさんが、荷物持ってくださるのも、随分助かる。

乾季の虫の少ない時期もあり、小雨に合うのみと天候にも恵まれた。

マレーシア料理は、脂っこい料理が多く、登山で疲れた胃腸にはきついと私は感じた。フルーツか野菜をよく食べた。粥のα米とにゅうめんのインスタントを持参して、食堂でお湯を500ml日本円で約23円で買い、昼食として食べた。

登山道は、よく整備され迷うことは無い。
林道が明けたら、雲海を見下ろし歩くのは元気出る。

花は、しゃくなげやツツジが開花し、日本と同じだと思うと、アジアなんだと実感した。

2時過ぎに、ローズピーク目指し登山開始。真っ暗な中、ヘッデンさっきまでついてたのに、つかない😰リーダーへ報告、連絡を怠り、出だしから皆さんを止め申し訳なかった。暗いので、距離が開くとわからなくなるのを、心配しての事だった。

標高が高くなると、息切れ早くなる。深呼吸して呼吸を何度も整えた。4000m越えから元気になる。登山者多い道はガイドさんが避け、急傾斜な道は、ジグザグに歩、負担軽減を図ってくれた。

サピ島は、シュノーケリングして、魚達から威嚇され、複数の魚の噛まれた跡が足にある。水中ウオーキングはくまのみ可愛く😍いそぎんちゃくの触感優しかった。水中の様子CDに焼いてくれたのは、良いです。ビデオ撮影のもあります。音と動く映像は、かけがいの無い、思い出の品となりました。パラセーリングは、空飛んで気持ちよかった🤗