記録ID: 1455425
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トレイルラン
奥多摩・高尾
【TOKYO成木の森トレイルラン】完走
2018年05月06日(日) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 03:42
- 距離
- 15.3km
- 登り
- 1,079m
- 下り
- 1,074m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:36
- 休憩
- 0:06
- 合計
- 3:42
13:42
ゴール地点
エイドは常福院と復路の黒山下って1キロ地点。水と麦茶のみ。
天候 | 晴れ。 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2018年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
復路:バス待ち行列約40分、河辺駅発15:15の電車→地元着16:30 |
コース状況/ 危険箇所等 |
岩茸石山の山頂手前と山頂からの下りで渋滞あり。 |
写真
装備
個人装備 |
ハイドレ1.5L
おにぎり1個
ジェル3本
アミノ1
クエン酸2
|
---|---|
備考 | ジェル用ゴミ袋 |
感想
第8回TOKYO成木の森トレイルランに初参戦。
スタートから常福院までは全てロードで山道より長く約5キロ。
走れない急坂で暑さも感じた。
その後は標高も上がり樹林帯が多く肌寒いく感じるところもあった。
第一関門は10分前に到着とギリギリだったけど前半流れに合わせていたことで脚の痛みもなく棒の峰で折り返し。
復路はほぼ下り基調。3時間経過あたりでおにぎり補給。
後半は前後、誰もいなくなってしまうところも多かったけど痛みも出て来たので無理せず完走。
フィニッシュ後のおしるこは美味しかった(^。^)
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