六甲縦走路を歩いてみよう後編

2011年09月25日(日) [日帰り]

• GPS: 11:25
• 距離: 30.7km
• 登り: 1,925m
• 下り: 1,999m

コースタイム

0815鵯越駅スタート
0836菊水山下
0915菊水山頂
1020鍋蓋山頂、お昼ごはん
1106大竜寺
1125市が原
1300摩耶山頂レストランでケーキセット
1445六甲ガイドハウス
1530ガーデンテラス
1600六甲山頂
1930宝塚

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

鵯越出発
宝塚ゴール

コース状況／危険箇所等

六甲山頂からの下り坂かなり崩れているのと暗くなるので足元注意

写真

8時神鉄鵯越駅スタート
駅のおトイレ男女兼用で大変だった
駅前には自販機多数あり

途中キバナコスモスがたくさん咲いてて

すっかり秋ですねぇ

大きな石井ダム

菊水山手前の休憩所にて

菊水山の階段途中からの眺め

疲れたのでおやつ休憩

菊水山山頂

天王吊り橋

ここを降りたところでさっそく道を間違えそうに

うっかり有馬街道へ下りそうになってしまう

正面がさっきの菊水山

鍋蓋山
ここもや〜な登りが延々と
疲れたのと空腹で早々とお弁当タイム

市ケ原の茶屋到着
ここまでおトイレなしなのが大変

でかいキノコ発見

ほらこんなに

摩耶山到着

曇り気味ですがよい眺め
結構人も多かった

めちゃくちゃ疲れたので・・・
ご褒美

六甲ガーデンテラスへ向かう途中

六甲ホテル近くにはフランクフルトやジンギスカンや定食もあったりですが

maronさんお手製のパンプキンタルト
美味♪

六甲ガーデンテラス到着
六甲しだれ

前に見えるのが六甲山頂
でも行かない

遠くに武庫川と阪神競馬場が見えた

宝塚まで13キロ

西宮と芦屋の境目まで来た

山の中から車道が現れやや期待するも
先は長かった・・・

宝塚駅到着!
19時30分

宝塚目指し
肉ニク29にく肉☆
と歩いたのですが・・・
あいにく肉屋が閉まっており
ポークカツやメンチカツで妥協(>_<)

感想

maron9393

今日は前回リタイヤした鵯越えに8時集合。本気モードでいってみようと朝4時に起床。
ゆっくり準備して電車でむかう。途中電車の隣にハイキング姿の女性がいて三宮で話しかけられたら1年近くぶりにあう副隊長であった。副隊長は三宮でおり縦走の練習と。。。。摩耶山から??

とりあえず、スタート前入念にストレッチ。
8時15分スタート。駅で団体に声をかけられる「どこまで?」というので、
宝塚までとゆうと「やる気やな」と言われる。
当たり前、今日やらずして、いつやる気になるねんという感じで強気モードだったが。。。。

最初の菊水山で撃沈。こんなに階段あったけ?
練習の人もけっこういて道をゆずったり、追い越したりでペースも乱れる。
次のなべぶたで、また心臓麻痺おこしそうに。。。
なべぶた山頂10時20分。赤ランプ点灯
お昼ご飯にする。登りは10分に一回の休憩。水分補給

なんとか、摩耶山にくると、展望台のレストランでケーキセット950円
神戸の景色を眺めてカップルのとなりで食べる。
30分くらいここで遊んでゆっくり
ここまでくると、あとは下り、残りは、25キロあるけど、「勝ったようなもん」とかいいながら、いっきに進む。ここから六甲山まではジンギスカンのレストラン、買い食いポイントありで大会当日も開いてたら休憩できそう。

90年前からやってるお庭のおしゃれなライスカレーの店とガーデンテラスでマロンプリンにかなり興味をひかれる。

なんとか、六甲山頂まできて16時この調子ならいける。

michさんと二人、下山後のご褒美は血の滴るような肉を食べると決めていた。

下りは2929、にくにく、肉肉、ニクニクと合い言葉をいいながらモチベーションアップしながらおりていくも、どんどん暗くなってきて、練習者はいないわ、道は気持ち悪くなる。とうとう18時頃ヘッデン出そうというも、michさんのヘッデンが調子悪い、私は今日は懐中電灯なので、ストックの邪魔だけど、2人に一つの電気しかない。
これをたよりに、足場の悪い道をえっちらおっちら、暗さでストレス満開。
塩屋寺のあたりは真っ暗
暗い山に2人だけ、幽霊的怖さがある
やっと甲子園大学のあたりからアスファルトになり、電灯が。。。。。嬉しい
関西電力ありがとう。
そこからえんえんと道が続き19時30分宝塚駅到着。

肉を探すも、レストランは閉まっていた。がーん
なのでオムライスを食べて帰途につく、私はおりる駅を寝過ごしてしまった。

足は100キロから比べるも凄くまし。距離も違うけど、土の上だから疲れない。
問題は前半の登りなのでまた練習しないと。。。。

mich

昨夜は帰宅して写真を登録するのがやっとで爆睡。
今朝の筋肉痛は案外マシで、先日の前編の方が3日くらい筋肉痛でぎこちない動きしてた。

さて、昨日。
歩いて思ったのは、
やっぱり歩いたことがある道と全く知らない道は全然違う。
歩いたことがあると何となくでもどんなものか先がわかる感がある分いい。
全く知らないと
え〜〜〜まだぁ?
あとどれくらいなんやろ??
全然先が見えへん・・
と、気分が萎える。イヤんなる。
ま。
まだまだ、と思ってたら案外早くてっぺんがきて
やったぁ☆
と、小躍りするくらい嬉しかったりもいいのだけれど。

昨日の下見を参考に
要所要所で楽しい目標を見つけておいてイヤな道をいかに楽しくやりすごすか?を考えよう。

と。
やっぱり本番までに一度スタート〜摩耶山を通して歩いてみなければ。

はたして
須磨浦公園の登りから始まり、大嫌いな長〜〜〜い登りの多い
前半を通して歩いても、昨日の元気さはまだあるのだろうか。
朝ご飯はしっかり食べてこよう。

とりあえず、次回練習のお楽しみはライスカレーだな。

コメント

yahoo8

宝塚まで行ったんか
お〜っ、最後まで行ったんか
大したもんや
あっぱれ、あっぱれ

須磨から摩耶までが大変やけど、まあ大丈夫やな
まだ２ヶ月先やし、休まんかったら楽勝やで

maron9393

遊びすぎた
足は全然問題なし。やっぱり暑さでやられるわ。
今日は、初めてのため、また水２．５リットルとか無駄に荷物が多かった、店もいっぱいあるし、食料もいらない。
お金さえもってれば当日はなんもいらんと思った。
今日、遊ばずに、もっと。ちゃんと歩いてたら暗くなる前についたのにって最後、幽霊ポイントでmichさんと反省
まあ当日は、暗くなるから仕方ないけど、電気がなかったから足下がちょっと。。。

ゲスト

お疲れさまでした
天気が良くて良かったですね。

荷物の問題、悩みますね。
距離が長ければそれだけムダに背負うのは考えものです。
やはり練習のなかでムダを削ぎ落して行くのが良いんでしょうね。

Mt_theta

そのコースだと
トレラン装備に則った方がいいかも。

ローカットのトレランシューズ、ハイドレーションなど。

maron9393

fushigiさんコメントありがとうございます
今日はコース下見のつもりで、いけるとこまで行こうといってて、売店の場所とか迷いそうなとことかわかったから良かったです。
本番まで、また当日と同じ装備で、今度はちゃんとペース配分しないといけないです。
後半は下りなんで、mich姉さんはお菓子だけ食べてれば小走りできるくらい楽勝でした。問題は登り、いつ心臓麻痺になってもおかしくないから、あそこを鍛えないと。

maron9393

Mt_thetaさん
普通のちゃんとした道が多いのですが、後半の宝塚のあたり、道が崩壊してて、かなり足をぐねること多し、転ばなかったのが奇跡。
当日は大勢の人に押されたりした絶対ころびそうといいながら歩いたんです。尻もちように着替えのズボン持参必要かも
途中、何人もトレランの人がいて、薄暗くなってからも反対側からすごい勢いで走ってきて、michさんは、びっくりして「ギャー」
相手は笑ってましたけど、あんな幽霊や変質者の出そうな気味の悪い道では、すれ違う人すら気持ちわるかった。無駄に座り込んで休憩してる人がいたら幽霊か山姥かとおもったかも？

黒雷鳥

タルト
先日の日記に出てきた
パンプキンタルトがメチャ美味そう！！！

それにしても、この距離と
高低差、お疲れ様でした！！

maron9393

raichouさんコメントありがとうございます
ケーキやパイなど、作るゆとりがあるのも、子供がいないからでしょうね。周辺の同僚や友人は子育てで、髪の毛さかだってます。
ケーキつくったり、庭の手入れする暇なんてありません。なので、料理もおやつも適当がおおいみたいです。

本当は子供にこそ、添加物とかやめたほうがいいんですが…raichouさん同様、私もなるべくインスタントは食べないし、普段は毒だしサプリを飲んでます。

kideki

maronさんmichさん今晩は
ナイトラン事前に体験して得たものが大きかったようで

昨年の山行記録では後半グループになるほど、スポーツ飲料お茶水などが売り切れ続出するようです。

お疲れ様でした

イグルスキー米山

長距離！
まろくみさん
30キロ歩くなんて、印象変わりました、というか、トレラン大会の下見なんですね。
六甲の山、こちらとは雰囲気違って興味深いです。老舗の食堂なんかもあるハイクコースなのね。
鵯越ってのは義経の「三千余騎の逆落とし」の古戦場ですよね。平家物語で読みました。

maron9393

kidekiさんコメントありがとうございます
売り切れのけん、ありがとうございます。
前編、後編ととにかく、おやつ、水が重くてこれで歩くか、お金だけで買いながらいくのかなんですが、michさん一人なら先頭集団でぶっちぎりでいけるので、お金でなんとかなりそうですが、私が足をひっぱるので
どうなるかです。。。。
大会まで、とりあえず前半を歩いてみます。

maron9393

yoneyamaさん私はムラムラなんです
飽き症な性格上、いろんなとこに興味があり、いっちょかみで何でもやりますので、実は昨年は１００キロウオーキングも完歩しました。。。。これは、隊長が無理矢理参加させたもの。。。毎日徒歩５０歩以内の私にはきつかったです。リタイヤはしなかったけど全治３か月の筋挫傷をおこしました。
旅行も重いバックパックかついで、ダニだらけの汚い安宿に泊まったり、テント生活やヒッチハイクなども若いときはしました。
だからといってアウトドア命ってわけでもなく、インドア派のお嬢達とセレブな家来付き旅行も大好きです。
自分の興味があることには、がんばりますが、やらされることは、全然しないという超自分勝手な生活を送ってます。

aria

Also whom You are not suited.
こんばんは

予想以上のトレーニング結果に
成りましたね。
9393さん　本当にしなやかにタフだと思います。

美と力は　同等なんだと知らされます(笑)

maron9393

ariaさんコメントありがとうございます
この年になってタフでなければ男の中で一人前に仕事なんてできません。きっと働く女子全員タフです。
そして、「無理〜できない〜 」でちやほやしてくれるには賞味期限切れです。男をコントロールするにも、適度な餌付けとパワーがいるので、これまたしなやかにならざるをえません。
私にそっくりのだらしない自分に甘い主人公の「ブリジットジョーンズの日記」という映画が大好きで、何回もみますが、麻薬の運び屋疑惑でバンコクの刑務所にぶち込まれるけど逞しく塀の中の生活をたのしみ、釈放された時のイギリス帰国時の記者に質問された時の返しの台詞が大好きです。
「大都会ロンドンで生活するシングルはこんなことくらいで動じない」と、とにかく、普段だらしなくても覚悟きめたらやるということでしょうか。。。
あれ？山記録なのに、趣味の世界になってしまった。